Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Controleverlies leidt tot werkstress

door | nov 23, 2015 | Burn-out nieuws

Veel werkgevers gingen vorige week – tijdens de Week van de Werkstress – in gesprek met hun medewerkers over werkstress en de aanpak daarvan. Een belangrijk gespreksonderwerp, omdat werkstress jaarlijks tot 7,5 miljoen verzuimdagen leidt en Nederland 1,8 miljard euro per jaar kost. Bijna drie miljoen werknemers hebben behoefte aan maatregelen tegen werkstress, maar wat is werkstress eigenlijk en hoe ontstaat het?

Er is sprake van werkstress als de eisen en kenmerken van de werksituatie niet goed zijn afgestemd op de capaciteiten en behoeften van de medewerker. Feitelijk gaat het dan vooral om controleverlies. Burrhus Skinner deed een experiment met ratten en duiven dat aantoonde dat ook bij dieren controleverlies tot stress leidt. Hij leerde de dieren hoe ze, door het indrukken van een schakelaar in hun kooi, invloed konden uitoefenen op de omstandigheden in die kooi zoals de hoeveelheid voedsel. Toen hij die schakelaar verwijderde en de dieren ontdekten dat zij geen invloed meer hadden, trad er zichtbaar en meetbaar stress op.

Oorzaken van uitval door werkstress

Valt een medewerker uit door stress, dan kunnen daarbij ook privéomstandigheden een rol spelen. Wat door het werk komt en wat door de privésituatie is alleen moeilijk uit elkaar te halen. In werksituaties zijn tegen die achtergrond tal van oorzaken van controleverlies te bedenken die meestal in onderstaande vier categorieën passen:
• Arbeidsinhoud en werkwijze (wat moet er gebeuren en op welke manier);
• Arbeidsomstandigheden (in welke situatie moet gewerkt worden);
• Arbeidsverhoudingen (sfeer op de werkvloer, collegialiteit en eigen invloed);
• Arbeidsvoorwaarden (beloning, perspectieven en werktijdregeling).

Laat los wat je niet kunt veranderen

Werken genereert energie, maar kost medewerkers ook energie. Daarin de balans vinden en houden is voor velen lastig. Voor wie aan stress lijdt, is het heel belangrijk om te beseffen dat er een discrepantie bestaat tussen de huidige en een gewenste situatie. En of het veranderen van de bestaande situatie binnen de eigen mogelijkheden ligt. Een mooie uitspraak daarover is deze: ‘Als je met een probleem geconfronteerd wordt, los het dan op. Kun je het niet oplossen, dan is het kennelijk niet jouw probleem’. Met andere woorden: laat het los als je er toch niets aan kunt veranderen.

 

 

Bronnen:

TNO Factsheet ‘Werkstress, Burn-out & Verzuim in cijfers’ | 16 november 2015
managersonline.nl | 16 november 2015

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Werkstress? Zo blijf je fit en gezond

Is het heel druk op je werk? Moet je in korte tijd veel doen? Dan voel je de spanning en druk vast toenemen. De stressreactie die je krijgt, maakt je alert en helpt je om goed te presteren. Stress wordt pas ongezond als de spanning te lang duurt en je tussendoor...

Meer gezondheidsklachten door geldstress

Geldstress leidt naar meer gezondheidsklachten. Dat wisten we natuurlijk al, maar dankzij de coronacrisis is er sprake van een boemerangeffect. Een gezondheidscrisis die een economische crisis veroorzaakt en die vervolgens opnieuw een gezondheidscrisis opwekt. Tot...

Mentaal fit: gelukkiger en minder stress

Als we aan fit zijn denken, denken we al snel aan ons lichaam. Aan onze conditie, spierkracht en figuur. Vaak vergeten we de verzorging van onze geest, terwijl een gezonde geest net zo belangrijk is als een fit lichaam. Want zit je lekker in je vel én hoofd, dan...

Definities van overspannenheid en burn-out

In 2013 zijn 1.594 beroepsziektemeldingen gedaan van psychische aandoeningen, een stijging van 6% ten opzichte van 2012. Bij driekwart van de werknemers met een psychische aandoening betrof het overspannenheid of een burn-out. Dit blijkt uit het onlangs...