Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Amelia | geen controle meer

door | okt 11, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Voor de aanloop naar mijn traject met BoFit heeft het mij enige tijd gekost om te aanvaarden dat ik bepaalde zaken niet meer onder controle kon krijgen. De problemen op mijn werk heb ik mij zeer persoonlijk aangetrokken waardoor loslaten niet meer mogelijk was. Hierdoor kwam er onzekerheid in mij naar boven waardoor ik het gevoel had dat ik in hetzelfde rondje bleef rennen, zonder enige oplossing of verandering. Mijn klachten werden steeds heftiger zoals vermoeidheid, vele migraineaanvallen, bij het minste geringste in de stress schieten, totale controle kwijtraken en uiteindelijk ook mijzelf. Op een gegeven moment zat ik alleen nog naar mijn beeldscherm te kijken zonder dat er nog werk uit mijn handen kwam. Ook werd ik zeer besluiteloos terwijl ik wist dat ik zo niet was.

reactie burn-outherstel klant

Ik wist maanden geleden al dat het niet goed ging en hoopte elke keer als er een project af was dat ik weer controle zou krijgen. Op een gegeven moment moest ik het opgeven en hulp zoeken omdat dit mij niet meer alleen lukte.

Bij het eerste gesprek met mijn BoFit-coach werd al gelijk duidelijk dat er meer speelde in mijn leven. Er was een groot pijnpunt dat ik wegdrukte in een hokje. Ik durfde bij mijn coach Vincent open te zijn en kon alles bespreken waarbij ik dacht dat ik vastliep of niet wist hoe ermee om te gaan. Door het blijven doorvragen van mijn coach moest ik echt dieper zoeken waarom ik zo acteerde en reageerde, en waarom ik deze gevoelens had.

Wat ik als prettig ervaren heb is dat hij soms ook zei dat ik niet hoefde te reageren. En hij gaf ook niet zijn mening of vertelde wat ik moest doen. Hij liet mij echt zelf zoeken naar de antwoorden. Dit was zeer belangrijk omdat ik een patroon wilde doorbreken. Aangeven van grenzen was hierin een probleem. Niet alleen aan anderen maar zeker aan mijzelf. Dit was en is nog een uitdaging, maar ik ben hierin aan het groeien.

Schaakbord. Dat woordje zal ik nooit meer vergeten. Het helpt mij goed om hier elke keer aan te denken. Het was de laatste jaren een gewoonte geworden was om alles voor iedereen te bedenken en te beantwoorden. Dit woord herhaal ik regelmatig en ik hoop dat dit in de toekomst steeds minder wordt. Zo wordt het een gewoonte en hoef ik hier niet meer bovenop op te zitten.

Een groot besef is gekomen door het constant herhalen van mijn coach dat ik jaren geacteerd heb en keuzes gemaakt heb met de informatie die ik toen had. Ik hoef dus niet achteraf te bedenken dat ik het anders had moeten doen. Dit heeft zeker mijn pijnpunt op persoonlijk vlak een plekje doen geven, en ook dat ik er verdriet over mag hebben. Het herhalen dat ik ertoe doe hielp echt om mijzelf weer in de spiegel te kunnen aankijken.

In het traject heb ik mijn baan opgezegd. Ik ga binnenkort starten bij een nieuwe werkgever. Ik heb me afgevraagd of ik aan het weglopen was van de problemen of dat dit het echt het beste voor mij is. Ik heb deze punten met mijn coach besproken en het is me duidelijk geworden dat dit echt het beste voor mij is. Ik zal met de kennis die ik heb opgedaan tijdens dit traject de nieuwe baan op een andere manier invullen.

 

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Ann | heel onzeker

Het ging niet meer. Al meer dan een jaar had ik last van depressie, onzekerheid en waren mijn emoties niet meer in balans. Ik kon niet goed slapen. Ik had gesprekken met een psycholoog en kreeg medicijnen, maar bij alle klachten die ik al had kwam er op het laatst...

Burn-outverhaal van Judith | opgejaagd gevoel

Al jaren stond mijn lichaam onder spanning. Ik hield me bij iedere tegenslag altijd stoer en sterk. Dat stempel kreeg ik ook in de loop van de tijd, ik kon toch zeker niet toegeven dat ik niet altíjd stoer en sterk was? Daarnaast probeerde ik werkelijk alles onder...

Burn-outervaring van Amber | onzeker en perfectionistisch

Na een jaar waarin ik het gevoel had dat er aan alle poten van de stoel werd gezaagd, ging het licht uit. Ik zat al jaren niet lekker in mijn vel, mijn relatie stond op klappen, ik voelde me niet prettig in mijn eigen huis en maakte lange dagen op het werk. Ik wist...

Burn-outverhaal van Jos | herseninfarct

Zo kun je de hele wereld aan en voor je het weet is er niets meer van over. Het overkwam me gewoon: een acute en dusdanig zware burn-out dat er van het ene op het andere moment de stekker uit getrokken werd en ik met symptomen van een herseninfarct met spoed werd...