Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Het zit er weer bijna op!

door | dec 18, 2015 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardWat gaat een jaar toch snel voorbij. Is dat een goede beleving van de tijd of heb ik mij voort laten jagen door vluchtige momenten? Ik ga er nu even rustig voor zitten.

Ik werd in februari van dit jaar 60 jaar. Voor mij werd een verrassingsfeest georganiseerd: Bo 60 rockfest. Ik werd verkleed als Ozzy Osbourne en het was nog heel lang onrustig in de feesttent. Een ander hoogtepunt was 15 jaar BoFit. Een mooie dag in september! Ik ben er trots op dat we doorgegroeid zijn met een geweldig team, een goed op elkaar ingespeelde organisatie en met een hoog tevredenheidsgehalte van klanten, opdrachtgevers en verzekeraars. De ambitie van BoFit is nog dat iedereen die onze hulp nodig heeft, in aanmerking kan komen voor een BoFit-traject.

Of het een hoogtepunt of dieptepunt is laat ik bij deze even in het midden, maar mijn ouders zijn opgenomen in een verzorgingstehuis. Zij voelen zich er happy bij. Mijn moeder heeft Alzheimer en mijn vader Parkinson. Mijn vader kan niet meer alleen voor mijn moeder zorgen. Na zijn val in oktober is er direct actie ondernomen. Mijn moeder heeft een indicatie, maar gelukkig mochten ze allebei op één kamer komen wonen. Zij zijn bijna 90 jaar oud en 65 jaar met elkaar getrouwd. Deze twee moet je bij elkaar houden totdat de dood hen scheidt. En daar gaan we voor!

Mantelzorg, een drukke baan, zorgen voor kinderen. Alles bij elkaar geeft dat een flinke druk. Veel mensen voelen deze druk, maar je wilt je ouders niet laten vallen. Af en toe ook goed voor jezelf zorgen is een grotere opgave dan goed voor de ander zorgen. Wordt de stress, druk en spanning heel groot, dan kunnen mensen overspannen en burn-out raken. Of dat gebeurt en wanneer, wordt altijd bepaald door de combinatie van aanleg, persoonlijke factoren en omgevingsfactoren.

Het is december. De gezelligste en meest stressvolle maand van het jaar. Tradities gaan samen met verplichtingen die je moeilijk los kunt laten. Je wilt een ander niet teleurstellen en zet jezelf maar weer op het tweede plan. Het is makkelijker om je aan te passen dan voor jezelf op te komen en een keer ‘nee’ te zeggen. Een mooi voornemen voor 2016 is om komend jaar wél voor jezelf te gaan. Besluit het, doe het en ervaar wat dat met je doet.

Ik wens iedereen een gezond, ontspannen en energiek 2016 toe!

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard

Overspannen? Dank u!

Na weken alles op internet gelezen te hebben over burn-out, overspannenheid, depressie en depressieve klachten ben ik eruit: ik ben dus inderdaad overspannen. Mijn huisarts heeft er slechts 10 minuten voor nodig om de diagnose te stellen. “Overspannen? Dank u,” zeg...