Burn-outverhaal van Peter | niets lukt meer en tranen

En dan lukt er ineens niets meer, tranen over mijn wangen. Men stelt al snel de diagnose burn-out, maar wie kan me helpen? Ik weet dat aan tafel zitten en praten niets voor mij is. Al snel vind ik BoFit op internet en ik krijg daar meteen een goed gevoel bij. Wandelen, hardlopen en ondertussen praten, dat klinkt goed!

 

“Niets lukte meer”

 

Met BoFit-coach Marco is er de klik die ik nodig heb. Al snel maak ik vorderingen. Hij vraagt, ik vertel. Ik leer over mezelf en leer daar naar te handelen. Ik leer kaders te stellen maar vooral leer ik om te luisteren naar mijn lichaam. Wanneer word ik moe en moet ik stoppen; wat voel ik tijdens een gesprek en wat doe ik daar mee; wat geeft mij een goed gevoel en wat een negatief gevoel. Soms lijkt het wel alsof er een nieuwe wereld voor me opengaat!

Het is ongelooflijk wat ik leer, voel en beleef door antwoorden te zoeken op de vragen van mijn coach. Al snel werk ik weer een klein dagdeel en probeer ik toe te passen wat ik geleerd heb. Soms gaat me dat gemakkelijk af, net zo vaak gaat dat moeilijk. Maar ik leer en kom vooruit! Het gaat met vallen en opstaan, maar bijna elke week voel ik vooruitgang en ik accepteer dat er soms een week tussen zit die minder lekker gaat.

Voor ik het weet is het BoFit-traject voorbij. Ik moet nog wat stappen maken en dat ga ik op eigen kracht doen. Na de laatste training voel ik dat ik er klaar voor ben. Ik heb veel geleerd en ga vol vertrouwen op weg naar een mooie toekomst!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Dimitry | burn-out

Als zelfstandig ondernemer heb je de neiging jezelf altijd sterker voor te doen dan eigenlijk zou mogen. Jij kan alles aan en overtreft iedereen, meer is altijd beter, totdat je niet meer verder kunt. Een dergelijk breekpunt kwam bij mij samen met wat andere...

Burn-out ervaring van Marjolijn | leren grenzen stellen

Al jaren was ik aan het vechten tegen mijzelf. Veel lichamelijke klachten, een operatie en toch maar blijven doorlopen want er moeten nu eenmaal dingen doorgaan. Tot die ene ochtend… Het ging niet meer en dat kwam als een grote schok, maar achteraf ook als een...

Burn-out ervaring van Luuk | gevoelig voor stress

Voor zover ik me kan herinneren ben ik altijd gevoelig geweest voor stress. In de zestien jaar dat ik werk, heb ik in elke functie wel periodes gehad dat het druk was en dat ik die druk ook fysiek ging ervaren. Met name het slapen ging dan wat minder. Afgelopen...

Burn-out ervaring van Mirjam | extreme vermoeidheidsklachten

Mijn hele leven heb ik te maken gehad met extreme vermoeidheidsklachten. Na jarenlange onderzoeken in het ziekenhuis hebben de artsen nooit een diagnose kunnen stellen. En wat doe je dan? Dan ga je maar door met fulltime werken en een sociaal leven overeind houden....