Burn-out ervaring van Mirjam | extreme vermoeidheidsklachten

door | feb 14, 2022 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Mijn hele leven heb ik te maken gehad met extreme vermoeidheidsklachten. Na jarenlange onderzoeken in het ziekenhuis hebben de artsen nooit een diagnose kunnen stellen. En wat doe je dan? Dan ga je maar door met fulltime werken en een sociaal leven overeind houden. Totdat je lichaam op een gegeven moment zegt: nu is het klaar!

 

Reactie burn-outherstel klant

 

Thuis zitten en moeten toegeven aan de vermoeidheid leidde bij mij ook tot depressieve gedachten en angsten. Ik was ontzettend blij toen ik via het UWV hulp aangeboden kreeg van BoFit-coach Ingrid. Ook al geloofde ik in eerste instantie niet dat ik ooit beter zou worden, ik was wel benieuwd wat BoFit mij te bieden had.

De eerste sessies met mijn coach in het bos waren al meteen heel fijn. Ik trof iemand die met mij meeleefde en die mijn vermoeidheid en het gevecht dat ik jarenlang ervoer begreep. Iemand vinden die je pijn (h)erkend was voor mij een enorme verademing. Vanuit die acceptatie kon er plek komen voor mijn herstel. Via verschillende praktische oefeningen kreeg ik meer inzicht in mijn onbewuste patronen. De oefening ‘burn-outheuvel’ liet mij zien dat ik als ik aan iets begin, het ook moet afmaken. Ook al gaat dit ten koste van mijzelf. Een andere oefening gaf inzicht in mijn gedachten van angst (om niet beter te kunnen worden) en waartoe deze gedachten leiden (een destructief zelfbeeld, een leven zonder dromen).

Naast deze praktische oefeningen gaf mijn coach mij ook tips over een gezonde levensstijl. Ze heeft mij laten ontdekken dat gezond leven best leuk en uitdagend kan zijn. In de natuur deden we samen aan krachttraining en andere fysieke oefeningen. Ook werd er gelet op een bepaalde loophouding.

Dit hele pakket aan adviezen en inzichten heeft een deel van mijn energie weer terug weten te brengen. Ik durf nu vaker ‘nee’ te zeggen tegen mensen en mijn grenzen te bewaken. Ook ben ik bewuster van wat ik eet en hoe vaak ik beweeg. Mijn gezondheid is mijn prioriteit geworden in plaats van een bijkomstigheid. Ik hoop het komende jaar dit nieuwe patroon vast te blijven houden, en zo mijn lichaam de rust en het herstel te geven waar het al jarenlang naar verlangde.

Ik durf na deze sessies eindelijk weer te dromen. Ik koester weer goede hoop dat ik op een dag weer volledig kan werken. Ik had mij geen betere coach dan Ingrid kunnen wensen. De klik die er vanaf het begin af aan was, gaf mij de mogelijkheid om mij volledig open te stellen. Ik ben dankbaar voor alles wat zij mij heeft gebracht.

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Amy | uitgeblust

Zo rond het najaar van 2012 was mijn hoofd overvol van dingen die op het werk en in mijn privésituatie speelden. Ik voelde mij uitgeblust, had geen energie meer. Daarnaast had ik veel lichamelijke klachten. “Er kwam niets meer uit mijn handen” Via de bedrijfsarts...

Burn-outervaring van John | zenuwpijn en op

In 2018 kwam ik thuis met ischias (zenuwpijn, red.). Een flink signaal van mijn lichaam. Na vijf weken ging ik alweer werken, want tijd nemen om op te knappen was niet mijn ding. Ik liep de maanden erna op mijn tenen totdat ik in november mijn bed letterlijk niet...

Burn-out ervaring van Iris | overspannenheidsklachten

In 2014 ben ik een aantal maanden uitgevallen door overspannenheid. Een vreselijke periode. Na een aantal bedrijfspsychologen en nog wat andere vormen van therapie ben ik er langzaamaan weer bovenop gekrabbeld.   "Dit BoFit-programma heeft ervoor gezorgd dat...

Burn-out ervaring van Richard | stress en lichamelijke klachten

Ik had bij mezelf vastgesteld dat ik last had van stress. Ik voelde me niet prettig. Ik had lichamelijke klachten, ik had het gevoel dat het me allemaal overkwam en had er geen grip op.  Als ik met deze situatie niets zou doen, zou dat vergevorderde gevolgen voor...