Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Anita | voor alles verantwoordelijk

Ik was uitgeblust. Het werd mij allemaal te veel. Ik kampte met veel vage lichamelijke klachten. Achteraf kwamen deze klachten voort uit stress. Ik was het overzicht op mijn werk kwijt. Niet heel gek als je vijf verschillende functies invult, iedereen op kantoor wilt helpen terwijl je zelf overloopt van werk. Door mijn collega’s werd ik de motor van het bedrijf genoemd. Daardoor voelde ik mij voor alles verantwoordelijk. Er lag een gigantische druk op mijn schouders.

Op mijn werk had ik aangegeven dat ik het BoFit-traject wilde gaan volgen. Ik was op en kon dit niet alleen. Er zijn geen wachtlijsten bij BoFit wat ontzettend fijn was. Ik kon meteen terecht en met het traject beginnen.

 

quote ervaring BoFit-klant

De eerste periode heb ik aantal keer per week met de BoFit-coach afgesproken in de duinen van Heemskerk. Op een laagdrempelige manier werden situaties en patronen besproken en blootgelegd. Dat was af en toe best confronterend. Dingen die voor mij vanzelfsprekend waren bleken achteraf helemaal niet per se wat ik wilde, wat ik dacht goed voor me was of waar ik gelukkig van werd. Ik dacht altijd dat zekerheid in werk belangrijk was. Maar zekerheid heb je nooit. De enige zekerheid die ik heb is mezelf!

Gaandeweg leerde ik de signalen van mijn lijf steeds beter herkennen en hiernaar te luisteren. Ik begon weer met sporten waardoor ik mij fysiek elke week sterker voelde worden. En ik begon elke dag met ademhalingsoefeningen. Dat zorgde ervoor dat mijn hart niet constant in mijn keel bonkte en ik me een stuk beter kon ontspannen. En dat is heel erg fijn. Want ontspannen was iets wat ik een hele lange tijd niet had gedaan.

Ik heb ook een stap terug gedaan op mijn werk. Ben niet meer zo betrokken en voel mij niet meer verantwoordelijk voor alles en iedereen. Ik zeg nu ook vaker nee als mij wat wordt gevraagd en focus mij nu alleen op mijn eigen werkzaamheden. Dat zorgt voor een stuk meer rust.

De gesprekken buiten verliepen gemakkelijk. Het was fijn om naast elkaar te lopen waardoor we elkaar niet continue hoefden aan te kijken. De omgeving van het bos zorgde ervoor dat ik mijn zintuigen weer activeerde. Mijn professionele, onpartijdige en toegewijde lieve BoFit-coach Tien gaf mij vertrouwen. Tien, ontzettend dank, want nu kan ik het weer zelf!

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Annabel | kwetsbaar en fysieke klachten

April 2017 kon ik niet meer werken. Alle symptomen wezen op een burn-out. Het leek op dat moment uit het niets te komen. Dit terwijl ik al langere tijd heel slecht sliep, heel emotioneel was, me snel aangevallen voelde. Direct ben ik in therapie gegaan die met name...

Burn-outverhaal van Anja | geen tijd om stil te staan

Altijd maar doorgaan en doorjakkeren. Geen tijd om stil te staan. Zo stond ik in het leven. Begin mei 2014 kreeg ik een ongeval op het werk. Dat was een geluk bij een ongeluk. Toen kreeg ik eindelijk wat rust. Als gevolg van het ongeluk moest ik in april 2015 een...

Burn-outervaring van Sascha | mijzelf verliezen

Nu zit ik hier, weer terug op de werkvloer. Wat een mijlpaal, eentje waarvan ik dacht deze niet te bereiken. De fut was eruit, de energie was op. Het plezier waarmee ik jaren voor de klas had gestaan, was weg. Ik begon mezelf te verliezen, had het idee dat ik mijn...

Burn-outverhaal van Robin | burn-out voorkomen

Zomer 2018. Het is een heerlijke zomerdag, 25 graden, onderweg in de auto naar onze nieuwe woning dichtbij het strand. Een droom die is uitgekomen. Mijn vrouw is zwanger van ons eerste kind, het bedrijf loopt goed en ik heb een druk sociaal leven. Ondanks al dit...