Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Joost | hyperventilatie en hoge hartslag

17 december 2015. Ik weet het nog precies. Half zeven, ik zat aan tafel mijn boterham op te eten maar dat lukte niet. Ik was te moe om te eten. Mijn hoofd liep over van gedachten en toen… ging het licht uit. Met heel veel tegenzin heb ik mijn werkgever gebeld en me ziek gemeld. Vervolgens bijna 48 uur geslapen en dan nog moe zijn. Wat was er toch aan de hand?

 

“Ik kwam erachter dat ik nogal wat signalen van mijn lichaam heb genegeerd”

 

Ik ben naar de huisarts gegaan en heb daar mijn klacht neergelegd. Rust was het advies. In die periode van rust ben ik gaan nadenken en kwam ik erachter dat ik nogal wat signalen van mijn lichaam heb genegeerd. Zoals hyperventilatie, hoge hartslag en flauwvallen, spierpijn door mijn hele lijf enzovoort. De afgelopen jaren waren hectisch, zowel privé als zakelijk, ontspannen lukte niet meer. Ik wilde alle ballen in de lucht houden. Daarbij ben ik mezelf voorbij gelopen met een burn-out als gevolg.

Vele doktersbezoeken, ziekenhuisbezoeken, medicijnen en een psycholoog verder kwam ik op internet BoFit tegen. Eerst maar eens de ervaringsverhalen gelezen. De tranen biggelden over mijn wangen. Wat een herkenbaarheid! Na wat treuzelen heb ik de telefoon gepakt en gebeld. Ik kreeg Bo Bogaard aan de telefoon en na een aantal seconden voelde het al vertrouwd. Ik heb mijn hele verhaal verteld en voor ik het wist had ik met Bo de eerste afspraak staan. Heerlijk in de duinen bij Egmond een rondje gelopen. De klik met Bo was er. Mijn werkgever was ook positief en heeft mij toestemming gegeven om met dit project te starten.

Door de combinatie van wandelen, sporten en praten gaf Bo me het vertrouwen in mijn lichaam terug. En door naast elkaar te lopen bleek ik beter mijn gevoelens en gedachten te kunnen uiten dan in een wit kamertje waar je tegenover elkaar zit. Dit betekent niet dat ik de psycholoog niet meer bezoek maar de BoFit-methode voelde ontzettend prettig. Bo gaf mij het inzicht dat niet alles perfect hoeft te zijn en dat het heel belangrijk is om een juiste balans te vinden tussen inspanning en ontspanning. Door ademhalingsoefeningen te doen kreeg ik de rust terug. Na een half jaar dit traject te hebben doorlopen is mijn zelfvertrouwen toegenomen en ik zie de toekomst positief tegemoet.

Het is nu alweer een paar maanden geleden dat ik Bo voor het laatst heb gezien en ik kan zeggen dat het steeds beter met me gaat. Ik ben nog wel af en toe moe en moet heel goed naar mijn lichaam luisteren. Maar door toch regelmatig te gaan sporten en te ontspannen merk ik dat mijn energieniveau steeds een beetje beter wordt. Ik heb nog 1 afspraak staan met Bo en dan ronden we dit traject af.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Gabor | black-outs en paniekaanvallen

September 2015 was de maand waarin ik begon te merken dat ik vermoeid was en me niet lekker voelde. Hoog ademen, zweten, paniekaanvallen – het was behoorlijk overweldigend. Maar goed, ik ben geen klein kind. “Stel je niet aan, raap je zelf op en laat niemand zien...

Burn-outervaring van Cleo | corona en burn-out

Het jaar voordat ik mij ziekmeldde was druk, heel erg druk. Ik vond mijn werk leuk, heel erg leuk zelfs, en mijn nieuwe, samengestelde gezin was natuurlijk ook leuk en ook druk. Het was hard werken, alles met volle overgave doen. Er gebeurde veel. Als manager in de...

Burn-outervaring van Eelco | structureel slecht slapen

Sinds mijn vrouw en ik drie fantastische kinderen hebben gekregen, heb ik moeite met het vinden van een goede privé-werkbalans en lukte me het steeds minder goed om te ontspannen. De laatste jaren kreeg ik steeds meer fysieke stressgerelateerde klachten. Daar zijn...

Burn-outverhaal van Robin | burn-out voorkomen

Zomer 2018. Het is een heerlijke zomerdag, 25 graden, onderweg in de auto naar onze nieuwe woning dichtbij het strand. Een droom die is uitgekomen. Mijn vrouw is zwanger van ons eerste kind, het bedrijf loopt goed en ik heb een druk sociaal leven. Ondanks al dit...