Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Nico | driftbuien

In het juli 2010 was ik er klaar mee. Steeds maar ontzettend moe, om het minste of geringste driftbuien, soms zo erg dat ik er fysiek onwel van werd. ’s Avonds alleen nog maar liggen op de bank, geen zin meer in mijn werk en een leukere vader werd ik er ook niet van. Er moest iets gebeuren. Na eerst een fysiek onderzoek, waarbij alles in orde was, naar de arbeidspsycholoog om te zien wat er aan schortte. Op de gang zitten wachten, en daarna doorgezaagd worden in een kaal kantoor. Wat een treurnis. Na een paar sessies had ik dat wel gezien en ging op zoek naar een alternatief.

 

“Ik voel me nu een stuk fitter, zelfverzekerder en positiever”

 

En zo kwam ik in oktober 2010 bij Bofit terecht. Het concept van een gezonde geest in een gezond lichaam sprak me erg aan, dus rennen in de Noord-Hollandse duinen leek me een goed begin. En gerend heb ik, samen met mijn BoFit-coach Tineke. Maar zeker in het begin ook veel ontspanningsoefeningen gedaan. Het kwam me eerst wat zweverig over, maar al gauw merkte ik dat het wel degelijk effect had. Ik raakte meer ontspannen en kreeg meer aandacht voor de prachtige omgeving waarin we liepen.

Vervolgens kwam de nadruk te liggen op het mentale vlak: positief denken, angsten overwinnen en uit je comfortzone vandaan komen, inzicht krijgen in je eigen kwaliteiten en overtuigingen. Kortom: ik moest mezelf onder de loep nemen. En dat viel nog niet mee, zeker niet als je die gevoelens ook nog onder woorden moet brengen. Maar mijn coach was volhardend waar nodig en begripvol waar mogelijk. Ook de huiswerkopdrachtjes en het mailcontact hielpen mee om de voortgang erin te houden.

Ik voel me nu, aan het einde van ons traject, inmiddels een stuk fitter, zelfverzekerder en positiever. Ik heb meer inzicht gekregen in mijn drijfveren en kwaliteiten, herken mijn eigen gedrag en heb nu de instrumenten om daar mee om te gaan. Ik red het nu alleen, maar ik zal onze duintrainingen wel gaan missen.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Anouk | het niet meer redden

Zal mij niet gebeuren dat het te veel wordt. Ik red het wel. Zo erg is het bij mij niet. Veel werkende moeders met jonge kinderen in de peuter- en kleuterleeftijd hebben gebroken nachten, houden een huishouden bij, volgen een opleiding, proberen nog ergens hun...

Burn-outverhaal van Lizette | jarenlang lichamelijke klachten

Een aantal jaren geleden kreeg ik diverse lichamelijke klachten. Onderzoeken met betrekking tot mijn fysieke klachten wezen steeds op niets uit. Ik liep er vervolgens mee door en negeerde alle klachten. Op het werk was het al tijdenlang druk. Ik merkte wel dat ik...

Burn-outervaring van Jacqueline | depressies en bang

Jarenlang heb ik rondgelopen met depressies. Ik probeerde iedereen altijd te helpen om maar geaccepteerd te worden. Nooit was het goed genoeg. Voor de depressies ben ik een paar keer in therapie geweest. Helaas voelde ik me niet serieus genomen. Ik ging maar weer...

Burn-outervaring van Mariëlle | relatie verbroken

Eind april 2020 kwam ik bij BoFit terecht via het UWV. Ik had met de UWV-arts een gesprek gehad over mijn verhaal inzake de eerstejaarsziektewetbeoordeling. Zij verwees mij door naar BoFit als medische interventie. Het doel was het verkrijgen van een adequaat...