Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Annabel | kwetsbaar en fysieke klachten

April 2017 kon ik niet meer werken. Alle symptomen wezen op een burn-out. Het leek op dat moment uit het niets te komen. Dit terwijl ik al langere tijd heel slecht sliep, heel emotioneel was, me snel aangevallen voelde. Direct ben ik in therapie gegaan die met name bestond uit cognitieve gedragstherapie. Dat was een intensief en confronterend traject. Ook ben ik wekelijks Yin-Yogalessen gaan volgen.

In de loop van juli merkte ik verbetering maar nog steeds voelde ik me kwetsbaar. Vanaf november dat jaar ben ik rustig mijn werk gaan opbouwen. In juni 2018 werkte ik weer volledig. Begin 2018 merkte ik op veel vlakken verbetering en veel meer rust in mijn hoofd, maar had allerlei fysieke klachten en het gevoel dat ik op een randje liep. En als ik van dat randje af zou vallen dan zou ik weer terug zou vallen in de burn-out. Door een goede ervaring van een bekende ben ik gaan informeren bij BoFit. Ik heb mijn situatie uitgelegd en gevraagd of zij mij konden ondersteunen in fysiek sterker worden en mentaal stabieler en veerkrachtiger. En omdat ik heel erg de behoefte had en heb aan veel buiten zijn leek mij een traject van BoFit heel goed passend.

 

“Ik heb geleerd dat je zelf zo veel meer invloed

hebt op situaties dan je denkt”

 

Tineke werd mijn BoFit-coach. Na de intakesessie ontving ik een verslag met daarin beschreven wat mijn reden voor aanmelding was. In dit verslag kon ik mij volledig vinden en het plan van aanpak sprak mij aan. Direct de week erna konden we starten.

Ik voelde me vrij snel op mijn gemak. Meteen merkte ik hoe fijn ik het vond om buiten te zijn terwijl we praatten en rustig gingen opbouwen met hardlopen. De sessies maakte weer veel los en confronteerde me met een aantal hardnekkige patronen die me belemmerde in mijn herstel. Eigenlijk zag ik door de bomen het bos niet meer. Mijn BoFit-coach zette mij aan het denken en benoemde zaken op een bepaalde directe manier wat ik nog niet eerder was tegengekomen. Ook met humor en dat is iets wat ik erg prettig vind.

Nu bijna 12 sessies verder luister ik veel beter naar wat ik voel in plaats van naar wat ik denk. Ik zorg beter voor mijzelf. En daardoor ben ik onder andere een geduldigere moeder, lievere partner en prettigere collega. Ik ben me meer bewust van kleine dingen en situaties waar ik heel gelukkig van word. En ik heb geleerd dat je zelf zo veel meer invloed hebt op situaties dan je denkt. En tuurlijk heb ik zo nog mijn mindere dagen maar ja, dat hoort er bij.

Ik zou een BoFit-traject zeker aanraden wanneer je burn-outklachten ervaart. Niet alleen wanneer je al in een burn-out zit, maar ook wanneer je vastloopt en merkt dat je langzaam opgebrand raakt en niet weet hoe je dat kunt veranderen. Ik wil Tineke heel erg bedanken en eigenaar Bo bedanken voor het koppelen van Tineke aan mij.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Dolores | altijd moe

Ondanks dat mijn omgeving al tijden aangaf dat ik rustiger aan moest doen had ik zelf helemaal niet in de gaten dat ik richting een burn-out aan het gaan was. Ik was wel altijd moe, maar dacht dat iedereen dat had en sloeg dan weer wat energiedrankjes achterover om...

Burn-outervaring van Sandra | onbewust op de tenen lopen

Na 46 dienstjaren was ik er trots op dat ik nog steeds plezier in mijn werk had en de steeds snellere digitale veranderingen kon bijbenen. Dacht ik. Ik liep, onbewust, al een paar jaar op mijn tenen en de tranen zaten de laatste tijd hoog. Ik liep ineens vast in...

Burn-outverhaal van Germaine | op!

“Nu is het klaar! Als jij je nu niet ziek meldt, dan doe ik dat!” Oei, dat was confronterend. Schoorvoetend besloot ik het zelf te doen. Toe te geven dat ik niet meer kon. Dat zou mij toch niet gebeuren…. Wel dus! Eind mei en ik zat thuis en er kwam niet veel meer...

Burn-outervaring van Remko | dreigende burn-out

BoFit-coach Esther heeft mij ongeveer een jaar begeleid waarin we 16 wandelingen hebben gemaakt. De reden voor ons contact was een dreigende burn-out vanwege persoonlijke omstandigheden. Bij het eerste contact voelde de coach voor mij gelijk vertrouwd aan (goede...