Aandacht!

door | nov 17, 2014 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardSinterklaas is weer in het land. Yeah!! Een prachtige mythe die bij heel veel kinderen het hartje op hol laat slaan. Veel blije en opgewonden gezichten in deze tijd. Gezelligheid in huis, je schoen zetten en gezonde spanning vooraf: komt hij wel langs?

Maar de massahysterie, overspannen media en getraumatiseerde, getinte ouders leiden tot een scheve verhouding tussen kind en ouder. Hoe je deze twee weken per jaar ervaart wordt bepaald door je omgeving. Ervaar je het als iets traumatisch of als een gezellige tijd met veel warmte, positieve energie en aandacht?

De omgevingsfactor is ook heel belangrijk voor het herstel van mensen met een burn-out en stressklachten. Besteedt je werkgever echte aandacht aan jou en even niet aan eigenbelang? Mag je zelf een vorm van begeleiding kiezen? Voelt je partner aan dat je het moeilijk hebt en even geen druk kan hebben, maar warmte nodig hebt? Aanvullend in plaats van invullend. Zijn er in deze moeilijke tijd mensen in je omgeving die je een luisterend oor bieden en je situatie begrijpen? Een compliment geven. Aandacht!

Wat ik in mijn schoen wil? Persoonlijke aandacht en liefde. Rust en ruimte. Een goede balans tussen ontspanning en inspanning. En ik wil géén agressieve kwetsende uithalen. Oh, kom er eens kijken, wat ik in mijn schoentje vind……

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Verbeter je slaap aanzienlijk met deze tips

Om van een burn-out te herstellen is onder andere slaap nodig. Veel slaap. Minder bekend is dat ‘goed’ slapen net zo belangrijk is. Dit blijkt uit onderzoek van de Hersenstichting. Met deze tips verbeter je gemakkelijk de kwaliteit van je slaap.   Niet alleen...

vrouw met sportieve leefstijl

Deze 5 leefstijlkenmerken helpen tegen stress en burn-out

Je leefstijl heeft invloed op je gezondheid. Maar heeft het ook invloed op stress en burn-out? Ja zeker. In dit blog leggen we je uit waarom. En ook waarom het zo belangrijk is voor je toekomst. Lees even mee. Zorg in de toekomst In de toekomst gaat zorg duurder...

Hoe lang zit je thuis met een burn-out?

Hoe lang je thuis zit met een burn-out? Een eenduidig antwoord is hier niet op te geven, want iedere situatie en achtergrond is weer anders. In dit blog geven we je meer helderheid over jouw burn-out herstel.   Zo lang zit je thuis met een burn-out Het...

foto bo bogaard

Het natuurlijk evenwicht

Het wordt tijd dat ik een pleidooi ga houden voor het natuurlijk evenwicht ofwel de gezonde basis. Wat houdt dat in? Een gezonde basis betekent: kunnen lachen, geen beren op de weg zien, positieve gedachten hebben, je energie goed verdelen, zelfvertrouwen en...