Op het werk was het druk. Ik pakte aan en ging door. ‘Nee’ zeggen kwam niet voor. Tot ik momenten ervaarde dat ik s ’nachts naast mijn bed stond (ik moest werken), op de klok keek en mijn bed weer in ging. Ik voelde: alles is me te veel. Ik besloot mijn baan in de zorg op te zeggen en startte een andere baan. De klachten gingen niet over en wederom nam ik ontslag. Ik zou de maand december vrij zijn en vanaf januari weer werken. Tot ik realiseerde, het lukt me niet. Ik moet me ziekmelden.

Van doorgaan naar rust nemen. Hoe dan? BoFit-coach Esther begeleide me hierin. Binnen een week na de kennismaking zijn we gestart. Van aanvankelijk nieuwsgierig naar spannend en wat terughoudend, naar ik kijk uit naar een sessie. Praktisch aan de slag. In de natuur en met de natuur als metafoor. Hiermee werd het helder en duidelijk voor mij. Voelen en luisteren naar mijn lichaam, de signalen die mijn lichaam geeft en deze oppakken. Een aanrader voor elke coach/therapeut, de natuur in!

Hiervoor wandelde ik weinig. Een wandeling voor ontspanning kende ik niet. Ik heb ook ontdekt dat wandelen ontspannend kan zijn.

Mijn grenzen bewaken is belangrijk voor mij. Dat ik eerst voor mezelf dien te zorgen en daarna er kan zijn voor de ander was een eyeopener voor mij. Eerst voor mezelf zorgen, dan kan ik geven aan de ander.

Ik heb inzicht in mezelf en handvatten gekregen hoe om te gaan met situaties en hoe ik dingen anders kan aanpakken. Hoe ik beter voor mezelf kan zorgen en hoe ik kan luisteren naar mijn lichaam, gevoel en gedachten. Niet voor de ander toegeven, wat de ander ook zegt of wat ik ook denk dat zij vinden. Ik dacht niet na over de vraag ‘wil ik dit wel?’. Het overkwam me, nu maak ik bewust keuzes.

Ik kijk weer positief vooruit, met energie. De begeleiding was absoluut waardevol en zeer helpend in mijn herstel.