Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outverhaal van Anita | machteloos

Hard werken en veel stress waren voor mij nooit een probleem. Ik was daar doorgaans heel nuchter in en dacht dat ik alles aankon. Totdat ik steeds meer ‘kleine’ klachten kreeg; onrust, somberheid, onverklaarbaar verdrietig zijn en ga zo maar door. Allemaal klachten die ik wel met een weekje vakantie kon oplossen dacht ik.

“Ik kon niet meer slapen en eten”

Helaas kwam het zo ver dat ik paniekaanvallen kreeg, ging hyperventileren en niet meer kon slapen en eten. Op enig moment ben ik op weg naar mijn werk in Rotterdam de snelweg afgegaan, omdat ik eenvoudigweg mijn kantoorbestemming niet meer kon bereiken. Terug naar huis en wat nu?

In eerste instantie probeerde ik mijn burn-out te lijf te gaan door te handelen en plannen te maken. Mensendieck, yoga, gesprekken met een psycholoog, alles pakte ik aan maar ik ging me niet beter voelen. Het enige dat ik te horen kreeg was dat het nu eenmaal lang zou duren en dat gaf mij een machteloos gevoel.

Op dat moment vertelde een kennis me over haar ervaringen met BoFit. Ik heb direct contact gezocht en nog dezelfde week had ik mijn eerste afspraak met BoFit-coach Ninka. Zo fijn was het dat ze me begreep en dat zij de enige was die het aandurfde mij weer een horizon te geven. Uitzicht op herstel en weer aan het werk mogen.

We zijn gestart met twee keer in de week wandelen, joggen en praten. Ninka was er een meester in om mijn verhalen door te prikken en me met de neus op de feiten te drukken. Pijnlijk en confronterend, maar ook heel verhelderend. De herkenning en erkenning van mijn valkuilen was een lange weg met herhaaldelijk terugvallen en weer opkrabbelen. Soms werden er zelfs Tai Chi oefeningen geïntroduceerd om mij de rust maar te laten ervaren. Na twee maanden mocht ik – eindelijk – weer aan het werk. Stapje bij beetje, maar het lukte! Mijn sessies werden afgebouwd naar tweewekelijks, maandelijks en uiteindelijk naar behoefte. Dit hebben we lang volgehouden.

Ook na mijn volledige re-integratie zijn we elkaar periodiek blijven zijn. En altijd weer had Ninka het geduld om mijn verhalen aan te horen en het vermogen om mij weer een heldere kijk op zaken te geven. Dat heeft me enorm geholpen en mij als persoon veranderd. Uiteindelijk ben ik volledig hersteld.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Marjolein | geen burn-out, maar bore-out

Op weg naar mijn werk realiseerde ik me dat ik mijn aspirines was vergeten en raakte in paniek. Blinde paniek. De dag doorkomen zonder was geen optie. Het was de dag dat ik besloot dat het roer om moest, dat het simpelweg niet langer zo kon. Normaal gesproken nam...

Burn-outverhaal van Anja | geen tijd om stil te staan

Altijd maar doorgaan en doorjakkeren. Geen tijd om stil te staan. Zo stond ik in het leven. Begin mei 2014 kreeg ik een ongeval op het werk. Dat was een geluk bij een ongeluk. Toen kreeg ik eindelijk wat rust. Als gevolg van het ongeluk moest ik in april 2015 een...

Burn-outverhaal van Dolores | altijd moe

Ondanks dat mijn omgeving al tijden aangaf dat ik rustiger aan moest doen had ik zelf helemaal niet in de gaten dat ik richting een burn-out aan het gaan was. Ik was wel altijd moe, maar dacht dat iedereen dat had en sloeg dan weer wat energiedrankjes achterover om...

Burn-outervaring van Marianne | overgang en altijd moe

Ik dacht: het overkomt mij niet weer dat ik alle controle verlies, niet meer weet wat ik moet doen, alleen nog maar kan huilen als iemand iets tegen mij zegt en niks meer zie zitten. Begin jaren 90 was ik namelijk zwaar depressief en dat zou mij niet meer gebeuren....