Burn-out ervaring van Miriam | emotionele uitbarstingen

door | feb 24, 2023 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Mijn klachten zijn eigenlijk al begonnen rond de zomer van 2021. Toen heb ik er niet veel mee kunnen doen. Ik dacht dat het vooral te maken had met de hoeveelheid werk die ik deed en de tijd die ik daarin stopte. Dat hield aan en ik voelde vooral vermoeidheid.

Later kwam daar bij dat ik erg emotioneel was en soms emotionele uitbarstingen had. Zonder dat ik daar enige controle over had. In november van dat jaar gebeurde dit steeds vaker en werd het sterker. Ik heb mij ziekgemeld om even tot rust te komen.

Die rust kon ik echter niet makkelijk vinden. Adviezen en tips van de bedrijfsarts opgevolgd en begonnen met re-integratie op het werk. Daarnaast een training Mentaal-Fit gevolgd via de huisarts/praktijkondersteuning. Dat verliep langzaam (in mijn ogen), maar wel goed. Via de werkgever heb ik veel steun gehad. Ik heb aangegeven dat ik behoefte had aan een coach. Mij werd een wandelcoach aanbevolen. Het traject met BoFit is toen opgestart. 

reactie klant burn-outherstel

Tijdens de intake was ik nogal voorzichtig. Ik wist niet goed wat ik kon verwachten. Ik stond open voor hulp, open voor ideeën en adviezen, en had vooral behoefte aan een luisterend oor.

Het contact met BoFit-coach Vincent heb ik als zeer positief ervaren. Hij luisterde goed naar wat ik vertelde en gaf mij het gevoel dat het goed was. Dat de sessies niet in een gesloten ruimte waren, maar in de natuur, maakte het voor mij makkelijker om mijzelf te uiten.

Het ging me in eerste instantie niet snel genoeg. Ik wilde het gedaan hebben en dan weer verder. Dat was vooral de onrust in mij. Gelukkig wist mijn coach hier goed mee om te gaan. Hij remde me af waar nodig. Hij gaf me de ruimte en een gevoel van rust die ik nodig had. Daarmee leerde hij mij dat ik die rust zelf ook kan pakken wanneer ik voel dat ik dat nodig heb.

Ik leerde naar mezelf te kijken vanuit een andere hoek. Dingen te ervaren en te voelen zoals ik dat niet eerder had gedaan. Ik heb geleerd om beter voor mijzelf te zorgen, zonder dat dit ten koste gaat van andere dingen/mensen.  Ik mag nu ook gewoon even tijd voor mezelf nemen en mijzelf belonen voor ‘kleine’ dingen die ik heb bereikt.

 

Ik heb tools meegekregen die ik kan toepassen in mijn dagelijks leven (werk en privé). Door dingen gewoonweg uit te proberen en te ervaren hoe dat uitpakt, herken ik wat voor mij werkt en niet werkt. Dat heb ik aan mijn coach te danken. Dat zou ik namelijk anders niet gedaan hebben.

Ik weet nu dat ik de dingen kan doen die goed voelen. En dat die ook dan waardevol zijn. Ik heb nu meer rust en straal dat ook uit. Niet alleen ik ervaar dat, maar ook anderen om mij heen. 

Ik vind het erg jammer dat het traject tot een einde komt, maar ik weet ook dat ik het nu verder zelf kan.

Vincent, ik heb veel van je geleerd. Bedankt voor alle tips, adviezen en vooral je geduld!

Wil jij ook herstellen van stressklachten en burn-out?

Neem je eerste stap naar herstel en vraag vandaag nog de brochure bij ons aan!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Karin | kinderwens en burn-out

Bijna tien jaar geleden kregen we een kinderwens. We waren ons eigen huis aan het bouwen en de zwangerschap bleef uit. We dachten: zal wel door de drukte komen. Maar er volgde geen zwangerschap, ook de jaren daarna niet. De huisarts bevestigde dat we hulp nodig...

Burn-outverhaal van Tanja | op en moe

Ik voelde me op en moe. Waar zou dat toch door komen? Door alle verandering op het werk? Of omdat ik zie hoe mijn vader zichzelf voorbijloopt om voor mijn zieke moeder te zorgen? Of was het mijn schoonmoeder die opgegeven was en op sterven lag? Thuis was mijn man...

Burn-out ervaring van Eelco | structureel slecht slapen

Sinds mijn vrouw en ik drie fantastische kinderen hebben gekregen, heb ik moeite met het vinden van een goede privé-werkbalans en lukte me het steeds minder goed om te ontspannen. De laatste jaren kreeg ik steeds meer fysieke stressgerelateerde klachten. Daar zijn...

Burn-out ervaring van Cleo | corona en burn-out

Het jaar voordat ik mij ziekmeldde was druk, heel erg druk. Ik vond mijn werk leuk, heel erg leuk zelfs, en mijn nieuwe, samengestelde gezin was natuurlijk ook leuk en ook druk. Het was hard werken, alles met volle overgave doen. Er gebeurde veel. Als manager in de...