Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Jongvolwassenen met stress

door | mrt 23, 2015 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardIk heb 3 geweldige, gezonde dochters en daarom ben ik ook een heel blije vader. Natuurlijk worstelen zij met hun eigen vraagstukken, het is tegenwoordig ook niet eenvoudig om alles te moeten verwezenlijken. De maatschappij die veel van je verwacht, veel keuzestress, hoe ga ik om met mijn relatie, wil ik kinderen en wanneer komt die prins of prinses nu eens? Opzoeken van de grens en spanning is ook een geweldige uitdaging in het leven van jonge mensen. Alleen moet je er wel mee kunnen dealen.

Het valt me op dat na 15 jaar BoFit de aanmelders steeds jonger worden. De groep tussen 21 en 30 jaar wordt al groter, maar de groep tussen 30 en 40 jaar stijgt enorm. Ik vind dat eigenlijk wel logisch en het is ook wel gemakkelijk te verklaren.

De meeste jongeren zijn opgevoed in welvaart en welzijn. De ouders stellen zich niet meer alleen als opvoeder op, maar ook als vriend of gelijke. Zij vullen hun autoriteit anders in; grenzen stellen, stimuleren, enthousiasmeren, opvoedingsregels, normen en waarden. Kinderen en jongeren worden meer zelfstandig opgevoed met verwachtingen, prestatiedruk en controle. De emotionele ontwikkeling is een ondergeschoven kindje geworden. Als je er aanleg voor hebt om je gevoeligheid en emoties weg te stoppen en daardoor de druk opvoert, dan kan het snel mis gaan. Negeer je de signalen als er meer druk en spanning op je afkomt, dan waarschuwt je lijf je niet te veel. En dat is wat nu veel gebeurt.

Jongeren gaan maar door, ze zijn zich niet bewust van hun eigen grenzen. Ze kennen hun lijf niet goed genoeg en door aanleg, persoonlijkheid en omgevingsfactoren kunnen ze zo doorrollen naar een hoge stressgevoeligheid of burn-out. Is dat erg? Een burn-out is naar, maar het is ook een gezond signaal van je lichaam dat aangeeft dat het nu genoeg is. Je weet alleen niet hoe je dat kunt ombuigen.

Ik geloof al 15 jaar in de BoFit-aanpak om fysiek, emotioneel en mentaal in balans te komen en te blijven. Een ontwikkelingsproces op alle vlakken die de mens in zich heeft en alleen maar voordelen oplevert.

Zaterdag ga ik met mijn 3 dochters naar Nederland-Turkije in Amsterdam. Dan zitten we op de tribune in een volle Arena en ga ik genieten van de wedstrijd. Reken maar dat we dan lol hebben en even alles vergeten.

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard

Je lichaam is jouw barometer

Ik ben al 16 jaar het eerste aanspreekpunt van BoFit. Mensen die contact opnemen willen graag hun verhaal vertellen en die gelegenheid krijgen ze altijd. Ook als zij niet deelnemen aan een BoFit-traject. Dat zij niet deelnemen gebeurt trouwens niet...

foto bo bogaard

Fit en stressvrij

Toen ik 14 jaar geleden BoFit oprichtte werd over de BoFit-methode nogal lacherig gedaan. Een beetje hardlopen en praten, dat kan toch iedereen en dat is toch geen behandelmethode. Het was in die tijd ook niet zo gemakkelijk om onze methode uit te...

Burn-out, verlies en rouw

Hoe rouw en verlies invloed hebben op je burn-out (2)

In eerste instantie denk je bij verlies misschien aan het overlijden van een dierbare. Toch kan verlies zich op vele manieren uiten. Ook in de verschillende fases van een burn-out kun je verlies tegenkomen. Hoe dat precies zit vertellen we je in deze driedelige...

Burn-out in tijden van crisis. Zo ga je ermee om

Ben jij burn-out? Of zit je tegen een burn-out aan? Dan heb je het nu in deze crisistijd misschien extra moeilijk. Het coronavirus kan je angst aanjagen en je wilt voorkomen dat je besmet raakt. Je weet misschien niet goed of je wel of niet moet doorgaan met een...