Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Cindy | alleenstaande ouder en burn-out

Al een tijdje had ik last van fysieke klachten, zweetaanvallen, hoofdpijn en slecht slapen. Maar ja, ik dacht: hoort er vast bij als je als alleenstaande ouder en met een managementfunctie het hoofd boven water probeert te houden.

In eerste instantie zocht ik het in de medische hoek. Zou ik in de overgang zijn? Zo vroeg? Niets van dat alles. Ik heb er nooit bij stilgestaan dat het gewoon pure stress was.

Tot eind 2017. Ik kon letterlijk niet meer uit mijn woorden komen, was angstvallig aan het proberen om op alle vlakken de controle te behouden. Met als gevolg dat ik onderweg in de auto niet eens meer de weg goed kon zien. Nog steeds dacht ik dat ik wel kon blijven werken. Gelukkig waren er collega’s die wel zagen wat er aan de hand was en die mij onder lichte dwang naar huis hebben gestuurd.

 

“Ik heb er nooit bij stilgestaan dat het gewoon pure stress was”

 

Drie weken rust waren goed, maar weer aan het werk ervoer ik hetzelfde gevoel. Prikkelend gezicht, stijve nek, zweten… verschrikkelijk gevoel. Via een collega ben ik bij BoFit terechtgekomen want hier kwam ik met hard werken en lekker doorgaan niet doorheen, helaas.

Mijn eerste inzichten bij BoFit was dat je puur met alleen je ademhaling jezelf al in een andere staat kunt krijgen. Zo simpel, nu nog toepassen. BoFit-coach Tineke gaf mij de inzichten dat ik alles in de vijfde versnelling deed en mij bemoeide met alles en iedereen. Eerste les was dus ook: alles langzamer en met aandacht doen en laat iedereen zijn eigen pad bewandelen. Laat de verantwoordelijkheid bij wie hij hoort. Ik realiseerde mij ook dat ik de organisatie niet in balans bracht door zaken naar mij toe te trekken die helemaal niet bij mijn verantwoordelijkheid hoorde.

Gedurende het traject werd het me steeds duidelijker wat het verschil is tussen mijn leefsysteem en mijn stresssysteem. In eerste instantie dacht ik echt ‘wat klets je nou’? Ik leef toch? Hoezo leefsysteem? Maar nu voel ik het verschil tussen leef- en stresssysteem.

Ik werd mij steeds bewuster van het feit dat zodra ik in mijn stresssysteem kom ik vlak en apathisch word. Ik had het zelf niet eens meer door, zo gewoon was het geworden. Op de automatische piloot functioneren was voor mij de manier om toch nog alles gedaan te krijgen.

Nu aan het einde van mijn traject zou ik dit iedereen aanraden. BoFit voelt echt als een APK voor je bestaan. Het is nog steeds elke dag een uitdaging om je rust te pakken, even adem te halen. Maar langzaamaan komt het steeds meer in je dagelijkse patroon.

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Lisa | paniekaanvallen en huilbuien

In oktober 2021 ben ik mijn traject gestart bij BoFit. Ik was zwaar oververmoeid, werkte alleen maar en kon ook alleen maar aan werk denken. Ik had veel paniekaanvallen, huilbuien en kon niet normaal ademen. Ik was fysiek en mentaal gesloopt. Ik had geen energie...

Burn-outervaring van Maxim | uitgeput en negatieve gedachtes

Een jaar geleden ben ik gestart met het traject van BoFit samen met BoFit-coach Hiske. Omdat ik vastzat in een terugkerende negatieve spiraal waarin ik werk bleef doen dat totaal niet bij mij paste. Ook door veel heftige gebeurtenissen in de privésfeer raakte ik in...

Burn-outverhaal van Joost | hyperventilatie en hoge hartslag

17 december 2015. Ik weet het nog precies. Half zeven, ik zat aan tafel mijn boterham op te eten maar dat lukte niet. Ik was te moe om te eten. Mijn hoofd liep over van gedachten en toen… ging het licht uit. Met heel veel tegenzin heb ik mijn werkgever gebeld en me...

Burn-outverhaal van Judith | opgejaagd gevoel

Al jaren stond mijn lichaam onder spanning. Ik hield me bij iedere tegenslag altijd stoer en sterk. Dat stempel kreeg ik ook in de loop van de tijd, ik kon toch zeker niet toegeven dat ik niet altíjd stoer en sterk was? Daarnaast probeerde ik werkelijk alles onder...