Burn-outverhaal van Milou | uit mijn hoofd

Het is nu inmiddels een jaar geleden dat ik officieel burn-out werd verklaard. Wat het inhield, geen idee. Het enige wat ik op dat moment wist was dat ik vreselijk moe was. Niks kwam mijn hersenpan meer binnen en ik wilde niemand om mij heen hebben. Ik voelde mij een zombie, zat vast in een zwart gat en kon alleen maar huilen. Maar éen ding wist ik: zonder hulp, kom ik hier niet uit.

Een paar weken later ben ik in contact gekomen met BoFit en zodoende BoFit-coach Simone ontmoet. Heel eerlijk? Ik wou ontzettend graag hulp, maar mijn energie en kracht waren dusdanig uit mijn lichaam gezogen dat de eerste sessies moeizaam gingen. Alles ging het ene oor in, andere oor uit. Ook heb ik het altijd heel lastig gevonden om mij oprecht open te stellen en mijn emoties te uiten. Ik had er dus geen vertrouwen in dat Simone door mij heen zou prikken.

Quote van iemand met een burn-out

En toch, na enkele weken gebeurde het. Ik durfde steeds meer kwetsbaar te zijn, langzamerhand meer op mijn lichaam te vertrouwen en bovenal op MIJZELF te vertrouwen. En dat gevoel had ik in tijden al niet meer gehad.

Ik ga geen verkooppraatje houden over het feit dat je er binnen enkele weken weer bovenop bent, want dat geloof ik niet. Elke burn-out is anders, elk mens is anders. Wel kan ik zeggen dat je jezelf heel erg goed leert kennen en je leert te vertrouwen op je lichaam en wat je intuïtie je vertelt.

Dat je jezelf weer leert vertrouwen. Keuzes voor jezelf leert maken. ‘Nee’ durft te zeggen.

Als je nu middenin een burn-out zit, weet ik uit ervaring dat het kan zijn dat je geen enkel schrijntje energie hebt om ook maar iets te doen. Maar ik schrijf dit verhaal niet voor mezelf. Maar voor de mede-burn-outers. Je gaat er niet uit komen als je alleen maar in bed blijft liggen. Of je afsluit uit angst of onzekerheid. Geloof me, cause I’ve been there.

Dit BoFit-traject heeft me zoveel verder gebracht dan ik me had voorgesteld. Het leven heeft nog steeds z’n uitdagingen, maar als ik het vergelijk met een jaar geleden ben ik trots op mezelf en heb ik een hoop stappen gezet. Ik ben dankbaar dat ik dit traject heb mogen volgen met een ontzettend mooi mens als coach. Zij me bleef pushen (op de juiste wijze) ook als ik het even helemaal zat was.

 

Luister naar je lichaam. Je hebt er maar één.

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Cindy | alleenstaande ouder en burn-out

 Al een tijdje had ik last van fysieke klachten, zweetaanvallen, hoofdpijn en slecht slapen. Maar ja, ik dacht: hoort er vast bij als je als alleenstaande ouder en met een managementfunctie het hoofd boven water probeert te houden. In eerste instantie zocht ik...

Burn-out ervaring van Rose | vele labels verder

Dit betreft een terugblik op mijn BoFit-traject van een paar jaar geleden. Bijna drie jaar lang heb ik niet kunnen werken. Inmiddels kan ik met zekerheid zeggen: ik ben hersteld! In 2019 heb ik coaching mogen ontvangen van BoFit-coach Frank. Eind 2019 ben ik weer...

Burn-outverhaal van Henk | burn-out en depressief

Ik was inmiddels 34 jaar werkzaam in het toerisme als standplaatsreisleider, touringcarchauffeur en de laatste 18 jaar commercieel verantwoordelijk voor de meerdaagse reizen bij een touringcarbedrijf. Een hectische wereld met zeker geen van 9-tot-5-mentaliteit. In...

Burn-out ervaring van Kees | mentale revalidatie

Na een periode van fysieke tegenslag – waaronder een herseninfarct, een hartinfarct en gedwongen verkoop van mijn praktijk (mijn levenswerk) –gecombineerd met diverse ingrijpende gebeurtenissen in mijn (directe) omgeving die mijn leven volledig lam legde, kwam ik...