Afgelopen zondag 15 november liep ik voor minstens de tiende keer de Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Het is een geweldig mooie loop die ik meestal samen met anderen loop, maar deze keer waren er veel afzeggingen en liep ik in mijn eentje mee. Ik vond dat niet erg.

Vooraf werd 1 minuut stilte gehouden voor de slachtoffers van de gruweldaden in Parijs. Hoe kan een mens zo ver komen dat hij dit doet? Je moet dan wel zo gehersenspoeld en heel beïnvloedbaar zijn. En aanleg hebben tot gekte. Zieke mensen die zich door nog ziekere mensen laten vertellen dat er een ideologie bestaat die geweld predikt. Dat zij anderen mogen vermoorden die de leer niet aanvaarden. Genoeg hierover.

Dit heeft veel impact op angstbeleving. Fysiek of verbaal geweld en agressie komen heel hard aan. Je gevoel en verstand staan te trillen in je lijf en dat kan schadelijk zijn voor je gezondheid. Elke persoon gaat anders om met angst, maar angst is een slechte raadgever als je het steeds weer negatieve aandacht geeft. Dat zie ik dagelijks bij de mensen met angst- en paniekklachten die ik begeleid. Hoe meer aandacht je op de angst richt, hoe sterker het angstmonster wordt en het je zelfvertrouwen, eigenwaarde en energie onderdrukt.

Gelukkig is er ook vrede, liefde en harmonie in onze omgeving. Het is mooi om te zien dat er ook veel mensen zijn die anderen willen helpen. Na de Zevenheuvelenloop had ik een goed gevoel. Door de fysieke inspanning hadden mijn gevoel en verstand rust gekregen. Uiteindelijk was dit wel een goed medicijn om de heftige emoties te verwerken.

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode