Controleverlies leidt tot werkstress

door | nov 23, 2015 | Burn-out nieuws

Veel werkgevers gingen vorige week – tijdens de Week van de Werkstress – in gesprek met hun medewerkers over werkstress en de aanpak daarvan. Een belangrijk gespreksonderwerp, omdat werkstress jaarlijks tot 7,5 miljoen verzuimdagen leidt en Nederland 1,8 miljard euro per jaar kost. Bijna drie miljoen werknemers hebben behoefte aan maatregelen tegen werkstress, maar wat is werkstress eigenlijk en hoe ontstaat het?

Er is sprake van werkstress als de eisen en kenmerken van de werksituatie niet goed zijn afgestemd op de capaciteiten en behoeften van de medewerker. Feitelijk gaat het dan vooral om controleverlies. Burrhus Skinner deed een experiment met ratten en duiven dat aantoonde dat ook bij dieren controleverlies tot stress leidt. Hij leerde de dieren hoe ze, door het indrukken van een schakelaar in hun kooi, invloed konden uitoefenen op de omstandigheden in die kooi zoals de hoeveelheid voedsel. Toen hij die schakelaar verwijderde en de dieren ontdekten dat zij geen invloed meer hadden, trad er zichtbaar en meetbaar stress op.

Oorzaken van uitval door werkstress

Valt een medewerker uit door stress, dan kunnen daarbij ook privéomstandigheden een rol spelen. Wat door het werk komt en wat door de privésituatie is alleen moeilijk uit elkaar te halen. In werksituaties zijn tegen die achtergrond tal van oorzaken van controleverlies te bedenken die meestal in onderstaande vier categorieën passen:
• Arbeidsinhoud en werkwijze (wat moet er gebeuren en op welke manier);
• Arbeidsomstandigheden (in welke situatie moet gewerkt worden);
• Arbeidsverhoudingen (sfeer op de werkvloer, collegialiteit en eigen invloed);
• Arbeidsvoorwaarden (beloning, perspectieven en werktijdregeling).

Laat los wat je niet kunt veranderen

Werken genereert energie, maar kost medewerkers ook energie. Daarin de balans vinden en houden is voor velen lastig. Voor wie aan stress lijdt, is het heel belangrijk om te beseffen dat er een discrepantie bestaat tussen de huidige en een gewenste situatie. En of het veranderen van de bestaande situatie binnen de eigen mogelijkheden ligt. Een mooie uitspraak daarover is deze: ‘Als je met een probleem geconfronteerd wordt, los het dan op. Kun je het niet oplossen, dan is het kennelijk niet jouw probleem’. Met andere woorden: laat het los als je er toch niets aan kunt veranderen.

 

 

Bronnen:

TNO Factsheet ‘Werkstress, Burn-out & Verzuim in cijfers’ | 16 november 2015
managersonline.nl | 16 november 2015

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Bewegen helpt je brein uit te rusten

Echte ontspanning ontstaat na voldoende inspanning. Je brein en je lichaam komen goed tot rust als je niet te actief bent en niet te passief. Maar hoe vinden we daarin de juiste balans? Wanneer moet je je hersenen of lichaam aan het werk zetten en wanneer niet?...

Klantgerichte ondernemers hebben meer stress

Hoe kan het dat de ene zelfstandige méér werkt dan de gemiddelde werknemer en toch nooit stress ervaart, terwijl de ander met een burn-out op de bank zit? Die vraag onderzocht Anne Annink, bestuurskundige aan de Erasmus Universiteit, door het overheidsbeleid in...

In de natuur ontmoet je jezelf

Heel wat mensen gaan gebukt onder (werk)druk, stress en burn-out. Juist dan is het belangrijk om regelmatig de natuur op te zoeken. Om even te ontsnappen aan de heksenketel van alledag. Waarom voelen we ons na een bezoek aan de natuur vaak beter, stabieler, meer...

logo stresshelp awards stress en burn-out

BoFit wint Stresshelp Award voor beste blogs stress en burn-out

BoFit staat op de lijst van de 30 beste blogs over stress en burn-out van Nederland. En daar zijn we natuurlijk erg blij mee. Mede door deze erkenning kunnen nog meer mensen profiteren van onze blogs en zo beter leren omgaan met burn-out, de reden dat we hiermee...