Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Jongvolwassenen met stress

door | mrt 23, 2015 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardIk heb 3 geweldige, gezonde dochters en daarom ben ik ook een heel blije vader. Natuurlijk worstelen zij met hun eigen vraagstukken, het is tegenwoordig ook niet eenvoudig om alles te moeten verwezenlijken. De maatschappij die veel van je verwacht, veel keuzestress, hoe ga ik om met mijn relatie, wil ik kinderen en wanneer komt die prins of prinses nu eens? Opzoeken van de grens en spanning is ook een geweldige uitdaging in het leven van jonge mensen. Alleen moet je er wel mee kunnen dealen.

Het valt me op dat na 15 jaar BoFit de aanmelders steeds jonger worden. De groep tussen 21 en 30 jaar wordt al groter, maar de groep tussen 30 en 40 jaar stijgt enorm. Ik vind dat eigenlijk wel logisch en het is ook wel gemakkelijk te verklaren.

De meeste jongeren zijn opgevoed in welvaart en welzijn. De ouders stellen zich niet meer alleen als opvoeder op, maar ook als vriend of gelijke. Zij vullen hun autoriteit anders in; grenzen stellen, stimuleren, enthousiasmeren, opvoedingsregels, normen en waarden. Kinderen en jongeren worden meer zelfstandig opgevoed met verwachtingen, prestatiedruk en controle. De emotionele ontwikkeling is een ondergeschoven kindje geworden. Als je er aanleg voor hebt om je gevoeligheid en emoties weg te stoppen en daardoor de druk opvoert, dan kan het snel mis gaan. Negeer je de signalen als er meer druk en spanning op je afkomt, dan waarschuwt je lijf je niet te veel. En dat is wat nu veel gebeurt.

Jongeren gaan maar door, ze zijn zich niet bewust van hun eigen grenzen. Ze kennen hun lijf niet goed genoeg en door aanleg, persoonlijkheid en omgevingsfactoren kunnen ze zo doorrollen naar een hoge stressgevoeligheid of burn-out. Is dat erg? Een burn-out is naar, maar het is ook een gezond signaal van je lichaam dat aangeeft dat het nu genoeg is. Je weet alleen niet hoe je dat kunt ombuigen.

Ik geloof al 15 jaar in de BoFit-aanpak om fysiek, emotioneel en mentaal in balans te komen en te blijven. Een ontwikkelingsproces op alle vlakken die de mens in zich heeft en alleen maar voordelen oplevert.

Zaterdag ga ik met mijn 3 dochters naar Nederland-Turkije in Amsterdam. Dan zitten we op de tribune in een volle Arena en ga ik genieten van de wedstrijd. Reken maar dat we dan lol hebben en even alles vergeten.

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Vrouw is blij met re-integratie

Re-integreren na je burn-out? Zo doe je dat

Je bent net burn-out geraakt of al een tijdje uit de roulatie. Waarschijnlijk zit je vol met vragen over wat er na je burn-out gebeurt. Bijvoorbeeld hoe lang het duurt voordat je weer aan het werk kunt. Hoe verloopt re-integratie eigenlijk? Wat gebeurt er als je...

tips verlies en rouw

De 4 beste adviezen als je met verlies te maken krijgt

In deze driedelige blogserie lees je over de impact van verlies en rouw op een burn-out. Zo kan het niet goed verwerken van verlies aanleiding zijn tot een burn-out. Je kunt ook te maken krijgen met verlies tijdens je burn-out (lees deel een). En in het tweede deel...

Burn-outherstel in de natuur

Hoe herken je emotionele stress? (2)

  Vind je het lastig om stress te herkennen? Dan bent je niet de enige. Veel mensen met (bijna) burn-out herkennen stresssignalen slecht. In deze serie van drie blogs geven we aan hoe stress zich uit. In dit tweede deel lees je wat stress met je emoties doet....

foto bo bogaard

Vakantiestress of niet?

Voor 75% van de Nederlanders die op vakantie gaan is het (bijna) zover. Van de overige 25% blijft het grootste gedeelte thuis omdat zij een vakantie gewoon niet kunnen betalen. In het Psychologie magazine las ik dat er ook mensen zijn die het helemaal...