Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Nico | driftbuien

In het juli 2010 was ik er klaar mee. Steeds maar ontzettend moe, om het minste of geringste driftbuien, soms zo erg dat ik er fysiek onwel van werd. ’s Avonds alleen nog maar liggen op de bank, geen zin meer in mijn werk en een leukere vader werd ik er ook niet van. Er moest iets gebeuren. Na eerst een fysiek onderzoek, waarbij alles in orde was, naar de arbeidspsycholoog om te zien wat er aan schortte. Op de gang zitten wachten, en daarna doorgezaagd worden in een kaal kantoor. Wat een treurnis. Na een paar sessies had ik dat wel gezien en ging op zoek naar een alternatief.

 

“Ik voel me nu een stuk fitter, zelfverzekerder en positiever”

 

En zo kwam ik in oktober 2010 bij Bofit terecht. Het concept van een gezonde geest in een gezond lichaam sprak me erg aan, dus rennen in de Noord-Hollandse duinen leek me een goed begin. En gerend heb ik, samen met mijn BoFit-coach Tineke. Maar zeker in het begin ook veel ontspanningsoefeningen gedaan. Het kwam me eerst wat zweverig over, maar al gauw merkte ik dat het wel degelijk effect had. Ik raakte meer ontspannen en kreeg meer aandacht voor de prachtige omgeving waarin we liepen.

Vervolgens kwam de nadruk te liggen op het mentale vlak: positief denken, angsten overwinnen en uit je comfortzone vandaan komen, inzicht krijgen in je eigen kwaliteiten en overtuigingen. Kortom: ik moest mezelf onder de loep nemen. En dat viel nog niet mee, zeker niet als je die gevoelens ook nog onder woorden moet brengen. Maar mijn coach was volhardend waar nodig en begripvol waar mogelijk. Ook de huiswerkopdrachtjes en het mailcontact hielpen mee om de voortgang erin te houden.

Ik voel me nu, aan het einde van ons traject, inmiddels een stuk fitter, zelfverzekerder en positiever. Ik heb meer inzicht gekregen in mijn drijfveren en kwaliteiten, herken mijn eigen gedrag en heb nu de instrumenten om daar mee om te gaan. Ik red het nu alleen, maar ik zal onze duintrainingen wel gaan missen.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Stefan | niets meer kunnen

In januari 2020 heb ik me ziekgemeld, na al een tijd tegen klippen opgelopen te hebben. Ik had gehoopt dat de kerstvakantie en een weekje Barcelona zouden helpen, maar het tegenovergestelde gold. Ik werd juist steeds vermoeider, waarschijnlijk omdat ik eindelijk...

Burn-outverhaal van Ans | ook vaak ziek

Zittend op de rand van m’n bed moest ik in het voorjaar van 2014 dan toch eindelijk aan mezelf toegeven dat het niet goed met me ging! Huilen om niets, geen energie, moe, lusteloos, piekeren en slecht slapen, om maar een paar dingen te noemen. “Ik was ook om de...

Burn-outverhaal van Anniek | depressief

De reden dat ik met BoFit contact heb gezocht is omdat ik na een moeilijke periode van twee jaar in een negatieve spiraal terecht was gekomen. Ik had ondersteuning om deze te doorbreken. Twee jaar geleden besloot ik om na een huwelijk van 25 jaar te gaan scheiden....

Burn-outervaring van Luuk | gevoelig voor stress

Voor zover ik me kan herinneren ben ik altijd gevoelig geweest voor stress. In de zestien jaar dat ik werk, heb ik in elke functie wel periodes gehad dat het druk was en dat ik die druk ook fysiek ging ervaren. Met name het slapen ging dan wat minder. Afgelopen...