Burn-out ervaring van Hans | hartklachten en paniekaanvallen

door | mei 30, 2022 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Mijn naam is Hans, 30 jaar. Ik had een redelijk drukke periode op mijn werk en trainde daarnaast voor een halve marathon. Alles verliep soepel en ik had het gevoel alles onder controle te hebben. Een week voordat ik op vakantie ging kreeg ik een paniekaanval waarna ik mij niet helemaal lekker voelde. Ik wist op dat moment nog niet dat dit een paniekaanval was.

 

Vervolgens kreeg ik op vakantie nog een flinke paniekaanval en voelde mij steeds beroerder worden en daarnaast heel angstig. Mijn hart begon over te slaan en ik voelde constant paniekscheuten in mijn buik. Na eerder teruggekomen te zijn van vakantie ben ik direct naar de huisarts gegaan. Hier hebben ze een ECG van mijn hart gemaakt. Omdat er een afwijkend hartfilmpje te zien was moest ik naar het ziekenhuis waar ik in een periode van 2 maanden verschillende onderzoeken heb ondergaan. Deze periode zorgde voor flink wat stress waardoor de angst- en paniekklachten toenamen.

 

 

reactie klant burn-outherstel

 

 

Naast dat ik aan de slag ben gegaan met een psychosomatisch fysiotherapeut ben ik in september 2021 op aanraden van mijn werkgever gestart met mijn traject bij BoFit. De angst dat er iets mis was met mijn hart zat er toen goed in. Toen de cardioloog alle onderzoeken had afgerond en concludeerde dat er fysiologisch niets aan de hand was heeft BoFit-coach Sofie mij geholpen vertrouwen in mijn lichaam terug te winnen. We deden dit door middel van praten, wandelen en lichaamsoefeningen.    

Ik heb geleerd mijn werk in perspectief te plaatsen. Ik neem de tijd om bewust te ontspannen en probeer in het moment te leven. Daarnaast ben ik door mijn coach meer gaan nadenken wat ik nou echt leuk vind om te doen en hoe ik mijn toekomst voor mij zie.

 

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Anneke | fikse burn-out

Het afgelopen jaar kampte ik met een fikse burn-out. Ik notabene! Ik kon toch altijd alle ballen hooghouden? Via mijn werk kreeg ik BoFit-traject aangeboden nadat ik een ander project had afgewezen. De informatie uit de BoFit-brochure sprak mij meteen aan. Ik ging...

Burn-outervaring van Harold | overspannen

Halverwege december 2019 kwam ik geheel onverwacht overspannen thuis te zitten. Van het een op het andere moment kon ik niet meer normaal functioneren.  Ik kwam uit een vergadering en liep naar mijn werkplek om daar een nieuwe werkomschrijving door te lezen. Het...

Burn-outverhaal van Charlie | geen greintje energie

Zevenentwintig jaar, overspannen, geen energie meer, aan de anti-depressiva en elke week bij een psycholoog. Ik vroeg mij af wat mij mankeerde en toen kwam ik op de site van BoFit terecht. Deze aanpak sprak mij zo aan dat ik het voorlegde aan mijn werkgever.  ...

Burn-outverhaal van Jolanda | iedereen tevreden houden

Toen ik ‘eindelijk’ thuis kwam te zitten en niets meer voor elkaar kreeg, stortte mijn wereld in. Hoe kan dit nu? was de zin die iedere keer weer door mijn hoofd galmde. Er raasde om eerlijk te zijn de laatste tijd heel veel door mijn hoofd, vooral veel gevoelens...