Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Jantine | weinig zelfvertrouwen en black-outs

Door reorganisatie op mijn werk ontstond in de loop van 2017 bij mij veel stress die zich uitte in slecht slapen, kleine black-outs, vergeetachtigheid en prikkelbaarheid. Tevens voelde ik me steeds onzekerder, had weinig zelfvertrouwen. Eind oktober 2017 kwam dit tot een climax in de herfstvakantie waarin ik bijna niet sliep en hele pijnlijke knieën kreeg, ook in rust.

Bij terugkeer op het werk heb ik mij ziek gemeld. In overleg met de bedrijfsarts (die vond dat er sprake was van een arbeidsconflict) en mijn toenmalige leidinggevende heb ik na twee weken het werk hervat met 3 x 4 uur per week.

 

“Ik heb een rouwproces doorgemaakt over hetgeen ik kwijt ben en nooit meer terugkomt”

 

Twee weken later was mijn collega, vanwege privéomstandigheden acuut voor lange tijd afwezig. Er werd een zeer dwingend beroep op mij gedaan om langer te werken. Tevens was mijn aanwezigheid bij alle overleggen over de reorganisatie gewenst. Daarnaast was er mijn verdriet en zorg voor mijn collega waarin ik niet echt gesteund werd vanuit mijn werkomgeving. Ik kreeg naast de reeds bestaande klachten in toenemende mate hartkloppingen. Eind december heb ik gemeld dat ik niet kwam werken. Het lukte niet meer.

Waar ik nu sta? Ik ervaar nu bijna geen stress. Het slapen gaat een stuk beter maar blijft wel afhankelijk van de prikkels die ik overdag binnenkrijg. De pijn in mijn knieën is direct na mijn ziekmelding weggegaan door de rust. Af en toe heb ik er bij inspanning nog last van.

Ik heb vooral afstand genomen van het werk, het belang ervan gerelativeerd. Ik heb een rouwproces doorgemaakt over hetgeen ik kwijt ben en nooit meer terugkomt. Daar is berusting en acceptatie voor in de plaats gekomen. Ik voel me zelfverzekerder, kan beter voor mezelf opkomen. Ik heb nagedacht over de situatie thuis: hoe ga ik verder na mijn pensioen, werk is niet alles.

Het BoFit-traject heeft me geholpen om er met een onafhankelijk persoon over te kunnen praten, mijn verdriet en onzekerheid te uiten. Om te merken dat ik goed ben zoals ik ben. Om op bepaalde momenten feedback te krijgen, na te denken over mijn houding en daardoor deze te kunnen accepteren en eventueel te wijzigen. Om wat gebeurde met de coach in perspectief te plaatsen. Om beslissende gebeurtenissen in mijn jeugd op te halen die mijn houding/gedrag van nu bepalen. Om het te kunnen relativeren door deze gesprekken, afstand te nemen. Om buiten te zijn en bezig te zijn (powerwalk). Dit maakt afstand nemen makkelijker. De gesprekken buiten verlopen gemakkelijker omdat je elkaar niet continue hoeft aan te kijken maar naast elkaar beweegt. En om volledig op mijn toegewijde, professionele, onpartijdige lieve BoFit-coach Else-Marie te kunnen vertrouwen.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Monique | hoge bloeddruk en hartkloppingen

Op 8 juni 2020 heb ik mij ziekgemeld in verband met hoge bloeddruk, slecht slapen, duizelig en hartkloppingen. De huisarts zei dat ik rust moest nemen. Na enkele weken lusteloos bankhangen en een gesprek met arbodienst HCC werd mij geadviseerd om te zorgen voor...

Burn-outverhaal van Kees | altijd maar doorgaan

De aannemerij is een harde branche waarin je lange dagen maakt en er veel van je wordt gevraagd. Tijdens een stressvolle periode in 2011 kreeg ik af en toe last van stressgerelateerde klachten, zoals hartkloppingen, slapeloosheid, gelatenheid, cynisme en gebrek aan...

Burn-outverhaal van Marc | moe uit bed

Drukke baan, promotie, twee opgroeiende kinderen en even een MBA erbij. Het lukte allemaal maar hoe voelde ik mij nou echt? Langzaam maar zeker begon mijn lichaam te protesteren, werd ik thuis kortaf en had ik voor de kinderen minder ruimte. Op het werk begon ik...

Burn-outverhaal van Sharon | ingestort

Al een jaar geleden kwam ik zoekend op internet de site van BoFit tegen. Ik had toen het vermoeden dat ik tegen een burn-out aanliep en zocht bevestiging dat het allemaal nog wel meeviel met mij. Ik ben ondernemer en werd op dat moment begeleid door een psychologe...