Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Anneke | fysieke klachten

En dan zit je ineens op kantoor in je stoel gedrukt. Letterlijk niet meer in staat om die telefoon op te nemen en iemand te woord te staan. Het was een dikke vette waarschuwing van mijn lijf: en nu is het genoeg geweest!

Wat gebeurt er met me? Wat doet mijn lijf raar? Waarom slaap ik niet meer? Waarom word ik niet meer rustig? Waarom ben ik zo angstig? Puur onbegrip, doodeng.

Het was vrij snel duidelijk. Omdat ik té lang té gespannen ben geweest! Huh?? Ik wist niet zo goed waar ik het zoeken moest. Ik zat thuis, te wachten tot het over ging, muren kwamen op me af. Ik ben gewend voor alles een plannetje te maken of te hebben. Hier had ik ook een plannetje voor gemaakt: als ik me nou twee weken even rustig houd, dan zakt die hartslag wel. Als ik even een paar keer goed uitslaap, dan zetten mijn kaken zichzelf niet meer strak op slot. Helaas, zo werkt dat niet. Ik wist niet waar ik het zoeken moest.

 

“Binnen drie minuten liet mijn BoFit-coach me zien

dat ik weer in de vijfde versnelling stond”

 

Toen werd ik getipt: Bofit. Binnen no time had ik een afspraak staan met BoFit-coach Tineke. Ik wist niet wat me overkwam! Een persoonlijke coach? En wat voor een! Wat een rust, wat een overzicht, wat een herkenbare situaties. Die nare kwalen hadden een oorzaak en een naampje, ik was hier niet alleen in. Meer mensen hebben hier last van en bovenal: de oplossing bestaat en ligt binnen je bereik.

De klik met mijn coach was er meteen. Twee keer per week planden we een sessie in de duinen, later een keer in de week. Het is zo enorm fijn dat je iemand hebt die je begrijpt. Mijn man, familie en vrienden leefden enorm met mij mee en stonden voor me klaar, maandenlang. Het is dan zo frustrerend dat je niet aan hen uit kunt leggen wat je precies voelt en ervaart zodat ze je wat beter begrijpen.

Langzaam durfde ik me tijdens de sessies over te geven aan mijn gevoel. Ik was een kei geworden in het wegstoppen van emoties. Jezelf wegcijferen en al het andere en vooral alle andere mensen hadden prioriteit. Het liefst ook allemaal de hoogste prioriteit. Ik cijferde mezelf weg, niet alleen op mijn werk, in alles. Er waren ook sessies waar ik absoluut geen zin in had. Heb wel wat anders aan mijn hoofd. Tierend en geërgerd meldde ik me dan natuurlijk toch. Binnen drie minuten liet mijn BoFit-coach me dan zien dat ik weer eens in de vijfde versnelling stond. En kreeg ze mij vrij snel weer wat meer in de ontspanstand. Hé, dat kun je dus zelf regisseren!

Mijn coach heeft mij geleerd te luisteren naar mijn lijf, naar mijn zintuigen. Ze heeft me laten zien wat voor een roofbouw ik jaren op mijn lijf heb gepleegd. Pijnlijk confronterend. Ook heb ik leren schakelen, ik kan nu geregisseerd tot rust komen. Wat een rijkdom! Soms vergeet ik dat ik deze wijsheid in pacht heb, maar de tijd leert me er steeds beter gebruik van te maken. Ik noem het pure luxe!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Kim | zware vermoeidheid en angst

Een jaar geleden ging mijn hart een aantal dagen tekeer. Het bonsde zowat mijn lijf uit. Na een spoedrit naar het ziekenhuis en meerdere onderzoeken werd al snel duidelijk dat mijn lijf op tilt was geslagen als gevolg van een burn-out. Heftig, alles was heftig. Van...

Burn-outverhaal van Michiel | stress en ontslag

Ik heb een BoFit-traject gevolgd onder begeleiding van BoFit-coach Annette. En dit is mij heel goed bevallen. In mijn vorige werkkring had ik last van stress en nu werkte ik in een sfeer van dreigend ontslag en uiteindelijk ontslag. Annette heeft mij in die gehele...

Burn-outverhaal van Gabor | black-outs en paniekaanvallen

September 2015 was de maand waarin ik begon te merken dat ik vermoeid was en me niet lekker voelde. Hoog ademen, zweten, paniekaanvallen – het was behoorlijk overweldigend. Maar goed, ik ben geen klein kind. “Stel je niet aan, raap je zelf op en laat niemand zien...

Burn-outverhaal van Frits | doelloos thuiszitten

 Het ging al een aantal jaren slechter met mijn gezondheid. Na een heel vervelende prostaatontsteking en aanhoudende plasklachten heb ik vele specialisten gezien. Lichamelijk was er echter niks mis met mij. Op mijn werk ben ik de gehele periode van ongeveer twee...