Burn-outervaring van Sascha | mijzelf verliezen

Nu zit ik hier, weer terug op de werkvloer. Wat een mijlpaal, eentje waarvan ik dacht deze niet te bereiken.

De fut was eruit, de energie was op. Het plezier waarmee ik jaren voor de klas had gestaan, was weg. Ik begon mezelf te verliezen, had het idee dat ik mijn vak niet meer verstond. Ik deed zoveel moeite, maar het lukte niet meer. Ik schaamde me dat ik hulp aan collega’s moest vragen. Ik schaamde me dat ik op een dag gewoon niet meer de energie kon opbrengen om naar school te gaan. Ik schaamde me voor mijn collega’s en mijn naasten, mijn vrienden en kennissen. Dat dit míj overkwam. Ik was toch altijd zo sterk en ging maar door? Daar zat precies het probleem.

 

quote klant hersteld van burn-out

 

En nu? Gesprekken met de arboarts, met mijn huisarts. Doorverwezen naar een maatschappelijk werkster. Ik wist dat dit niet de oplossing zou zijn voor mij. Dat bleek ook zo, na twee gesprekken tegenover elkaar in een benauwd kamertje. “Dit past niet bij jou, hè?”  Ik gaf aan dat ik iets anders nodig had en ging op zoek.

Zo kwam ik bij BoFit terecht. Het sprak me gelijk aan. Naar buiten, oefeningen doen, ervaren, praten, lopen, spiegelen, handvatten. De eerste kennismaking met mijn BoFit-coach Carina was fijn, het klikte. We gingen op pad, letterlijk en figuurlijk. Kleine stapjes, acceptatie. De eerste stap was voor mij de belangrijkste. Zodra die er was, ging het veel beter met me. De andere stappen volgden gestaag door een goede begeleiding waarin alles kon. Er werden lastige vragen gesteld, geoefend, gevoeld, gehuild, maar ook veel gelachen. We raakten af en toe letterlijk de weg kwijt, maar Carina is echt mijn kompas geweest, in dit hele traject.

Ik kan wel stellen dat de burn-out weg is. Wel moet ik me sommige oefeningen nog meer eigen maken. Ze moeten nog meer in mijn systeem gaan zitten. Ook hier heb ik alle vertrouwen in.

Nu zit ik hier, weer op de werkvloer, weer voor de klas. En met plezier.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Robert | alles was te veel

Na een werkdag wist ik niet meer hoe ik met de bedrijfsbus was thuisgekomen. De hele weg was een ‘black out’. Dit was de laatste druppel en ik besloot mij ziek te melden. Ik dacht zelf nog: even een paar dagen rust nemen en dan ben ik er wel weer. Na een paar dagen...

Burn-out ervaring van Kees | rollercoaster van emoties

Dinsdag 24 november 2020, een presentatie in een hotel. Een project waaraan ik heel veel had gedaan, maar wel buiten mijn normale werktijden. Overdag was ik te druk met andere gaten dichten. De presentatie ging prima. Wel was ik gezond gespannen. Tijdens het...

Burn-outverhaal van Frans | blijven steken in verdriet

Eind februari 2016 heb ik BoFit-coach Annette leren kennen. In een periode van 3 jaar was ik twee geliefden verloren en ik was er slecht aan toe. Ik bleef steken in mijn verdriet en sliep zeer slecht. Ik had dringend behoefte aan hulp.   "De combinatie bewegen...

Burn-outervaring van David | coronacrisis en hoofdpijnen

Op een gegeven moment zag ik door de bomen het bos niet meer. Ik was net afgestudeerd en klaar om in de sportbranche te gaan werken als coach. Totdat de coronacrisis om de hoek kwam kijken. Er was geen werk te vinden in de sport. Ik had het gevoel dat ik niet meer...