Burn-outverhaal van Ellen | leven vanuit m’n hoofd

Na een lange tocht op zoek naar hulp, nadat ik eindelijk had geaccepteerd dat ik met een ernstige burn-out te kampen had, ben ik via internet BoFit tegen gekomen. De uitleg over hun aanpak, werkwijze en visie sprak me enorm aan. Te meer omdat er op voorhand met een duidelijk structureel programma wordt aangegeven welke praktische stappen er genomen worden in het hersteltraject.

Professionele en vooral toegewijde begeleiding kreeg ik hierbij van BoFit-coach Marian. In de natuur, niet eens ver van huis, waande ik me letterlijk en figuurlijk in een totaal andere wereld. Met veel rust en ruimte en met voor mij inspirerende, natuurlijke beelden: bos, duinen, herten, wilde paarden, mooie beekjes, prachtige oude bomen, zand enzovoort. Veel metaforen hebben we uit deze natuur gehaald. Dit alles bracht mij tot nieuwe inzichten en terug met mijn voeten op de aarde.

 

“Ik kreeg door BoFit inzicht en overzicht en daardoor weer

kracht en zin in het leven”

 

Al jaren bleek ik compleet gevangen te zitten en leefde ik in feite alleen in mijn hoofd, vanuit mijn verstand. Ik ging daarbij compleet voorbij aan mijn gevoel. Ik ging op deze manier altijd maar door met hetgeen ik dacht dat er van mij verwacht werd. Zonder daarbij nog mijn eigen grenzen te weten of me daarvan überhaupt nog bewust van te zijn. Noodzaak was om dit alles te doorbreken en door BoFit is dit gelukt. Met behulp van ademhalingstechnieken, oefeningen in de natuur en de goede coachingsgesprekken met Marian tussendoor.

Mijn conditie is er op vooruit gegaan maar vooral mentaal ben ik erg opgeknapt. Ik sta nu weer met beide benen op de grond, in het hier en nu.  Ik ben me nu veel bewuster van mijn eigen handelen, denken en omgaan met zaken en mensen waardoor ik nu wél mijn grenzen weet en aan durf te geven. Een nieuw leven ligt hierdoor aan mijn voeten. Veel meer bewust van mijzelf en alles om mij heen. Ik heb leren herkennen en de balans leren vinden tussen wat mij energie kost en hetgeen waarvan ik energie krijg. Ik kreeg door BoFit inzicht en overzicht en daardoor weer kracht en zin in het leven.

De burn-outverschijnselen zijn vrijwel verdwenen. En als er zich toch weer tekens voordoen, ben ik me meteen bewust van mijn grenzen en wat ik in dit traject geleerd heb. Vervolgens kan ik terug naar mijn gevoel en kan ik simpelweg met wat ademhalingsoefeningen en de visies die me bewust gemaakt zijn door BoFit mijn leven opnieuw herpakken. Maar nu op een andere veel mooiere manier.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van William | niet meer naar buiten durven

Eind mei 2021 liep ik vast in mijn werk en mijn relatie. Ik had veel angsten en ervaarde veel spanning in mijn lijf. Ik durfde niet meer naar buiten en sloot me in huis op, bang voor prikkels en stressgevoel. Ik was bang om alleen te zijn en raakte snel in paniek....

Burn-out ervaring van Giovanni | alcoholmisbruik

Op het moment dat ik via de bedrijfsverzekering bij Ingrid, burn-outcoach van BoFit, terecht kwam was ik mezelf niet meer. Ik was redelijk van het pad af. Mijn valkuil was alcohol. De mate van drinken is toegenomen door gedoe in werk- en privéomstandigheden....

Burn-outverhaal van José | te lang en te hard gewerkt

Tijdens onze sessie gebruikten BoFit-coach Bo en ik regelmatig metaforen. Metaforen die handelen, voelen en doen duidelijk maken. Eén metafoor wil ik graag met jullie delen omdat deze ongetwijfeld voor velen passend is.   "Ik heb te weinig ontspannen en voor...

Burn-outverhaal van Rolf | continu hoofdpijn

Tja, daar sta je dan. Er kwam niets meer uit mijn handen, ik sliep slecht en had continu hoofdpijn. Een scala aan oorzaken deden mij samen letterlijk de das om. Een slecht lopend project op mijn werk, een knieblessure waardoor ik niet meer kon sporten (mijn...