Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Jantine | weinig zelfvertrouwen en black-outs

Door reorganisatie op mijn werk ontstond in de loop van 2017 bij mij veel stress die zich uitte in slecht slapen, kleine black-outs, vergeetachtigheid en prikkelbaarheid. Tevens voelde ik me steeds onzekerder, had weinig zelfvertrouwen. Eind oktober 2017 kwam dit tot een climax in de herfstvakantie waarin ik bijna niet sliep en hele pijnlijke knieën kreeg, ook in rust.

Bij terugkeer op het werk heb ik mij ziek gemeld. In overleg met de bedrijfsarts (die vond dat er sprake was van een arbeidsconflict) en mijn toenmalige leidinggevende heb ik na twee weken het werk hervat met 3 x 4 uur per week.

 

“Ik heb een rouwproces doorgemaakt over hetgeen ik kwijt ben en nooit meer terugkomt”

 

Twee weken later was mijn collega, vanwege privéomstandigheden acuut voor lange tijd afwezig. Er werd een zeer dwingend beroep op mij gedaan om langer te werken. Tevens was mijn aanwezigheid bij alle overleggen over de reorganisatie gewenst. Daarnaast was er mijn verdriet en zorg voor mijn collega waarin ik niet echt gesteund werd vanuit mijn werkomgeving. Ik kreeg naast de reeds bestaande klachten in toenemende mate hartkloppingen. Eind december heb ik gemeld dat ik niet kwam werken. Het lukte niet meer.

Waar ik nu sta? Ik ervaar nu bijna geen stress. Het slapen gaat een stuk beter maar blijft wel afhankelijk van de prikkels die ik overdag binnenkrijg. De pijn in mijn knieën is direct na mijn ziekmelding weggegaan door de rust. Af en toe heb ik er bij inspanning nog last van.

Ik heb vooral afstand genomen van het werk, het belang ervan gerelativeerd. Ik heb een rouwproces doorgemaakt over hetgeen ik kwijt ben en nooit meer terugkomt. Daar is berusting en acceptatie voor in de plaats gekomen. Ik voel me zelfverzekerder, kan beter voor mezelf opkomen. Ik heb nagedacht over de situatie thuis: hoe ga ik verder na mijn pensioen, werk is niet alles.

Het BoFit-traject heeft me geholpen om er met een onafhankelijk persoon over te kunnen praten, mijn verdriet en onzekerheid te uiten. Om te merken dat ik goed ben zoals ik ben. Om op bepaalde momenten feedback te krijgen, na te denken over mijn houding en daardoor deze te kunnen accepteren en eventueel te wijzigen. Om wat gebeurde met de coach in perspectief te plaatsen. Om beslissende gebeurtenissen in mijn jeugd op te halen die mijn houding/gedrag van nu bepalen. Om het te kunnen relativeren door deze gesprekken, afstand te nemen. Om buiten te zijn en bezig te zijn (powerwalk). Dit maakt afstand nemen makkelijker. De gesprekken buiten verlopen gemakkelijker omdat je elkaar niet continue hoeft aan te kijken maar naast elkaar beweegt. En om volledig op mijn toegewijde, professionele, onpartijdige lieve BoFit-coach Else-Marie te kunnen vertrouwen.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Ellen | leven vanuit m’n hoofd

 Na een lange tocht op zoek naar hulp, nadat ik eindelijk had geaccepteerd dat ik met een ernstige burn-out te kampen had, ben ik via internet BoFit tegen gekomen. De uitleg over hun aanpak, werkwijze en visie sprak me enorm aan. Te meer omdat er op voorhand...

Burn-outverhaal van Jolien | lichaam stopt ermee

 Boem. Ineens is het klaar. Het lichaam wil niet meer. De geest houdt er mee op. Al die tijd is het goed gegaan, ben ik doorgegaan, heb ik signalen genegeerd, gedacht dat het wel beter zou gaan. Maar nee, ik zit op de bank, mijn lichaam doet pijn, mijn...

Burn-outverhaal van Patricia | van kleine klachten naar burn-out

Mijn burn-out kwam niet echt als een verrassing, al een tijd wilde ik het niet toegeven. Eerst kwamen kleine klachten, zoals vermoeidheid, spierpijn, krachtverlies en ik voelde mij steeds minder mijzelf. Ik kon weinig prikkels hebben. Vorig jaar mei stortte ik...

Burn-outverhaal van Annelies | schijn ophouden

Nu ik erop terug kijk begon het allemaal zo’n vier jaar geleden. Onrustige nachten, slecht slapen, gevoel van stress. Maar als partner in een bedrijf negeer je dat al snel want je ‘moet’ verder. Aan de slaappillen wilde ik niet dus zocht ik naar een alternatief....