Meer dan 

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan 

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Stilte wordt steeds schaarser

door | jun 12, 2017 | Burn-out nieuws | 0 Reacties

Uit onderzoek van het CBS blijkt dat stilte in Nederland steeds schaarser wordt. Met alle gevolgen van stress, burn-out, hartklachten, slapeloosheid en hoge bloeddruk van dien. Vaker de natuur in kan een oplossing bieden.

Volgens dit onderzoek heeft nu al de helft van de Nederlanders last van lawaai waar ze permanent aan worden blootgesteld. Het wordt steeds lastiger om gebieden te vinden waar het volkomen stil is. De afgelopen jaren zijn stiltegebieden in Nederland met 12 procent afgenomen. En men vreest dat dit alleen maar zal toenemen. Lawaai gaat mogelijk het grootste probleem in de toekomst worden, geven milieu- en geluidsdeskundigen onlangs aan in een aflevering van De kennis van nu.

Stilte wereldwijd

Ook wereldwijd is stilte een probleem. Uit onderzoek van de PNAS uit 2015 blijkt dat 50 procent van de bevolking in steden woont. In 2050 zal dat ongeveer 70 procent zijn. Hoewel het wonen in steden vele voordelen biedt, heeft het ook invloed op de gezondheid. Het aantal mentale ziektes, zoals depressie en psychische aandoeningen, ligt in stedelijk gebied namelijk hoger. Minder natuur, en hierdoor minder rust en stilte, is een van de mogelijke oorzaken hiervan.

Natuur als tegenwicht

Meer tijd in de natuur doorbrengen kan een tegenwicht bieden aan steeds minder stilte in Nederland. Vooral voor mensen die in de stad wonen is het zeer vruchtbaar om zich af en toe uit de drukte terug te trekken. 90 minuten wandelen in een natuurlijk omgeving biedt al enorm veel voordelen als minder malende, negatieve gedachten, meer focus en meer psychisch en fysiek welzijn. Daarnaast neemt bij langdurig verblijf in de natuur de creativiteit, vindingrijkheid en oplossingsgericht denken toe.

Bronnen:
Volkskrant.nl | 12 juni 2017
Nieuwtijdskind.com | 3 mei 2017
Pnas.org | 14 juli 2015

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Gezond druk of kans op burn-out? (2)

Herken de subtiele verschillen tussen gezond hard werken en de workaholic die op weg is naar een burn-out. Belangrijke signalen van werkverslaving zijn: altijd bevestiging bij anderen zoeken en niet de juiste prioriteiten stellen. Ilona van Beek van de Universiteit...

Waarom vrouwen vaker ziek zijn dan mannen

Uit recent onderzoek naar ziekteverzuim van het CBS en TNO bleek dat vrouwen zich in 2016 vaker ziek melden dan mannen. Hoewel ziekteverzuim onder vrouwen de laatste jaren is afgenomen, is er toch nog een flink verschil. In alle leeftijdsgroepen verzuimen vrouwen...

Gestresst? Herstel in de natuur!

Herstellen van de stress en psychische vermoeidheid van een drukke werkweek lukt het beste in een landelijke omgeving. In de natuur zijn werkt rustgevend en zorgt voor gevoelens van ontspanning en geluk. Dit concluderen de psychologen van de Universiteit Leiden...

SOLK: Somatisch Onverklaarde Lichamelijke Klachten

Een miljoen Nederlandse kinderen en volwassenen hebben hardnekkige fysieke klachten waarvoor geen medische oorzaak gevonden kan worden. Klachten zoals hevige rugpijn, chronische hoofdpijn, chronisch moe en spierpijn die maar niet over gaat. Sinds kort heten deze...