Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Talitha | alles te veel

door | nov 25, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Op het werk was het druk. Ik pakte aan en ging door. ‘Nee’ zeggen kwam niet voor. Tot ik momenten ervaarde dat ik s ’nachts naast mijn bed stond (ik moest werken), op de klok keek en mijn bed weer in ging. Ik voelde: alles is me te veel. Ik besloot mijn baan in de zorg op te zeggen en startte een andere baan. De klachten gingen niet over en wederom nam ik ontslag. Ik zou de maand december vrij zijn en vanaf januari weer werken. Tot ik realiseerde, het lukt me niet. Ik moet me ziekmelden.

 

reactie klant burn-outherstel

 

Van doorgaan naar rust nemen. Hoe dan? BoFit-coach Esther begeleide me hierin. Binnen een week na de kennismaking zijn we gestart. Van aanvankelijk nieuwsgierig naar spannend en wat terughoudend, naar ik kijk uit naar een sessie. Praktisch aan de slag. In de natuur en met de natuur als metafoor. Hiermee werd het helder en duidelijk voor mij. Voelen en luisteren naar mijn lichaam, de signalen die mijn lichaam geeft en deze oppakken. Een aanrader voor elke coach/therapeut, de natuur in!

Hiervoor wandelde ik weinig. Een wandeling voor ontspanning kende ik niet. Ik heb ook ontdekt dat wandelen ontspannend kan zijn.

Mijn grenzen bewaken is belangrijk voor mij. Dat ik eerst voor mezelf dien te zorgen en daarna er kan zijn voor de ander was een eyeopener voor mij. Eerst voor mezelf zorgen, dan kan ik geven aan de ander.

Ik heb inzicht in mezelf en handvatten gekregen hoe om te gaan met situaties en hoe ik dingen anders kan aanpakken. Hoe ik beter voor mezelf kan zorgen en hoe ik kan luisteren naar mijn lichaam, gevoel en gedachten. Niet voor de ander toegeven, wat de ander ook zegt of wat ik ook denk dat zij vinden. Ik dacht niet na over de vraag ‘wil ik dit wel?’. Het overkwam me, nu maak ik bewust keuzes.

Ik kijk weer positief vooruit, met energie. De begeleiding was absoluut waardevol en zeer helpend in mijn herstel.

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Barry | altijd bezig met werk

Ik heb BoFit benaderd omdat ik geen energie meer had en niet wist hoe ik uit dit dal moest komen. In mijn hoofd was ik altijd bezig met werk. Ik sliep slecht en kreeg steeds meer last van lichamelijke klachten. Ik herkende mezelf niet meer en wist dat er iets moest...

Burn-outverhaal van Ernst | overspannen en zware hoofdpijn

Na een echtscheiding achter de rug te hebben en een periode van enorme werkdruk, kreeg ik last van hartkloppingen, zweetaanvallen en zware hoofdpijn. De conclusie van mijn huisarts en de arboarts op mijn werk was duidelijk: "Meneer, u bent overspannen".   “Ik...

Burn-outverhaal van Frans | blijven steken in verdriet

Eind februari 2016 heb ik BoFit-coach Annette leren kennen. In een periode van 3 jaar was ik twee geliefden verloren en ik was er slecht aan toe. Ik bleef steken in mijn verdriet en sliep zeer slecht. Ik had dringend behoefte aan hulp.   "De combinatie bewegen...

Burn-outervaring van Ilse | agressieve relatie

Al ruim 25 jaar liep ik met vage kwaaltjes rond. Ik had totaal niet door dat er iets anders aan de hand zou kunnen zijn dan lichamelijke klachten. Vooral duizeligheid, hoofdpijn en nek- en schouderklachten maakten dat ik me vaak écht ziek voelde.   Elke arts die...