Burn-outverhaal van Dimitry | burn-out

Als zelfstandig ondernemer heb je de neiging jezelf altijd sterker voor te doen dan eigenlijk zou mogen. Jij kan alles aan en overtreft iedereen, meer is altijd beter, totdat je niet meer verder kunt. Een dergelijk breekpunt kwam bij mij samen met wat andere tegenvallers die als katalysator fungeerden van het hele burn-outproces. Geen zin meer in werken, negatief denken, zeer emotioneel, niet rationeel nadenken, en moe… heel erg moe.

Van je omgeving krijg je direct en indirect signalen dat het niet goed gaat. Indirect doordat mensen zich gaan distantiëren van je gedrag of zich gaan ergeren aan je buien. En direct door diegene die je confronteren met hoe het eigenlijk met je gaat.

Een persoon die in de laatste categorie zat, heeft me gewezen op het traject van BoFit. Bij het doornemen van de website kreeg ik gelijk al een goed gevoel. Ik zat niet te wachten op een kantoor ergens in de binnenstad, al zittend op een skippybal mijn verhaal te moeten doen. Nee, BoFit beloofde bewegen, frisse lucht en daarbij werken aan je herstel.

 

“Ik kan met alle vertrouwen weer vooruit kijken”

 

Vanaf week 1 heb ik progressie mogen ervaren. In de gesprekken met mijn coach kon ik vooral het spreekwoordelijke ‘ei’ kwijt, maar kreeg ik ook handvatten aangereikt om zaken te herkennen en te verwerken. En dat laatste is belangrijk wanneer je even weer niet sterk in je schoenen staat. Door de coaching leer je te herkennen wat de problemen zijn en deze te pareren zodat je sneller weer op je niveau bent. En dat geeft je weer een goed gevoel en vertrouwen voor de toekomst.

Door de open en vaak ook positieve vragen van mijn coach moest ik het achterste van mijn tong laten zien, zonder dat ik daarbij het gevoel had dat het uit mij getrokken werd. Daardoor kreeg ik het zelfvertrouwen om in het dagelijkse leven bewuster en beter keuzes te maken die mijn situatie alleen maar zouden verbeteren.

Ik heb de coachingsessies geen enkele keer als vervelend ervaren. Sterker nog ik keek er naar uit, en dat kan alleen als jij van je probleem af wil en als de coaching je daar ECHT bij helpt. Tussen de sessies door is er zelfs e-mail contact als je dat nodig vindt en dat heb ik als zeer prettig ervaren, want de coaching-sessies dagen je echt uit om eens goed na te denken over hoe je in je situatie terecht bent gekomen.

Het lopen moet je vanzelfsprekend liggen, maar ook al ben je een anti-loper, de ongedwongen sfeer van (hard)lopen in de natuur helpt je bij de kern van de zaak te komen en zo ook meer succes te hebben bij het vinden van een oplossing. In mijn geval ben ik van een anti-loper naar een loper gegaan en zal ik in februari 2010 mijn eerste halve marathon lopen. Wie had dat gedacht? Ik niet.

Als conclusie kan ik zeggen dat mijn sessies bij BoFit ervoor hebben gezorgd dat ik met alle vertrouwen weer vooruit kan kijken. Via de sessies heb ik genoeg geleerd en ervaren om niet meer in een dergelijke situatie terecht te komen, door de signalen eerder te herkennen en door gedragsverandering. Maar het belangrijkste van alles is dat je het zelf moet willen en dat je het zelf moet doen, dan kan de coach van BoFit zijn/haar werk doen.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Anniek | depressief

De reden dat ik met BoFit contact heb gezocht is omdat ik na een moeilijke periode van twee jaar in een negatieve spiraal terecht was gekomen. Ik had ondersteuning om deze te doorbreken. Twee jaar geleden besloot ik om na een huwelijk van 25 jaar te gaan scheiden....

Burn-outverhaal van Rein | nergens zin in

Vorig jaar mei kreeg ik echt door dat ik een burn-out had. Meerdere mensen hadden dat al wel eens tegen mij gezegd, maar ja dat was natuurlijk alleen voor andere mensen en niet voor mij. Fout dus die gedachte. Ik had wel degelijk met een burn-out te maken. Moe,...

Burn-outverhaal van Peter | stress

Ik ben al 18 jaar ondernemer, ik heb een elektro installatiebedrijf. Op een gegeven moment kwam ik erachter dat ik bepaalde onderwerpen en namen niet meer kon onthouden. Mijn concentratie was niet meer top. Zin om te genieten van het leven begon steeds minder te...

Burn-outervaring van Linda | scheiding, verhuizing en werkdruk

Privé en op mijn werk liep het allemaal verre van vlekkeloos. Een scheiding, verhuizing, alsmaar toenemende werkdruk. Ik ging steeds slechter slapen, ontwikkelde tinnitus, sleepte me naar mijn werk, kon me slecht concentreren en toch denderde ik maar door....