Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Cindy | alleenstaande ouder en burn-out

Al een tijdje had ik last van fysieke klachten, zweetaanvallen, hoofdpijn en slecht slapen. Maar ja, ik dacht: hoort er vast bij als je als alleenstaande ouder en met een managementfunctie het hoofd boven water probeert te houden.

In eerste instantie zocht ik het in de medische hoek. Zou ik in de overgang zijn? Zo vroeg? Niets van dat alles. Ik heb er nooit bij stilgestaan dat het gewoon pure stress was.

Tot eind 2017. Ik kon letterlijk niet meer uit mijn woorden komen, was angstvallig aan het proberen om op alle vlakken de controle te behouden. Met als gevolg dat ik onderweg in de auto niet eens meer de weg goed kon zien. Nog steeds dacht ik dat ik wel kon blijven werken. Gelukkig waren er collega’s die wel zagen wat er aan de hand was en die mij onder lichte dwang naar huis hebben gestuurd.

 

“Ik heb er nooit bij stilgestaan dat het gewoon pure stress was”

 

Drie weken rust waren goed, maar weer aan het werk ervoer ik hetzelfde gevoel. Prikkelend gezicht, stijve nek, zweten… verschrikkelijk gevoel. Via een collega ben ik bij BoFit terechtgekomen want hier kwam ik met hard werken en lekker doorgaan niet doorheen, helaas.

Mijn eerste inzichten bij BoFit was dat je puur met alleen je ademhaling jezelf al in een andere staat kunt krijgen. Zo simpel, nu nog toepassen. BoFit-coach Tineke gaf mij de inzichten dat ik alles in de vijfde versnelling deed en mij bemoeide met alles en iedereen. Eerste les was dus ook: alles langzamer en met aandacht doen en laat iedereen zijn eigen pad bewandelen. Laat de verantwoordelijkheid bij wie hij hoort. Ik realiseerde mij ook dat ik de organisatie niet in balans bracht door zaken naar mij toe te trekken die helemaal niet bij mijn verantwoordelijkheid hoorde.

Gedurende het traject werd het me steeds duidelijker wat het verschil is tussen mijn leefsysteem en mijn stresssysteem. In eerste instantie dacht ik echt ‘wat klets je nou’? Ik leef toch? Hoezo leefsysteem? Maar nu voel ik het verschil tussen leef- en stresssysteem.

Ik werd mij steeds bewuster van het feit dat zodra ik in mijn stresssysteem kom ik vlak en apathisch word. Ik had het zelf niet eens meer door, zo gewoon was het geworden. Op de automatische piloot functioneren was voor mij de manier om toch nog alles gedaan te krijgen.

Nu aan het einde van mijn traject zou ik dit iedereen aanraden. BoFit voelt echt als een APK voor je bestaan. Het is nog steeds elke dag een uitdaging om je rust te pakken, even adem te halen. Maar langzaamaan komt het steeds meer in je dagelijkse patroon.

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Peter | in de put

Van de middelbare school naar het hoger onderwijs. Op de middelbare school had ik nooit veel hoeven doen, maar dat werd op mijn vervolgopleiding anders. En ik kreeg ook mijn eerste vriendinnetje. Eigenlijk had ik altijd al genoeg aan mezelf gehad, dus als er dan...

Burn-outverhaal van Martijn | negatief zelfbeeld

Ik zat slecht in mijn vel. Ik voelde me vermoeid, ging met een steen op mijn maag naar mijn werk en kampte met een negatief zelfbeeld. Zo kwam ik in mei 2015 al googelend de website van BoFit tegen. Wat mij aansprak was de coachingsaanpak van BoFit. Nu was ik...

Burn-outervaring van Harold | overspannen

Halverwege december 2019 kwam ik geheel onverwacht overspannen thuis te zitten. Van het een op het andere moment kon ik niet meer normaal functioneren.  Ik kwam uit een vergadering en liep naar mijn werkplek om daar een nieuwe werkomschrijving door te lezen. Het...

Burn-outverhaal van Joop | hyperventilatie, hoge hartslag

In 2013 ben ik gestart als ondernemer met fantastische projecten en tevens twee fantastische kinderen op de wereld mogen zetten (2013 en 2015). Na een heel groot project en ongeveer zes maanden na de geboorte van mijn tweede was het zover. Tijdens een standaard...