Burn-outervaring van Karinte | voor de tweede keer uitgevallen

In april 2019 viel ik uit op mijn werk. Wat begon als een paar dagen vrij nemen om even bij te komen van een druk project, werd weken en zelfs maanden waarin het eerder slechter dan beter met mij ging. Mijn lijf bleek op en ik wilde alleen maar liggen.

Na een rustperiode van vier maanden ben ik, op aandringen van de arboarts en gestuwd door mijn eigen schuldgevoel, weer voorzichtig begonnen met werken. Ik merkte dat ik lichamelijk iets meer uitgerust was, maar mentaal was ik nog steeds dezelfde persoon. Hierdoor stapte ik alweer snel in dezelfde valkuilen. Dat werd me te veel en in december 2019 viel ik voor een tweede keer uit. Ik gaf op mijn werk aan dat ik graag meer hulp wilde want blijkbaar kwam ik er in mijn eentje niet uit. De arboarts tipte BoFit en dit sprak mij meteen aan. Het buiten zijn, wandelen, in de natuur – iets wat mij altijd al goed deed – nu combineren met coaching.

 

 

Reactie burn-outklant op hersteltraject

 

 

Bij de eerste sessie met mijn coach Simone sprak ik wel mijn twijfels uit. Ik liep al lange tijd bij een psycholoog, had bij mijn eerste keer uitvallen al veel gesprekken gehad met de arboarts en de praktijkbegeleider van mijn huisarts. Ik deed aan yoga en had haptonomie geprobeerd. Zou deze begeleiding mij nu dan wél verder helpen? Mijn BoFit-coach had er alle vertrouwen in van wel, en dit bleek ook zo te zijn. In de sessies gingen we helemaal terug naar de basis, terug mijn lijf in, bewust worden van mijn ademhaling. Langzamerhand lukte het me uit mijn hoofd en naar mijn hart te keren.

Mijn coach leerde me dat ik mag accepteren wie ik ben en wat ik nodig heb. En dat ik mag vertrouwen op mijn innerlijke kracht. Deze inzichten zijn zo ontzettend waardevol en geven mij zoveel kracht en rust. Ik ben inmiddels weer aan het werk, en deze keer wél als een veranderd mens. Ik weet wie ik ben en wat ik wil, en ik maak keuzes die veel beter bij mij passen. 

 

Heel veel dank aan mijn BoFit-coach, voor de lessen waaraan ik mijn leven lang iets zal hebben! 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Christijn | huilbuien op het werk

Het ging al een aantal maanden minder goed met mij door stress op het werk. Dat uitte zich in huilbuien, hoofdpijn en slecht slapen. Op sommige dagen ging het wat beter waardoor ik dacht dat het vanzelf wel weer goed zou komen. Op een dag voelde ik me echt zo rot...

Burn-outverhaal van Peter | niets lukt meer en tranen

En dan lukt er ineens niets meer, tranen over mijn wangen. Men stelt al snel de diagnose burn-out, maar wie kan me helpen? Ik weet dat aan tafel zitten en praten niets voor mij is. Al snel vind ik BoFit op internet en ik krijg daar meteen een goed gevoel bij....

Burn-outverhaal van Mieke | te veel hooi op de vork

Begin dit jaar heb ik via internet contact gezocht met BoFit. Ik was moe, had het druk op het werk, was lusteloos, had last van uitslag, hoofdpijn, slapeloosheid en zat in de put. Ik wist zelf niet meer hoe ik hieruit moest komen. Wat had ik dan? Volgens mij...

Burn-outervaring van Harold | overspannen

Halverwege december 2019 kwam ik geheel onverwacht overspannen thuis te zitten. Van het een op het andere moment kon ik niet meer normaal functioneren.  Ik kwam uit een vergadering en liep naar mijn werkplek om daar een nieuwe werkomschrijving door te lezen. Het...