Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Robin | burn-out voorkomen

Zomer 2018. Het is een heerlijke zomerdag, 25 graden, onderweg in de auto naar onze nieuwe woning dichtbij het strand. Een droom die is uitgekomen. Mijn vrouw is zwanger van ons eerste kind, het bedrijf loopt goed en ik heb een druk sociaal leven.

Ondanks al dit moois heb ik afgelopen weken een aantal keer paniek gevoeld. Het gevoel dat als het nog even zo doorgaat de stoppen zouden doorslaan. In de auto naar huis kwam ik tot het besef dat het op deze manier niet vol te houden is. Uit verhalen in mijn omgeving herkende ik onbestemde paniekerige gevoel. De persoon in kwestie liep met een stevige burn-out. Dat zou mij toch niet gebeuren?

 

Gaandeweg leerde ik de signalen van mijn lijf steeds beter herkennen en hiernaar te luisteren

 

Bo (oprichter en coach BoFit) belde me binnen een uur al terug met de vraag hoe laat het was. Waar ik dacht dat het nog lang geen 5 voor 12 was kwam ik na de intake een paar dagen later tot de conclusie dat het wel degelijk tijd voor actie was. Blijkbaar was mijn volle en geplande leven als controlefreak, ondernemer, sporter en sociaal dier niet vol te houden op deze manier.

De eerste periode heb ik aantal keer per week met Bo afgesproken in de duinen van Egmond. Laagdrempelig werden situaties en patronen besproken en blootgelegd. Af en toe confronterend. Het stukje hardlopen door de duinen of de bospaden bracht weer orde in mijn gedachten om er vervolgens over door te kunnen praten. Met een grap en een knipoog worden de dingen benoemd zoals ze zijn en dit is niet altijd makkelijk, maar achteraf erg goed.

Gaandeweg de maanden leerde ik de signalen van mijn lijf steeds beter herkennen en hiernaar te luisteren. De afspraken die ik met Bo maakte om dingen anders te doen of helemaal niet meer te doen begonnen zijn vruchten af te werpen. Dingen die voor mij vanzelfsprekend waren bleken achteraf helemaal niet perse wat ik wilde of wat goed voor me was.

Inmiddels ben ik ook nog vader geworden. Een grote verandering. Met alle lessen van BoFit zit ik nu in een goede flow en geniet ik op alle vlakken. Valkuilen zijn er altijd nog maar die zijn er om van te leren.

Tot slot: het preventieve traject met Bo heeft me erg goed geholpen om een langdurige burn-out te voorkomen. Ik heb het als een laagdrempelige maar zeer effectieve methode ervaren en zou dit zeker aanraden.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Linda | scheiding, verhuizing en werkdruk

Privé en op mijn werk liep het allemaal verre van vlekkeloos. Een scheiding, verhuizing, alsmaar toenemende werkdruk. Ik ging steeds slechter slapen, ontwikkelde tinnitus, sleepte me naar mijn werk, kon me slecht concentreren en toch denderde ik maar door....

Burn-outverhaal van Lizette | jarenlang lichamelijke klachten

Een aantal jaren geleden kreeg ik diverse lichamelijke klachten. Onderzoeken met betrekking tot mijn fysieke klachten wezen steeds op niets uit. Ik liep er vervolgens mee door en negeerde alle klachten. Op het werk was het al tijdenlang druk. Ik merkte wel dat ik...

Burn-outverhaal van Ann | heel onzeker

Het ging niet meer. Al meer dan een jaar had ik last van depressie, onzekerheid en waren mijn emoties niet meer in balans. Ik kon niet goed slapen. Ik had gesprekken met een psycholoog en kreeg medicijnen, maar bij alle klachten die ik al had kwam er op het laatst...

Burn-outervaring van Sem | paniek en benauwdheidsklachten

Ik ben ongeveer een half jaar geleden begonnen met het burn-out traject bij BoFit. Dit traject is door mijn werkgever voorgesteld naar aanleiding van het uitvallen met paniek en benauwdheidsklachten. De klachten kwamen voort uit een combinatie van...