Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Rajka | perfectionist en burn-out

Eind september 2017 stortte alles dan toch als een kaartenhuis in elkaar. Dom door doen, was niet langer een optie want mijn hersens stopte gewoon. Geen idee dat ik diezelfde ochtend nog een werkoverleg had gehad. Geen idee hoe ik een brief op de post moest doen. Geen idee waar mijn dochter heen ging met die grote rugzak op haar rug. Ik kwam thuis te zitten met een burn-out. 

Belachelijk natuurlijk, want zoiets hoorde niet bij mij. Aanpakken, doorpakken, de lat mijlen hoog, zowel thuis als op het werk. Ongevraagd alle ballen in de lucht houden. Goed is niet goed genoeg. Het kan altijd beter was het gedachtegoed van de perfectionist in mij. En dan zit je thuis en moet je accepteren dat je niet langer kan functioneren zoals je wilt. Ik heb me zeker verzet maar je lichaam en geest houden je een halt toe. Ik kon geen hele zinnen meer maken. Kon gewoonweg alledaagse woorden er niet meer ‘bij pakken’. Ik was zo verschrikkelijk moe dat zelfs boodschappen doen een hele opgave was. 

 

“Ik ben beslist niet dezelfde Rajka als twee jaar geleden

en ik verlang daar ook niet naar terug”

 

Hunkerend keek ik uit naar het eerste gesprek bij de psycholoog. Ik had beslist hulp nodig, wetende dat ik het niet alleen kon. Aantal prettige gesprekken verder wist ik dat dit voor mij niet het verschil zou maken naar ‘beter’ en ben ik gaan zoeken op internet. BoFit. Als ze de helft waarmaken van wat er staat dan prijs ik mezelf gelukkig, dacht ik nog. Maar al bij het eerste telefoongesprek viel er zo’n last van mijn schouders. Herkenning, begrip en vooral: het komt weer goed!

Oktober 2018 mijn eerste afspraak met BoFit-coach Yolanda op de Drentsche Aa. Een fijne klik en al wandelend waardevolle gesprekken die nieuwe inzichten brachten. Joggen, rennen en oefeningen die mij terugbrachten naar mijn gevoel die nu meer en meer dankzij de coaching leiden naar keuzes. Wat past bij mij en wat voelt goed voor mij? Ik ben beslist niet dezelfde Rajka als twee jaar geleden en ik verlang daar ook niet naar terug. Gedreven, met passie dingen doen, warm hart voor de mensen om mij heen maar mijn oogkleppen zijn af.  Ik heb ruimte om meer te zien en vooral te voelen wat voor mij nodig is om de juiste keuze te maken. Want, dat je alles wilt en kunt (om wat voor reden dan ook) betekent niet dat je het ook allemaal moet doen!  

Natuurlijk blijven er valkuilen bestaan en voor mij de uitdaging om ze te herkennen en dan de juiste keuze te maken. Maar dat is ook het leven. Mooi, verrassend en soms grillig. Ik ben er klaar voor!

Dank je wel Yolanda, voor de onvergetelijke wandelingen.

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Gerrit | overbelast

In februari kwam ik erachter dat ik de afgelopen tijd te zwaar belast was geweest. Ik kreeg allerlei klachten. Vermoeidheid, slecht slapen, concentratieproblemen, hoofdpijn, vaak chagrijnig.   “Ik voelde niet meer”   Zonder goed te weten waaraan ik begon,...

Burn-outverhaal van Saskia | grenzen bereikt

Midden 2015 ging bij mij bijna het licht uit. Bijna, want ik kwam net op tijd BoFit-coach Wout tegen. Naast mijn ondernemerschap en de drukte van een jong gezin, werd ik geconfronteerd met twee ernstig zieke ouders. Ik liep tegen mijn grenzen aan. Ik had fysieke en...

Burn-outverhaal van Melissa | geestelijk en fysiek op

 Eind maart 2017 ben ik met een paniekaanval op mijn scooter naar huis gereden van werk. Ik dacht dat ik een hartaanval kreeg. Het enige wat ik dacht: overleven, thuis komen dan kan mijn tante (waar ik destijds even bij woonde) de ambulance bellen. Eenmaal...

Burn-outverhaal van Loes | altijd maar doorgaan

In februari van dit jaar was ik op, huilde dagen achter elkaar en wou het liefst alleen maar slapen. Per dag deed ik zo’n twee dutjes en dan sliep ik ’s nachts soms ook nog tien uur. Dit was niks voor mij. Ik barstte altijd van de energie en ging altijd maar door....