Meer dan 

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan 

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Altijd druk of meer geluk? (1)

door | mrt 29, 2016 | Burn-out nieuws

Wie het altijd maar druk heeft, loopt het risico geleidelijk steeds minder aandacht te besteden aan alles wat plezier, energie en geluk geeft. Daarom is het tijd om anders met drukte om te gaan, zegt de Britse bedrijfspsycholoog Tony Crabbe. In zijn boek ‘Busy: how to thrive in a world of too much’ schetst hij het machteloze gevoel van werkenden die vechten tegen het ‘teveel’ aan taken en verantwoordelijkheden.

Ons werkethos dateert nog uit het industriële tijdwerk, toen alles om productie draaide, zegt Crabbe. “Je kunt je agenda nu niet meer programmeren op basis van wat er allemaal voorbij komt. Dat teveel gaat niet veranderen, het wordt alleen maar meer.” Hard werken helpt aan het begin van je loopbaan nog om je te onderscheiden, maar zit je hoger op de carrièreladder dan werkt iederéén hard. Dan gaat het om de impact die je hebt: de ontwikkeling van nieuwe ideeën, producten en diensten waarmee je organisatie zich kan onderscheiden. “Dat vereist een andere houding dan nóg meer uren werken, nóg meer produceren.”

Gevoel in alles tekort te schieten

Crabbe schetst in ‘Busy’ hoe het leven van werkenden er vandaag de dag uitziet: druk. Tijdens het ontbijt je e-mail checken, tijdens het werk onophoudelijk onderbroken worden en achter de feiten aanrennen, thuis te weinig rust om recreatief te lezen en te weinig tijd en zin om te sporten of met een vriend af te spreken. En na een rusteloze nacht begint het de volgende dag opnieuw. Met als resultaat een knagend gevoel tekort te schieten ten opzichte van partner, kinderen, vrienden, familie, de eigen gezondheid, de eigen idealen en de echte carrièredoelen. Dat machteloze gevoel geeft nog meer druk.

Drukte houdt drukte in stand

Geleidelijk aan leidt drukte tot een breuk met alles wat ooit plezier, energie en liefde gaf, stelt Crabbe. Steeds vaker zeg je een etentje met vrienden af, ga je niet naar een schoolvoorstelling van je kind. Crabbe meent dat de emotionele verarming die hierdoor ontstaat, verband kan houden met depressie. “Het verlies van vrienden, van intieme vertrouwelingen, dat is een leegte die geen financiële bonus kan opvullen.” Als zich dan een stil moment aandient, ontstaat een gevoel van leegte dat met nog meer drukte wordt gevuld. Zo houdt drukte drukte in stand.

 

 

BRONNEN:
Tony Crabbe, boek ‘Busy: how to thrive in a world of too much’
nrc.nl – Annemiek Leclaire ‘Alleen sukkels hebben het druk’ | 26 september 2015

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Slapeloosheid blijkt stoornis in verwerken van emoties

Dat slecht slapen allerlei vervelende gevolgen heeft, dat wisten we al. En ook dat slapeloosheid kan leiden tot depressie, burn-out of angststoornissen. Over de oorzaak van slecht slapen werd vooral gekeken naar de onderliggende mechanismen. Maar een helder...

Heilzame natuur (1): effect op stemming en welbevinden

Van oudsher is bekend dat natuurlijke omgevingen heilzame eigenschappen hebben. In dit artikel een selectie van wereldwijde onderzoeksresultaten die aantonen dat contact met de natuur een positief effect heeft op onze stemming en ons gevoel van welbevinden. De...

Werkgevers willen meer doen voor gezondheid en welzijn werknemers

Werkgevers zien steeds meer het belang in om goed voor hun werknemers te zorgen. Onderzoek wijst uit dat er dit jaar belangrijke onderwerpen als ondersteuning voor thuiswerkers op de agenda staat. Werkgevers vinden de gezondheid en het welzijn van hun werknemers...

Jonge ondernemer is vaker burn-out

Uit onderzoek blijkt dat ondernemers over het algemeen meer tevreden zijn over hun werk-privébalans dan werknemers. Toch bleek onlangs dat jonge ondernemers veel meer last hebben van burn-outverschijnselen dan hun oudere collega’s. Verzekeraar Allianz deed in...