Stress maakt je vatbaarder voor ziektes

door | aug 24, 2015 | Burn-out nieuws

Langdurig stress ervaren is ongezond voor lichaam en geest. Stress kost veel energie en als je batterij letterlijk op gaat, dan kan zelfs een onschuldig virus je echt ziek maken. Heb je energie genoeg en zit je lekker in je vel, dan ben je minder vatbaar voor ziektes. Ben je ziek, dan kan de kracht van je geest het ziekteproces vertragen. Onderzoeken op het gebied van psychoneuro-immunologie tonen deze wisselwerking tussen geest en lichaam aan.

Het jonge vakgebied psychoneuro-immunologie onderzoekt hoe gedachten en emoties (de psyche), het zenuwstelsel en het immuunsysteem met elkaar communiceren en elkaar beïnvloeden. Lichaam en geest zijn geen gescheiden systemen, zoals ook onderstaand onderzoek naar het effect van stress op ratten bewijst.

Onderzoek: het gevaar van stress

Twee kooien met gelijksoortige ratten kregen een tijdlang een verschillende behandeling. Eén groep ratten verbleef in een kooi onder optimale omstandigheden en kreeg alles wat knaagdieren zich wensen. De andere groep kreeg gebrekkige verzorging en verbleef in een ruimte met veel lawaai en onrust. Na enkele dagen werd er een vijand geïntroduceerd in de vorm van een influenzavirus, een kleine verkoudheid. Binnen een week waren de stressratten allemaal dood, terwijl in de andere groep geen rat ziek werd. Het onderzoek met de ratten bewijst dat stress het afweersysteem van het lichaam ondermijnt.

Opgebrand raken, burn-out

Kost het leven je lange tijd meer energie dan het oplevert, dan raakt je batterij letterlijk op. Je raakt opgebrand, burn-out. Uit de laatste cijfers van het Nederlands Centrum voor Beroepsziekten blijkt dat een kwart van de werknemers die zich ziek meldt met psychische klachten, een burn-out heeft. Volledig herstellen van een burn-out duurt lang, gemiddeld een jaar. Voorkom een burn-out door tijdig in te grijpen. Let op de lichamelijke en psychische signalen van ongezonde stress. Breng je persoonlijke energiesignatuur in kaart en bewaak een goede balans tussen wat energie geeft (plezier) en energie kost (pijn).

 

 

Bronnen:
stamcel.org | 2015
mt.nl | Remco Claassen | 7 mei 2015

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Psychisch ziekteverzuim verder omhoog

Psychisch ziekteverzuim is ook in 2013 verder gestegen in frequentie en duur. Gemiddeld duurde een afwezigheid 180 dagen als er sprake was van psychische klachten. In totaal is 50% van het werkgerelateerde verzuim psychisch van aard. Wat veroorzaakt psychisch...

Chronische burn-out bestaat

Van alle arbeidsongeschikten betreft 1% mensen met een burn-out. Een kwart van de burn-outpatiënten houdt na 2 jaar nog klachten en werkt niet, bleek al eerder uit het promotieonderzoek van klinisch-psycholoog Arno van Dam in 2013. Nader onderzoek naar chronische...

Mannen met werkstress eerder kans op overlijden

De uitspraak ‘Van hard werken gaat niemand dood’ blijkt uit recent onderzoek niet helemaal waar te zijn. Mannen met klachten als diabetes en hartfalen hebben wel degelijk meer kans om te overlijden als ze te maken krijgen met stress op hun werk. Aan de University...

Vrouwen drinken evenveel als mannen

Hoewel mannen vroeger een stuk meer dronken dan vrouwen, wordt dit verschil alsmaar kleiner. Vrouwen drinken tegenwoordig net zo veel als mannen blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van New South Wales. Dat dit risico’s met zich meebrengt, moge duidelijk...