Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Marlies | tollende gedachten

Een jaar geleden wist ik het: dit gaat niet vanzelf over, de tijd lost dit niet op. Ik ga op zoek naar hoe anders, omdat ik weet dat het leven leuker kan zijn als ik in staat ben om….? Dit was om en nabij mijn hulpvraag tijdens het eerste gesprek met BoFit-coach Karin.

“Alle belangen tolden door elkaar heen”

Ik koos voor de BoFit-methode vanwege de combinatie van buiten en bewegen. Tijdens de kennismakingsessie wist ik dat deze keuze goed was. De open manier waarop mijn coach vragen stelde, terwijl we wandelden door de natuur, maakte het voor mij mogelijk om contact met mezelf te krijgen. Om te vertellen en emoties te laten komen zoals ze komen.

In de opvolgende sessies doken we in mijn concrete emoties en symptomen, zoals frustraties over mijn werk, weinig energie en plezier, kortaf zijn naar mijn man en kindjes toe. Stukje voor stukje pelden we samen af, op zoek naar patronen in mijn gedachten en doen. Langzaamaan werd ik me bewust van mijn tollende gedachten bij keuzes of beslissingen. Of het een gesprek op mijn werk was of keuzes rondom de kindjes thuis, de belangen tolden door elkaar en ik raakte keer op keer verstrikt. Doodvermoeiend.

In de gesprekken met mijn coach werd ik me bewust van mijn sensitiviteit en de kracht die daarvan uit gaat. Ik ben er toen meer over gaan lezen. Wat een feest der herkenning voor mijzelf en om mijn jongste dochter beter te begrijpen. Ik leerde de begrippen aanvoelen en invoelen. Ik weet nu dat ik mijn eigen belang kwijtraakte in alle belangen om mij heen en dat voelt heel verwarrend. Het hielp mij om mij bewust te worden van deze processen en keuzes te maken welke belangen te verenigen waren. Ofwel, wat lag wel en niet in mijn invloedsfeer. Dit resulteerde onder andere in de keuze om weg te gaan bij mijn toenmalige werkgever.

De sessies verdiepten zich naar mijn verdriet en angsten. Mijn coach leerde mij effectieve manieren om deze emoties minder overweldigend te laten zijn. Onder ander door meer samen op te trekken en soms bewust een stapje opzij te doen. Ook beleefde ik hoe het voelde om meer ruimte te nemen voor mezelf en prioriteiten te stellen vanuit wat ik wil bereiken. Moeilijk voor mij! Het effect was er direct voor mij en ook voor mijn gezin. De verandering in mijn houding gaf hen ook meer ruimte.

Natuurlijk kwam de fysieke conditie elke sessie aan bod. Ik ontdekte dat ik vrij gemakkelijk liep en dat hardlopen voor mij een effectieve manier is om mijn gedachten los te laten en de energie van het voelen gewaar te worden. Met het bijkomende voordeel dat ik die energie nu ook op andere momenten herken! Het preventieve BoFit-traject heeft me geleerd om met meer aandacht te leven. Stap voor stap voel ik me lichter en herken ik plezier. Het traject is afgerond en ik heb vertrouwen in de toekomst. Ik zet mijn zoektocht naar zijn en zien door

Lieve Karin, hartelijk dank voor je steun en kracht!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Doris | overvolle agenda

Ik was al jaren rusteloos, had een overvolle agenda en een eigen zaak. Mensen in mijn omgeving probeerden mij te waarschuwen dat dit tempo niet vol te houden, maar ik lachte hen uit: IK kon dat best. “Ik was een robot die een perfecte show opvoerde” Ook toen ik...

Burn-outverhaal van Corry | eerst de ander

Al jaren zat ik niet lekker in mijn vel. Bepaalde gewoontes zaten behoorlijk vastgeroest, waardoor ik telkens tegen dezelfde problemen aanliep. Vaak hield ik met alles en iedereen rekening, behalve met mijzelf. Ook zorgde ik slecht voor mezelf. Na 7 jaar lang in de...

Burn-outervaring van Amber | onzeker en perfectionistisch

Na een jaar waarin ik het gevoel had dat er aan alle poten van de stoel werd gezaagd, ging het licht uit. Ik zat al jaren niet lekker in mijn vel, mijn relatie stond op klappen, ik voelde me niet prettig in mijn eigen huis en maakte lange dagen op het werk. Ik wist...

Burn-outverhaal van Elke | overspannenheid negeren

Ergens eind mei 2016 ben ik begonnen met een traject van BoFit. Hiervoor moest ik eerst een burn-out en ernstige depressie hebben en dat is me heel goed gelukt. Ongeveer 2 jaar terug was ik al een tijd overspannen. Ik wist dat al ongeveer een half jaar en deed er...