Burn-outverhaal van Menno | overspannen en geen rust

Het is alweer bijna een jaar geleden dat ik mijn laatste sessie had met BoFit-coach Martinette. In een van onze laatste gesprekken vroeg zij me om mijn ervaring met BoFit op papier te zetten. Nu – een jaar later – is voor mijn gevoel duidelijk wat de coachingsessies hebben bijgedragen aan mijn herstel.

“Ik had geen rust in mijn hoofd”

In de eerste sessies kwam er veel op me af. De sessies waren erg zwaar, niet fysiek, maar vooral mentaal. Een uurtje wandelen in het bos betekende daarna een middag slapen. Dit was voor mij erg moeilijk te accepteren. In de loop van de weken en sessies kon ik de wandelingen mentaal veel beter aan, omdat ik naar mijn lichaam en geest ben gaan luisteren. Ik ben gaan voelen en gaan accepteren wat ik voelde. Voordat ik overspannen raakte zou ik voorgaande conclusie veel te abstract hebben gevonden.

De toegevoegde waarde van de BoFit-sessies is mij nu helder. De combinatie van persoonlijke gesprekken en fysieke inspanning in een natuurlijke omgeving hebben rust in mijn hoofd gebracht. Ook heb ik het besef gekregen dat ik zelf aan het roer sta van mijn eigen leven en niet mijn omgeving.

Begin 2013 was mijn laatste BoFit-sessie en vanaf dat moment ben ik weer fulltime gaan werken. Binnen een paar maanden werd mij duidelijk dat ik een frisse start wilde maken en nieuwe kansen wilde pakken. Dat heeft ertoe geleid dat ik sinds oktober 2013 bij een nieuwe werkgever werk. Ik heb het enorm naar mijn zin, er gaat een wereld voor me open!

Nu de rust is teruggekeerd ben ik ook weer meer gaan sporten. Niet meer zo fanatiek als voorheen en dat maakt het sporten ook veel leuker. Martinette, je hebt me weer op de rails gezet. Hartelijk dank hiervoor!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Lizette | jarenlang lichamelijke klachten

Een aantal jaren geleden kreeg ik diverse lichamelijke klachten. Onderzoeken met betrekking tot mijn fysieke klachten wezen steeds op niets uit. Ik liep er vervolgens mee door en negeerde alle klachten. Op het werk was het al tijdenlang druk. Ik merkte wel dat ik...

Burn-out ervaring van Jolanda | behoorlijke burn-out

Via het UWV ben ik met BoFit in contact gekomen. De reden hiervan was dat ik een behoorlijke burn-out had waardoor ik niet langer kon werken. Ik ervaarde veel stress, ook als er eigenlijk niets aan de hand was. Ik sliep slecht en zorgde niet goed voor mezelf....

Burn-outervaring van Arie | buikklachten en druk op de borst

Ik voelde me een hele tijd niet zo goed. Het begon allemaal met buikklachten en druk op de borst. Met medicijnen schoot ik niets op. Na meerdere malen bij de huisarts te zijn geweest zeiden de dokter en de bedrijfsarts: “Je bent burn-out”. Dat was even schrikken....