Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Dit komt hard aan

door | nov 17, 2015 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardAfgelopen zondag 15 november liep ik voor minstens de tiende keer de Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Het is een geweldig mooie loop die ik meestal samen met anderen loop, maar deze keer waren er veel afzeggingen en liep ik in mijn eentje mee. Ik vond dat niet erg.

Vooraf werd 1 minuut stilte gehouden voor de slachtoffers van de gruweldaden in Parijs. Hoe kan een mens zo ver komen dat hij dit doet? Je moet dan wel zo gehersenspoeld en heel beïnvloedbaar zijn. En aanleg hebben tot gekte. Zieke mensen die zich door nog ziekere mensen laten vertellen dat er een ideologie bestaat die geweld predikt. Dat zij anderen mogen vermoorden die de leer niet aanvaarden. Genoeg hierover.

Dit heeft veel impact op angstbeleving. Fysiek of verbaal geweld en agressie komen heel hard aan. Je gevoel en verstand staan te trillen in je lijf en dat kan schadelijk zijn voor je gezondheid. Elke persoon gaat anders om met angst, maar angst is een slechte raadgever als je het steeds weer negatieve aandacht geeft. Dat zie ik dagelijks bij de mensen met angst- en paniekklachten die ik begeleid. Hoe meer aandacht je op de angst richt, hoe sterker het angstmonster wordt en het je zelfvertrouwen, eigenwaarde en energie onderdrukt.

Gelukkig is er ook vrede, liefde en harmonie in onze omgeving. Het is mooi om te zien dat er ook veel mensen zijn die anderen willen helpen. Na de Zevenheuvelenloop had ik een goed gevoel. Door de fysieke inspanning hadden mijn gevoel en verstand rust gekregen. Uiteindelijk was dit wel een goed medicijn om de heftige emoties te verwerken.

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto man kijkt over vijver

Waarom snel herstellen van een burn-out niet werkt

De grootste valkuil bij herstel van burn-out is snel willen herstellen. Want druk, haast, moeten en prestatie zijn nou juist een van de oorzaken van burn-out. Wie snel herstelt, doet eigenlijk alleen aan symptoombestrijding. Met als gevolg dat burn-out terugkomt....

foto bo bogaard

Hoe je negatieve ervaringen ombuigt

Huiswerk was voor mij vroeger bijzaak. Ik vond leren een pure noodzaak. Ik had veel meer lol in keten. Ik had een hekel aan leraren die geen orde konden houden, vond dat ze hun vak niet verstonden. En ik deed graag mee om ze uit hun lijden te verlossen. Ik had veel...

Tandarts in zijn praktijk

Parttime werken en toch burn-out? Dat kan

Wanneer je parttime werkt, dan lijkt een burn-out uitgesloten. Je hebt tenslotte zeeën van tijd. Toch? Helaas niet. Ook met een parttime job kun je echt wel overbelast raken. In dit blog leggen we uit waaraan dat ligt.   Parttime werken in Nederland Volgens...