Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Anita | machteloos

Hard werken en veel stress waren voor mij nooit een probleem. Ik was daar doorgaans heel nuchter in en dacht dat ik alles aankon. Totdat ik steeds meer ‘kleine’ klachten kreeg; onrust, somberheid, onverklaarbaar verdrietig zijn en ga zo maar door. Allemaal klachten die ik wel met een weekje vakantie kon oplossen dacht ik.

“Ik kon niet meer slapen en eten”

Helaas kwam het zo ver dat ik paniekaanvallen kreeg, ging hyperventileren en niet meer kon slapen en eten. Op enig moment ben ik op weg naar mijn werk in Rotterdam de snelweg afgegaan, omdat ik eenvoudigweg mijn kantoorbestemming niet meer kon bereiken. Terug naar huis en wat nu?

In eerste instantie probeerde ik mijn burn-out te lijf te gaan door te handelen en plannen te maken. Mensendieck, yoga, gesprekken met een psycholoog, alles pakte ik aan maar ik ging me niet beter voelen. Het enige dat ik te horen kreeg was dat het nu eenmaal lang zou duren en dat gaf mij een machteloos gevoel.

Op dat moment vertelde een kennis me over haar ervaringen met BoFit. Ik heb direct contact gezocht en nog dezelfde week had ik mijn eerste afspraak met BoFit-coach Ninka. Zo fijn was het dat ze me begreep en dat zij de enige was die het aandurfde mij weer een horizon te geven. Uitzicht op herstel en weer aan het werk mogen.

We zijn gestart met twee keer in de week wandelen, joggen en praten. Ninka was er een meester in om mijn verhalen door te prikken en me met de neus op de feiten te drukken. Pijnlijk en confronterend, maar ook heel verhelderend. De herkenning en erkenning van mijn valkuilen was een lange weg met herhaaldelijk terugvallen en weer opkrabbelen. Soms werden er zelfs Tai Chi oefeningen geïntroduceerd om mij de rust maar te laten ervaren. Na twee maanden mocht ik – eindelijk – weer aan het werk. Stapje bij beetje, maar het lukte! Mijn sessies werden afgebouwd naar tweewekelijks, maandelijks en uiteindelijk naar behoefte. Dit hebben we lang volgehouden.

Ook na mijn volledige re-integratie zijn we elkaar periodiek blijven zijn. En altijd weer had Ninka het geduld om mijn verhalen aan te horen en het vermogen om mij weer een heldere kijk op zaken te geven. Dat heeft me enorm geholpen en mij als persoon veranderd. Uiteindelijk ben ik volledig hersteld.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Lida | ik was op

Ik ben 33 jaar, zzp’er en een alleenstaande moeder van een zoon van 7 en een dochtertje van 2 jaar. Vorig jaar ging het mis. Na een slopende scheiding was het gedaan met me. Ik was op, meer dan op. Mijn hoofd stroomde over, mijn lijf kon niet meer. “Ik kon gewoon...

Burn-outverhaal van Frank | stress en slaapproblemen

Starten als zelfstandige, vrijwilligerswerk, verhuizen, mantelzorg voor m'n oude ouders: ik dacht dat ik dat allemaal kon combineren. Het gaf me zelfs voldoening dat ik door veel en hard werken alles tegelijk kon aanpakken. Tot dat ik na twee jaar last kreeg van...

Burn-outervaring van Matthijs | altijd zorgen voor anderen

Wat voelde ik me een slachtoffer van het leven. Enkele jaren geleden overleden mijn zus en schoonvader. Mijn schoonmoeder kreeg een herseninfarct en we zijn toen naast haar gaan wonen. Dit jaar overleed mijn vader na een ziekbed van jaren. Ook van mijn moeder...

Burn-outervaring van Linda | moe, emotioneel en hoofdpijn

Het is niet alsof ik veel uren maak, de drukte valt mee. De projecten waaraan ik werk geven gewoon geen energie. En al helemaal niet nu we door corona continu videobellen. “Het is niet dat ik in het rood zit, het is gewoon al heel lang oranje”, zeg ik tegen...