Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Vakantiestress of niet?

door | jul 16, 2015 | BoFit Burn-out Blog

foto bo bogaardVoor 75% van de Nederlanders die op vakantie gaan is het (bijna) zover. Van de overige 25% blijft het grootste gedeelte thuis omdat zij een vakantie gewoon niet kunnen betalen. In het Psychologie magazine las ik dat er ook mensen zijn die het helemaal niets vinden om van plek te veranderen.

Ik behoor tot die 75%. Het wordt voor mij deze keer een unieke vakantie. Voor het eerst in 15 jaar ga ik vakantie vieren zonder te werken voor BoFit. Ik was altijd bereikbaar, maar heb nu de mensen gevonden die het goed van mij kunnen overnemen. Dit betekent een vakantie zonder werk en heel veel plezier en ontspanning. Vliegen naar Nashville en daar samen met mijn geliefde veel livemuziek luisteren en inspiratie opdoen voor nieuwe songs. Mijn tweede passie gaat nu mee op vakantie: de muziek.

Hoe beleef ik de voorbereiding en start van mijn vakantie? Ik neem bijna niets mee en koop daar wat kleren en laarzen. Ik doe geen enkele moeite om stress buiten te houden, want zodra ik de huisdeur achter me sluit ben ik weg en geniet ik van mijn vrijheid. Twee weken nietsdoen en mezelf verwennen met een mooie en nieuwe bestemming.

Ik hou van verandering. Ik ga nooit naar dezelfde plek en het avontuur is heilig. Vakantie moet ontspanning zijn en geen hel vol spanningen, irritaties en ergernissen. Dat werkt niet, blijf dan gewoon thuis net zoals die mensen die niet van plek willen veranderen.

En je moet zeker niet gaan als je het niet aankunt vanwege je gezondheid. Ik merk elk jaar dat na de zomervakantie het aantal aanmeldingen voor BoFit-trajecten meer stijgt dan voorheen. Mijn advies aan mensen met een burn-out, angst en paniekklachten, depressie klachten of overspannenheid: ga pas op vakantie als je goed in je vel zit.

Een stressvrije vakantie, wie wil dat nu niet. Het is mogelijk!

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard

Bore-out, het zusje van burn-out

Deze week luisterde ik in de auto naar radio 1. Er werd een dame geïnterviewd die een bore-out had meegemaakt en daar een boek over had geschreven. Interessant om te horen was dat de klachten bij een bore-out hetzelfde zijn als bij een burn-out, maar...

foto bo bogaard

Bewogen presentatie

Afgelopen weekend was ik één van de sprekers op het festival Zin, zen & zo in Maarheeze. Ik was uitgenodigd om daar namens BoFit een presentatie te geven. Het is interessant wat ergens voor gevraagd worden met je doet. In eerste instantie moet je...

Vrouw in de zon zonder huiduitslag

Eczeem en huiduitslag door stress – wat doe je eraan?

Heb jij wel eens huiduitslag in de vorm van pukkeltjes, rode vlekken of eczeem? Dan weet je hoe vervelend dat is. Je huid is het eerste contact met de buitenwereld en dat maakt huiduitslag soms extra zichtbaar. Stress is hier vaak de boosdoener van. Wat kun je doen...