Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Talitha | alles te veel

door | nov 25, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Op het werk was het druk. Ik pakte aan en ging door. ‘Nee’ zeggen kwam niet voor. Tot ik momenten ervaarde dat ik s ’nachts naast mijn bed stond (ik moest werken), op de klok keek en mijn bed weer in ging. Ik voelde: alles is me te veel. Ik besloot mijn baan in de zorg op te zeggen en startte een andere baan. De klachten gingen niet over en wederom nam ik ontslag. Ik zou de maand december vrij zijn en vanaf januari weer werken. Tot ik realiseerde, het lukt me niet. Ik moet me ziekmelden.

 

reactie klant burn-outherstel

 

Van doorgaan naar rust nemen. Hoe dan? BoFit-coach Esther begeleide me hierin. Binnen een week na de kennismaking zijn we gestart. Van aanvankelijk nieuwsgierig naar spannend en wat terughoudend, naar ik kijk uit naar een sessie. Praktisch aan de slag. In de natuur en met de natuur als metafoor. Hiermee werd het helder en duidelijk voor mij. Voelen en luisteren naar mijn lichaam, de signalen die mijn lichaam geeft en deze oppakken. Een aanrader voor elke coach/therapeut, de natuur in!

Hiervoor wandelde ik weinig. Een wandeling voor ontspanning kende ik niet. Ik heb ook ontdekt dat wandelen ontspannend kan zijn.

Mijn grenzen bewaken is belangrijk voor mij. Dat ik eerst voor mezelf dien te zorgen en daarna er kan zijn voor de ander was een eyeopener voor mij. Eerst voor mezelf zorgen, dan kan ik geven aan de ander.

Ik heb inzicht in mezelf en handvatten gekregen hoe om te gaan met situaties en hoe ik dingen anders kan aanpakken. Hoe ik beter voor mezelf kan zorgen en hoe ik kan luisteren naar mijn lichaam, gevoel en gedachten. Niet voor de ander toegeven, wat de ander ook zegt of wat ik ook denk dat zij vinden. Ik dacht niet na over de vraag ‘wil ik dit wel?’. Het overkwam me, nu maak ik bewust keuzes.

Ik kijk weer positief vooruit, met energie. De begeleiding was absoluut waardevol en zeer helpend in mijn herstel.

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Stine | niets meer kunnen

In mijn werk heb ik vaker perioden gehad dat het zo druk was dat ik niet wist hoe ik er doorheen moest komen. Ik ben altijd vrij goed door die periodes heen gekomen. Er volgde eigenlijk altijd wel weer een moment/periode dat ik even weer bij kon komen. Ik heb...

Burn-outervaring van Mariëlle | nare sensaties in armen en benen

Ineens ging het licht uit en was het gebeurd. Inmiddels is het een jaar geleden en wat is het een heftig jaar geweest! Het begon bij mij met plotselinge duizeligheid die een paar weken bleef hangen. Bij de huisarts langs, bloed prikken maar niets te vinden. Het...

Burn-outverhaal van Daniëlle | tegenslagen

Tijdens mijn jeugd ontstond er een kloof tussen mij en mijn vrienden. Terwijl zij in het weekend uitgingen, moest ik bijkomen van een schoolweek. In deze periode van je leven ga je juist ontdekken wie je bent en wat je wilt. Door mijn vermoeidheid heb ik die...

Burn-outverhaal van Jessica | geen gevoel meer

In 2003 raakte ik zwanger, had geen vaste relatie met de vader maar besloot toch het kindje te houden. Ik stond er alleen voor. Ik had absoluut geen spijt van mijn beslissing maar wist totaal niet wat mij te wachten stond. Het enige wat ik wel wist: ik werd een...