Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Mirjam | extreme vermoeidheidsklachten

door | feb 14, 2022 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Mijn hele leven heb ik te maken gehad met extreme vermoeidheidsklachten. Na jarenlange onderzoeken in het ziekenhuis hebben de artsen nooit een diagnose kunnen stellen. En wat doe je dan? Dan ga je maar door met fulltime werken en een sociaal leven overeind houden. Totdat je lichaam op een gegeven moment zegt: nu is het klaar!

 

Reactie burn-outherstel klant

 

Thuis zitten en moeten toegeven aan de vermoeidheid leidde bij mij ook tot depressieve gedachten en angsten. Ik was ontzettend blij toen ik via het UWV hulp aangeboden kreeg van BoFit-coach Ingrid. Ook al geloofde ik in eerste instantie niet dat ik ooit beter zou worden, ik was wel benieuwd wat BoFit mij te bieden had.

De eerste sessies met mijn coach in het bos waren al meteen heel fijn. Ik trof iemand die met mij meeleefde en die mijn vermoeidheid en het gevecht dat ik jarenlang ervoer begreep. Iemand vinden die je pijn (h)erkend was voor mij een enorme verademing. Vanuit die acceptatie kon er plek komen voor mijn herstel. Via verschillende praktische oefeningen kreeg ik meer inzicht in mijn onbewuste patronen. De oefening ‘burn-outheuvel’ liet mij zien dat ik als ik aan iets begin, het ook moet afmaken. Ook al gaat dit ten koste van mijzelf. Een andere oefening gaf inzicht in mijn gedachten van angst (om niet beter te kunnen worden) en waartoe deze gedachten leiden (een destructief zelfbeeld, een leven zonder dromen).

Naast deze praktische oefeningen gaf mijn coach mij ook tips over een gezonde levensstijl. Ze heeft mij laten ontdekken dat gezond leven best leuk en uitdagend kan zijn. In de natuur deden we samen aan krachttraining en andere fysieke oefeningen. Ook werd er gelet op een bepaalde loophouding.

Dit hele pakket aan adviezen en inzichten heeft een deel van mijn energie weer terug weten te brengen. Ik durf nu vaker ‘nee’ te zeggen tegen mensen en mijn grenzen te bewaken. Ook ben ik bewuster van wat ik eet en hoe vaak ik beweeg. Mijn gezondheid is mijn prioriteit geworden in plaats van een bijkomstigheid. Ik hoop het komende jaar dit nieuwe patroon vast te blijven houden, en zo mijn lichaam de rust en het herstel te geven waar het al jarenlang naar verlangde.

Ik durf na deze sessies eindelijk weer te dromen. Ik koester weer goede hoop dat ik op een dag weer volledig kan werken. Ik had mij geen betere coach dan Ingrid kunnen wensen. De klik die er vanaf het begin af aan was, gaf mij de mogelijkheid om mij volledig open te stellen. Ik ben dankbaar voor alles wat zij mij heeft gebracht.

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Michel | lastig voor mijzelf opkomen

In de periode dat ik in deze leerzame periode zat (burn-out, red.) was het een weg vol leegte en met weinig energie. Uiteindelijk verwijten naar voornamelijk mijn werkgever en volop boosheid op mezelf. Nu een klein jaar later weet ik wie ik ben, dat ik volop gevoel...

Burn-outverhaal van Jeroen | op en leeg

Een druk leven waarin werken, een nieuw gezinslid en nog leuke dingen doen met je omgeving ervoor zorgden dat ik overliep. Ik legde de lat voor mezelf te hoog, want alles moest perfect zijn. Het gevolg was dat ik veel te lang over mijn eigen grens heen gegaan ben....

Burn-outverhaal van Patricia | van kleine klachten naar burn-out

Mijn burn-out kwam niet echt als een verrassing, al een tijd wilde ik het niet toegeven. Eerst kwamen kleine klachten, zoals vermoeidheid, spierpijn, krachtverlies en ik voelde mij steeds minder mijzelf. Ik kon weinig prikkels hebben. Vorig jaar mei stortte ik...

Burn-outervaring van Jeanet | wegzakken in ziektewet

Ik had een mooie maar ook heel drukke baan. Daarnaast veranderde ook mijn privésituatie waardoor ik in de knoop kwam om op mijn werk en thuis iedereen tevreden te houden. Ik vergat hierbij mijzelf en negeerde signalen van mijn lichaam, heb ik inmiddels geleerd. In...