Burn-outverhaal van Dirk | bang en verdrietig

Ik had al maanden het idee dat ik richting ‘iets van een burn-out’ ging, maar hoopte stiekem dat ik dit nog kon voorkomen. Eigenlijk wist ik wel beter, maar ik bleef proberen om alles in mijn hoofd op te lossen. Tot ik op een gegeven moment gewoon niet meer wist hoe ik eigenlijk nog aan het werk moest gaan. Ik voelde me enorm verdrietig en was bang dat het nooit meer goed met mij zou komen. Dat klinkt zwaar, maar zo voelde het op dat moment echt.

Ik was angstig voor van alles en nog wat en had geen idee hoe ik hieruit moest komen. Daarnaast voelde ik mij schuldig richting mijn vrouw en kinderen. Zij hadden hier natuurlijk ook last van en dat was het laatste wat ik wilde.

Redelijk ten einde raad nam ik contact op met BoFit. Hun methode van bewegen in de natuur sprak mij veel meer aan dan in een ‘hokje’ praten met iemand. Ik besloot er 100% voor te gaan en overal voor open te staan. Al was ik op dat moment nog steeds bang dat dit voor mij niet zou gaan werken.

 

 

Binnen anderhalve dag kon ik al terecht voor een intake. Simone, mijn BoFit-coach, was ontzettend vriendelijk en rustig. Ze begreep precies waar ik mee zat en gaf aan dat ze mij heel goed kon helpen. Dat gaf direct al rust.

De sessies heb ik als enorm fijn ervaren. Stuk voor stuk losten we al mijn problemen op. Of beter gezegd: ging ik weer inzien dat ik eigenlijk helemaal geen problemen heb. Het zat ‘m puur in de manier waarop ik over dingen dacht en waarop ik met situaties omging. Ik kreeg meer inzicht in mijn eigen denken en doen, en ontdekte mijn valkuilen.

Al na een paar sessies voelde ik mij veel beter. Ik was er natuurlijk nog niet, maar het vertrouwen dat ik er zou komen was er al wel. Na een periode van vier maanden waarin ik in totaal 16 sessies heb gehad voel ik mij beter dan dat ik mij in de laatsten jaren ooit heb gevoeld. Ik ervaar veel meer rust, heb nauwelijks last meer van angsten, en vertrouw weer op mijn gevoel.

Ondanks alles ben ik blij dat dit alles mij is overkomen. Het viel even niet mee, maar heeft me onderaan de streep veel meer gebracht dan ik op voorhand had verwacht.

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Marcella | negatieve spiraal

Door heel veel negatieve gebeurtenissen in het verleden kreeg ik bijna 9 jaar geleden last van hyperventilatie en paniekaanvallen. Ik bleef maar doorgaan en maar doorgaan, niemand mocht merken dat ik ergens last van had. "Ik bleef maar doorgaan" Totdat mijn zoontje...

Burn-outervaring van Wouter | volledig burn-out

Nadat ik een zelftest had ingevuld bleek dat ik zo ongeveer aan alle burn-outeisen voldeed. Ik had het gevoel volledig vast te zitten in mijn leven en gedachten. Ik heb toen contact opgenomen met BoFit. Dezelfde dag werd ik gebeld door Bo, oprichter van BoFit. Hij...