Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Stress maakt je vatbaarder voor ziektes

door | aug 24, 2015 | Burn-out nieuws

Langdurig stress ervaren is ongezond voor lichaam en geest. Stress kost veel energie en als je batterij letterlijk op gaat, dan kan zelfs een onschuldig virus je echt ziek maken. Heb je energie genoeg en zit je lekker in je vel, dan ben je minder vatbaar voor ziektes. Ben je ziek, dan kan de kracht van je geest het ziekteproces vertragen. Onderzoeken op het gebied van psychoneuro-immunologie tonen deze wisselwerking tussen geest en lichaam aan.

Het jonge vakgebied psychoneuro-immunologie onderzoekt hoe gedachten en emoties (de psyche), het zenuwstelsel en het immuunsysteem met elkaar communiceren en elkaar beïnvloeden. Lichaam en geest zijn geen gescheiden systemen, zoals ook onderstaand onderzoek naar het effect van stress op ratten bewijst.

Onderzoek: het gevaar van stress

Twee kooien met gelijksoortige ratten kregen een tijdlang een verschillende behandeling. Eén groep ratten verbleef in een kooi onder optimale omstandigheden en kreeg alles wat knaagdieren zich wensen. De andere groep kreeg gebrekkige verzorging en verbleef in een ruimte met veel lawaai en onrust. Na enkele dagen werd er een vijand geïntroduceerd in de vorm van een influenzavirus, een kleine verkoudheid. Binnen een week waren de stressratten allemaal dood, terwijl in de andere groep geen rat ziek werd. Het onderzoek met de ratten bewijst dat stress het afweersysteem van het lichaam ondermijnt.

Opgebrand raken, burn-out

Kost het leven je lange tijd meer energie dan het oplevert, dan raakt je batterij letterlijk op. Je raakt opgebrand, burn-out. Uit de laatste cijfers van het Nederlands Centrum voor Beroepsziekten blijkt dat een kwart van de werknemers die zich ziek meldt met psychische klachten, een burn-out heeft. Volledig herstellen van een burn-out duurt lang, gemiddeld een jaar. Voorkom een burn-out door tijdig in te grijpen. Let op de lichamelijke en psychische signalen van ongezonde stress. Breng je persoonlijke energiesignatuur in kaart en bewaak een goede balans tussen wat energie geeft (plezier) en energie kost (pijn).

 

 

Bronnen:
stamcel.org | 2015
mt.nl | Remco Claassen | 7 mei 2015

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Multitasken is niet effectief

Op het werk zijn we vaak met verschillende taken tegelijk bezig. Ons brein wordt overspoeld door informatie, terwijl we sneller dan ooit belangrijke beslissingen moeten nemen. Onze hersenen kunnen heel gericht aan één taak werken, maar worden we tussendoor afgeleid...

Meer dan de helft last van stress tijdens tweede lockdown

Stress neemt tijdens de tweede lockdown flink toe. Voor veel mensen is het bijna niet meer vol te houden. Zo zijn ze hun ontspanning kwijt en vinden ze vooral de uitzichtloosheid ondragelijk.   Samen met onderzoeksbureau Panel Inzicht onderzocht het magazine...

Werkgevers willen meer doen voor gezondheid en welzijn werknemers

Werkgevers zien steeds meer het belang in om goed voor hun werknemers te zorgen. Onderzoek wijst uit dat er dit jaar belangrijke onderwerpen als ondersteuning voor thuiswerkers op de agenda staat. Werkgevers vinden de gezondheid en het welzijn van hun werknemers...

Het Grote Burn-outdossier in tijdschrift Vriendin

  Steeds vaker wordt in de media aandacht besteed aan burn-out. En terecht. Goed voorgelicht zijn zodat je signalen herkent en snel handelt, is essienteel om een burn-out te voorkomen. We zijn dan ook blij dat het tijdschrift Vriendin extra aandacht aan...