Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Dimitry | burn-out

Als zelfstandig ondernemer heb je de neiging jezelf altijd sterker voor te doen dan eigenlijk zou mogen. Jij kan alles aan en overtreft iedereen, meer is altijd beter, totdat je niet meer verder kunt. Een dergelijk breekpunt kwam bij mij samen met wat andere tegenvallers die als katalysator fungeerden van het hele burn-outproces. Geen zin meer in werken, negatief denken, zeer emotioneel, niet rationeel nadenken, en moe… heel erg moe.

Van je omgeving krijg je direct en indirect signalen dat het niet goed gaat. Indirect doordat mensen zich gaan distantiëren van je gedrag of zich gaan ergeren aan je buien. En direct door diegene die je confronteren met hoe het eigenlijk met je gaat.

Een persoon die in de laatste categorie zat, heeft me gewezen op het traject van BoFit. Bij het doornemen van de website kreeg ik gelijk al een goed gevoel. Ik zat niet te wachten op een kantoor ergens in de binnenstad, al zittend op een skippybal mijn verhaal te moeten doen. Nee, BoFit beloofde bewegen, frisse lucht en daarbij werken aan je herstel.

 

“Ik kan met alle vertrouwen weer vooruit kijken”

 

Vanaf week 1 heb ik progressie mogen ervaren. In de gesprekken met mijn coach kon ik vooral het spreekwoordelijke ‘ei’ kwijt, maar kreeg ik ook handvatten aangereikt om zaken te herkennen en te verwerken. En dat laatste is belangrijk wanneer je even weer niet sterk in je schoenen staat. Door de coaching leer je te herkennen wat de problemen zijn en deze te pareren zodat je sneller weer op je niveau bent. En dat geeft je weer een goed gevoel en vertrouwen voor de toekomst.

Door de open en vaak ook positieve vragen van mijn coach moest ik het achterste van mijn tong laten zien, zonder dat ik daarbij het gevoel had dat het uit mij getrokken werd. Daardoor kreeg ik het zelfvertrouwen om in het dagelijkse leven bewuster en beter keuzes te maken die mijn situatie alleen maar zouden verbeteren.

Ik heb de coachingsessies geen enkele keer als vervelend ervaren. Sterker nog ik keek er naar uit, en dat kan alleen als jij van je probleem af wil en als de coaching je daar ECHT bij helpt. Tussen de sessies door is er zelfs e-mail contact als je dat nodig vindt en dat heb ik als zeer prettig ervaren, want de coaching-sessies dagen je echt uit om eens goed na te denken over hoe je in je situatie terecht bent gekomen.

Het lopen moet je vanzelfsprekend liggen, maar ook al ben je een anti-loper, de ongedwongen sfeer van (hard)lopen in de natuur helpt je bij de kern van de zaak te komen en zo ook meer succes te hebben bij het vinden van een oplossing. In mijn geval ben ik van een anti-loper naar een loper gegaan en zal ik in februari 2010 mijn eerste halve marathon lopen. Wie had dat gedacht? Ik niet.

Als conclusie kan ik zeggen dat mijn sessies bij BoFit ervoor hebben gezorgd dat ik met alle vertrouwen weer vooruit kan kijken. Via de sessies heb ik genoeg geleerd en ervaren om niet meer in een dergelijke situatie terecht te komen, door de signalen eerder te herkennen en door gedragsverandering. Maar het belangrijkste van alles is dat je het zelf moet willen en dat je het zelf moet doen, dan kan de coach van BoFit zijn/haar werk doen.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Janine | huilen om niets

Eind december 2010 was het eindelijk zover: alle voorbereiding zijn getroffen, ik ben er helemaal klaar voor, laat de pup maar komen. Al vijf jaar zijn mijn man en ik aan het bedenken of we een hond in huis nemen en zo ja wat voor hond. Al jaren verheug ik me op...

Burn-outervaring van Magda | alleen maar huilen

Het begon vier maanden na de start van een nieuwe en uitdagende baan. Hoewel het daar echt helemaal was en is zoals ik had gehoopt, ging het met mijzelf volledig bergafwaarts. Dat kwam mede door mijn vorige baan waar ik voor mijn gevoel ben weggepest. Ik had geen...

Burn-outervaring van Wibo | knock-out

Knock-out op de vloer. Iemand buigt zich over me heen en zegt: “Je doet je best voor iedereen, behalve voor jezelf”.  Wat gebeurt er dan? Weet ik dat? Ervaar ik dat? Hoe is dat gelinkt? Hoe zet ik de onvrede om in (pseudo)voldoening? Ratio ratio, de reddingsboei...

Burn-outervaring van Rona | burn-out en een auto-ongeluk

Wat is het voor mij een leerzaam jaar geweest! Eind 2019 belandde ik in een burn-out. Voor mijn gevoel heel onverwacht en acuut. Ik was toen 25. Ik had een leuke baan, leuke collega's, veel feestjes, een huisje voor mijzelf, alles op orde dacht ik. Mijn eerste...