Burn-outverhaal van Jos | herseninfarct

Zo kun je de hele wereld aan en voor je het weet is er niets meer van over. Het overkwam me gewoon: een acute en dusdanig zware burn-out dat er van het ene op het andere moment de stekker uit getrokken werd en ik met symptomen van een herseninfarct met spoed werd afgevoerd. Maar daarna begint het pas: de littekens zijn groot en zitten diep. Lopen lukt alleen binnenshuis met gespreide benen om niet om te vallen. Verder doet elke fysieke en mentale inspanning pijn, drukte en lawaai zijn onverdraaglijk.

Na vier maanden van vallen en opstaan ga ik maar weer een start maken met het dagelijkse werk en dit wordt in fasen weer tot een bepaald niveau opgekrikt. Het ene moment gaat het beter dan het ander moment, met af en toe een terugval als ik weer te hard van stapel loop. Alleen de bezoeken aan ArboNed-artsen en vertellen hoe ik me voel helpen me ook niet veel verder en ik voel me soms zo hulpeloos. Zelf heb ik een aantal acties ondernomen zoals naar een psycholoog, yoga en mindfulness, maar ik blijf na tweeëneenhalf jaar op een bepaald niveau steken. Hoewel, ik merkte dat door fysieke inspanning waartoe ik me gedwongen had ook meer ontspanning ontstond.

 

“Ik vond door deze sessies mijn eigenwaarde

weer terug door zelfverzekerdheid”

 

Kort daarna komt de ArboNed-arts op het idee een arbeidsdeskundige in te schakelen. Nadat deze een gesprek met mij en mijn werkgever afzonderlijk en met beide partijen gezamenlijk had gevoerd, komt deze al snel tot de conclusie dat een ondersteuning vanuit een heel andere hoek mogelijk een beter resultaat zou kunnen opleveren. Het advies was een aantal sessies door Bofit. Ik liet het allemaal maar gebeuren omdat het niet de eerste keer was dat ik teleurgesteld werd.

Ene Esther belt me voor de eerste BoFit-sessie en de klik was er gelijk; een beetje geluk heb je daarbij nodig. De zestien sessies in verschillende bossen verliepen voorspoedig waarbij mij weer duidelijk werd gemaakt dat ik slaaf van mijn eigen lijf was geworden. Altijd voor iedereen klaar staan en altijd de redder willen zijn; uiteindelijk ben ik zelf het slachtoffer geworden en moet ik mezelf zien te redden. Dan is het prettig om iemand te hebben die je alles kunt vertellen en die je begripvol aanhoort, maar die je gelijktijdig corrigeert in bepaalde handelingen en opvattingen. Hierdoor leerde ik weer, mede door het ledigen van mijn hoofd tijdens het rennen en wandelen door de bossen, te genieten van de natuur, de frisse lucht bij goed en minder goed weer, op een gezonde manier inspanningen te doen, op zijn tijd rust nemen en alles goed te relativeren. Ik stond weer stil bij de dingen van het leven en vond mijn eigenwaarde weer terug door zelfverzekerdheid.

Uiteindelijk ben ik er na zestien sessies fysiek en mentaal veel beter uitgekomen. Alleen jammer dat niet iemand eerder op dit idee was gekomen. Eén voorwaarde: je moet er wel met een gezonde dosis positieve energie en motivatie aan beginnen want wonderen bestaan op dat gebied niet. Nu nog de discipline opbrengen om dit te continueren. Als ik nu weer alleen door de bossen en velden loop denk ik steeds weer met een goed gevoel terug aan de sessies met mijn BoFit-coach en is dat toch even wennen. Bedankt Esther!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Gabor | black-outs en paniekaanvallen

September 2015 was de maand waarin ik begon te merken dat ik vermoeid was en me niet lekker voelde. Hoog ademen, zweten, paniekaanvallen – het was behoorlijk overweldigend. Maar goed, ik ben geen klein kind. “Stel je niet aan, raap je zelf op en laat niemand zien...

Burn-outverhaal van Catharina | hoge toeren draaien

Alle ballen hoog houden. Dat kon ik, dat moest ik, dat deed ik altijd! Mijn werk was mijn leven. De leerlingen waren mijn kindjes. Ik werkte graag, hard en door. Ook thuis was alles altijd netjes. Ik moest van mezelf alles onder controle hebben. Ik kon niet rustig...

Burn-outverhaal van Collin | bore-out

Het is in mei 2015 gebeurd. Er knapte iets in mijn hoofd met als gevolg dat ik bijna niet meer kon eten, afviel en paniekaanvallen kreeg met een paar keer hyperventilatie. Ik had veel last van druk op mijn borst en kreeg echt slapeloze nachten van de rare gedachtes...

Burn-outverhaal van Michael | psychosomatische klachten

Ik heb mij voor een BoFit-traject aangemeld omdat ik al ongeveer een jaar met allerlei vage medische klachten rondliep. Zoals hartkloppingen, hartritmestoornissen, uitvalverschijnselen, extreme hoofdpijnen, maagklachten, zenuw- en spierpijnen, concentratieverlies....