Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Amelia | geen controle meer

door | okt 11, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Voor de aanloop naar mijn traject met BoFit heeft het mij enige tijd gekost om te aanvaarden dat ik bepaalde zaken niet meer onder controle kon krijgen. De problemen op mijn werk heb ik mij zeer persoonlijk aangetrokken waardoor loslaten niet meer mogelijk was. Hierdoor kwam er onzekerheid in mij naar boven waardoor ik het gevoel had dat ik in hetzelfde rondje bleef rennen, zonder enige oplossing of verandering. Mijn klachten werden steeds heftiger zoals vermoeidheid, vele migraineaanvallen, bij het minste geringste in de stress schieten, totale controle kwijtraken en uiteindelijk ook mijzelf. Op een gegeven moment zat ik alleen nog naar mijn beeldscherm te kijken zonder dat er nog werk uit mijn handen kwam. Ook werd ik zeer besluiteloos terwijl ik wist dat ik zo niet was.

reactie burn-outherstel klant

Ik wist maanden geleden al dat het niet goed ging en hoopte elke keer als er een project af was dat ik weer controle zou krijgen. Op een gegeven moment moest ik het opgeven en hulp zoeken omdat dit mij niet meer alleen lukte.

Bij het eerste gesprek met mijn BoFit-coach werd al gelijk duidelijk dat er meer speelde in mijn leven. Er was een groot pijnpunt dat ik wegdrukte in een hokje. Ik durfde bij mijn coach Vincent open te zijn en kon alles bespreken waarbij ik dacht dat ik vastliep of niet wist hoe ermee om te gaan. Door het blijven doorvragen van mijn coach moest ik echt dieper zoeken waarom ik zo acteerde en reageerde, en waarom ik deze gevoelens had.

Wat ik als prettig ervaren heb is dat hij soms ook zei dat ik niet hoefde te reageren. En hij gaf ook niet zijn mening of vertelde wat ik moest doen. Hij liet mij echt zelf zoeken naar de antwoorden. Dit was zeer belangrijk omdat ik een patroon wilde doorbreken. Aangeven van grenzen was hierin een probleem. Niet alleen aan anderen maar zeker aan mijzelf. Dit was en is nog een uitdaging, maar ik ben hierin aan het groeien.

Schaakbord. Dat woordje zal ik nooit meer vergeten. Het helpt mij goed om hier elke keer aan te denken. Het was de laatste jaren een gewoonte geworden was om alles voor iedereen te bedenken en te beantwoorden. Dit woord herhaal ik regelmatig en ik hoop dat dit in de toekomst steeds minder wordt. Zo wordt het een gewoonte en hoef ik hier niet meer bovenop op te zitten.

Een groot besef is gekomen door het constant herhalen van mijn coach dat ik jaren geacteerd heb en keuzes gemaakt heb met de informatie die ik toen had. Ik hoef dus niet achteraf te bedenken dat ik het anders had moeten doen. Dit heeft zeker mijn pijnpunt op persoonlijk vlak een plekje doen geven, en ook dat ik er verdriet over mag hebben. Het herhalen dat ik ertoe doe hielp echt om mijzelf weer in de spiegel te kunnen aankijken.

In het traject heb ik mijn baan opgezegd. Ik ga binnenkort starten bij een nieuwe werkgever. Ik heb me afgevraagd of ik aan het weglopen was van de problemen of dat dit het echt het beste voor mij is. Ik heb deze punten met mijn coach besproken en het is me duidelijk geworden dat dit echt het beste voor mij is. Ik zal met de kennis die ik heb opgedaan tijdens dit traject de nieuwe baan op een andere manier invullen.

 

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Ingrid | somber

Er moest iets gebeuren. Door mijn lichamelijke en mentale klachten kon ik zo niet meer verder. Er hingen te veel donkere wolken boven mijn leven. Ik moest veel moeite doen om regelmatig de zon te zien schijnen. “Te veel donkere wolken” Daarom heb ik contact...

Burn-outverhaal van Ralph | maximaal leven

Een burn-out komt je niet aanwaaien, daar moet je keihard voor werken. En dat heb ik gedaan. Jarenlang deed ik zowel op kantoor als op feestjes het licht aan én uit. Overal wilde ik het maximale uithalen, zonder op mijn gezondheid te letten en zonder de signalen...

Burn-outerhaal van Heidi | energie op

In het najaar van 2015 werd ik getroffen door een burn-out. Dat overkomt je natuurlijk niet van de ene op de andere dag, daar gaat een hoop aan vooraf. Waaronder in de zomer van 2015 een auto-ongeluk.   “De whiplash die ik opliep was de druppel”   De...

Burn-outverhaal van Michel | lastig voor mijzelf opkomen

In de periode dat ik in deze leerzame periode zat (burn-out, red.) was het een weg vol leegte en met weinig energie. Uiteindelijk verwijten naar voornamelijk mijn werkgever en volop boosheid op mezelf. Nu een klein jaar later weet ik wie ik ben, dat ik volop gevoel...