Burn-outervaring van Karinte | voor de tweede keer uitgevallen

In april 2019 viel ik uit op mijn werk. Wat begon als een paar dagen vrij nemen om even bij te komen van een druk project, werd weken en zelfs maanden waarin het eerder slechter dan beter met mij ging. Mijn lijf bleek op en ik wilde alleen maar liggen.

Na een rustperiode van vier maanden ben ik, op aandringen van de arboarts en gestuwd door mijn eigen schuldgevoel, weer voorzichtig begonnen met werken. Ik merkte dat ik lichamelijk iets meer uitgerust was, maar mentaal was ik nog steeds dezelfde persoon. Hierdoor stapte ik alweer snel in dezelfde valkuilen. Dat werd me te veel en in december 2019 viel ik voor een tweede keer uit. Ik gaf op mijn werk aan dat ik graag meer hulp wilde want blijkbaar kwam ik er in mijn eentje niet uit. De arboarts tipte BoFit en dit sprak mij meteen aan. Het buiten zijn, wandelen, in de natuur – iets wat mij altijd al goed deed – nu combineren met coaching.

 

 

Reactie burn-outklant op hersteltraject

 

 

Bij de eerste sessie met mijn coach Simone sprak ik wel mijn twijfels uit. Ik liep al lange tijd bij een psycholoog, had bij mijn eerste keer uitvallen al veel gesprekken gehad met de arboarts en de praktijkbegeleider van mijn huisarts. Ik deed aan yoga en had haptonomie geprobeerd. Zou deze begeleiding mij nu dan wél verder helpen? Mijn BoFit-coach had er alle vertrouwen in van wel, en dit bleek ook zo te zijn. In de sessies gingen we helemaal terug naar de basis, terug mijn lijf in, bewust worden van mijn ademhaling. Langzamerhand lukte het me uit mijn hoofd en naar mijn hart te keren.

Mijn coach leerde me dat ik mag accepteren wie ik ben en wat ik nodig heb. En dat ik mag vertrouwen op mijn innerlijke kracht. Deze inzichten zijn zo ontzettend waardevol en geven mij zoveel kracht en rust. Ik ben inmiddels weer aan het werk, en deze keer wél als een veranderd mens. Ik weet wie ik ben en wat ik wil, en ik maak keuzes die veel beter bij mij passen. 

 

Heel veel dank aan mijn BoFit-coach, voor de lessen waaraan ik mijn leven lang iets zal hebben! 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Sonja | opgebrand

Ik ben nu 14 jaar zelfstandig onderneemster. Samen met mijn man heb ik een heel dynamisch bedrijf. Met hele goede tijden maar ook met slechtere tijden. Anderhalf jaar geleden ben ik naast onze werkzaamheden een nieuw bedrijf gestart. Dat kostte in het begin...

Burn-outverhaal van Rajka | perfectionist en burn-out

Eind september 2017 stortte alles dan toch als een kaartenhuis in elkaar. Dom door doen, was niet langer een optie want mijn hersens stopte gewoon. Geen idee dat ik diezelfde ochtend nog een werkoverleg had gehad. Geen idee hoe ik een brief op de post moest doen....

Burn-outervaring van Mariëlle | relatie verbroken

Eind april 2020 kwam ik bij BoFit terecht via het UWV. Ik had met de UWV-arts een gesprek gehad over mijn verhaal inzake de eerstejaarsziektewetbeoordeling. Zij verwees mij door naar BoFit als medische interventie. Het doel was het verkrijgen van een adequaat...

Burn-out ervaring van Leendert | werkdruk en privéomstandigheden

De reden dat ik in contact ben gekomen met BoFit is een situatie in de privésfeer die is geëscaleerd. Voorafgaand was er veel gebeurd. Ik werk als verkoopmanager bij een plantenkwekerij waar ik verantwoordelijk ben voor de verkoop en alle randzaken daaromheen. Ik...