Burn-out ervaring van William | niet meer naar buiten durven

door | mrt 7, 2022 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Eind mei 2021 liep ik vast in mijn werk en mijn relatie. Ik had veel angsten en ervaarde veel spanning in mijn lijf. Ik durfde niet meer naar buiten en sloot me in huis op, bang voor prikkels en stressgevoel. Ik was bang om alleen te zijn en raakte snel in paniek.

Via het UWV kwam ik in aanraking met BoFit en coach Monique. Zij heeft me mee aan de hand genomen en is met me naar buiten gegaan de natuur in. In het begin met veel paniek en zweetaanvallen, angst en onrust. Stapje voor stapje voelde ik dat het wat beter ging. Ik kreeg oefeningen ter ontspanning en ademhalingsoefeningen.

 

Reactie klant burn-out

 

 

Tijdens onze gesprekken kreeg ik langzaam meer inzicht in mijn klachten en meer vertrouwen in mijn eigen lichaam. Ik voelde dat mijn conditie langzaam verbeterde. Mijn paniek en onrust was er wel maar trok ook weer weg, ik kon hier zelf controle over hebben. Stap voor stap kwam er verbetering in mijn situatie. Het drukkend gevoel in mijn hoofd werd minder, mijn conditie ging vooruit, mijn angsten werden minder, ik kon beter over mijn problemen praten en ik durfde langzaam weer alleen naar buiten te gaan.

Ik voel me nu goed en heb weer vertrouwen in de toekomst. Ik ben weer toe aan het opstarten met werk via een re-integratiecoach. Ik zet nog steeds stappen in mijn herstel. Ik besef dat ik mezelf meer op één moet zetten en goed voor mezelf moet zorgen voordat ik voor anderen kan zorgen. Ik ben blij en dankbaar voor het BoFit-traject en coach Monique. Zonder hen was ik niet zover gekomen! 

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Naomie | verdovend gevoel

Op het moment dat ik in contact kwam met BoFit zat ik een paar maanden thuis met een burn-out. Na een opeenstapeling van gebeurtenissen was ik emotioneel en fysiek op. Mijn werk was weggevallen, mijn relatie ging uit en lange vriendschappen waren tegelijkertijd aan...

Burn-out ervaring van Danique | opeenstapeling van gebeurtenissen

Mijn burn-out kwam na een opeenstapeling van levensgebeurtenissen in combinatie met een gezin, een vervolgopleiding en een stressvolle baan. Nadat ik het bericht van afstuderen van de opleiding binnen had, ben ik ingestort. Dat wil zeggen: ik was zowel fysiek als...

Burn-outervaring van Magda | alleen maar huilen

Het begon vier maanden na de start van een nieuwe en uitdagende baan. Hoewel het daar echt helemaal was en is zoals ik had gehoopt, ging het met mijzelf volledig bergafwaarts. Dat kwam mede door mijn vorige baan waar ik voor mijn gevoel ben weggepest. Ik had geen...

Burn-outverhaal van Frank | stress en slaapproblemen

Starten als zelfstandige, vrijwilligerswerk, verhuizen, mantelzorg voor m'n oude ouders: ik dacht dat ik dat allemaal kon combineren. Het gaf me zelfs voldoening dat ik door veel en hard werken alles tegelijk kon aanpakken. Tot dat ik na twee jaar last kreeg van...