Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Het zit er weer bijna op!

door | dec 18, 2015 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardWat gaat een jaar toch snel voorbij. Is dat een goede beleving van de tijd of heb ik mij voort laten jagen door vluchtige momenten? Ik ga er nu even rustig voor zitten.

Ik werd in februari van dit jaar 60 jaar. Voor mij werd een verrassingsfeest georganiseerd: Bo 60 rockfest. Ik werd verkleed als Ozzy Osbourne en het was nog heel lang onrustig in de feesttent. Een ander hoogtepunt was 15 jaar BoFit. Een mooie dag in september! Ik ben er trots op dat we doorgegroeid zijn met een geweldig team, een goed op elkaar ingespeelde organisatie en met een hoog tevredenheidsgehalte van klanten, opdrachtgevers en verzekeraars. De ambitie van BoFit is nog dat iedereen die onze hulp nodig heeft, in aanmerking kan komen voor een BoFit-traject.

Of het een hoogtepunt of dieptepunt is laat ik bij deze even in het midden, maar mijn ouders zijn opgenomen in een verzorgingstehuis. Zij voelen zich er happy bij. Mijn moeder heeft Alzheimer en mijn vader Parkinson. Mijn vader kan niet meer alleen voor mijn moeder zorgen. Na zijn val in oktober is er direct actie ondernomen. Mijn moeder heeft een indicatie, maar gelukkig mochten ze allebei op één kamer komen wonen. Zij zijn bijna 90 jaar oud en 65 jaar met elkaar getrouwd. Deze twee moet je bij elkaar houden totdat de dood hen scheidt. En daar gaan we voor!

Mantelzorg, een drukke baan, zorgen voor kinderen. Alles bij elkaar geeft dat een flinke druk. Veel mensen voelen deze druk, maar je wilt je ouders niet laten vallen. Af en toe ook goed voor jezelf zorgen is een grotere opgave dan goed voor de ander zorgen. Wordt de stress, druk en spanning heel groot, dan kunnen mensen overspannen en burn-out raken. Of dat gebeurt en wanneer, wordt altijd bepaald door de combinatie van aanleg, persoonlijke factoren en omgevingsfactoren.

Het is december. De gezelligste en meest stressvolle maand van het jaar. Tradities gaan samen met verplichtingen die je moeilijk los kunt laten. Je wilt een ander niet teleurstellen en zet jezelf maar weer op het tweede plan. Het is makkelijker om je aan te passen dan voor jezelf op te komen en een keer ‘nee’ te zeggen. Een mooi voornemen voor 2016 is om komend jaar wél voor jezelf te gaan. Besluit het, doe het en ervaar wat dat met je doet.

Ik wens iedereen een gezond, ontspannen en energiek 2016 toe!

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard

Het is de combinatie die werkt

Ik lees vandaag in de krant dat de heer Stavrakakis promoveert op de volgende stelling: er is geen wetenschappelijke grond om sporten en bewegen in te voeren als therapie om depressies te behandelen of te voorkomen; het verband tussen lichamelijke...

foto bo bogaard

Uitlaatklep

Ik ben oprichter en eigenaar van BoFit. Met hart en ziel leid ik de organisatie en help ik mensen om van hun burn-out en stressklachten af te komen en weer gezond het arbeidsproces in te gaan. Ik ben ook muzikant en componist. Ik maak mijn hele leven...

Vrouw achter laptop met koffie

Thuiswerken en stress: zo houd je het in de hand

Thuiswerken en stress: uit onderzoek blijkt dat de psychische gezondheid van werknemers achteruitgaat door thuiswerken. En dat is natuurlijk geen goed nieuws. Hoe kun je ervoor zorgen dat je stress in de hand houdt?   Thuiswerken: met een kop koffie achter de...

Wat doet een bedrijfsarts bij burn-out?

  Wanneer je burn-out bent krijg je met de bedrijfsarts te maken. Misschien is dit je allereerste bezoek aan een bedrijfsarts en heb je nog nooit met hem of haar te maken gehad. Het is daarom handig om te weten wat een bedrijfsarts doet en wat je kunt...