Burn-outverhaal van Mary | lichamelijk ziek

In januari 2016 kwam ik bij de bedrijfsdeskundige van mijn werk. Ik had totaal geen energie meer, alles was teveel. Al sinds november 2015 voelde ik mij lichamelijk ziek.

 

“Dat ik een burn-out had wist ik zelf nog niet”

 

De bedrijfsdeskundige bood mij aan om een BoFit-traject te volgen. Ik had nog nooit van BoFit gehoord. Na wat googelen kwam ik op de site van BoFit en gelijk enthousiast. Op een mooie zonnige vrijdag eind januari 2016 begon ik aan mijn hersteltraject in de mooie bossen van Castricum. De treinreis er naar toe was voor mij al therapie. En daar was jij Tineke, mijn persoonlijke BoFit-coach voor de volgende 12 sessies.

In het begin wist ik nog niet wat mij mankeerde, maar na een aantal sessies wel. Dat ik een burn-out had was confronterend, maar ook wel weer logisch na alles wat ik de afgelopen jaren had meegemaakt. Ik ben heel open geweest op mijn werk, naar collega`s toe. Ik hield hen op de hoogte over hoe het met mij ging en hoe het bij BoFit ging. Ik kreeg veel steun en krijg dit nog steeds.

In de loop van de sessies werden verschillende methodes toegepast. Door het praten en doen kwam ik tot mijzelf. Daarnaast gingen we hardlopen en mijn ademhaling trainen, wat ik zelf heel belangrijk vond en vind. Ik ben op de goede weg. Ik kan nu omgaan met mijn woede die ik in het begin had.

Nog een paar sessies te gaan. Tineke, je hebt met jouw mooie werk en persoonlijkheid een snaar bij mij weten te raken die niemand ooit geraakt heeft. Ik ga je missen, maar ik weet dat het goed is zo en ik kan zelf weer verder met leven in plaats van te overleven.

Veel heb ik gehad aan de methodes die ik tijdens het BoFit-traject geleerd heb. Als het ooit nog eens minder met mij gaat, dan lees ik dit terug en pas alles weer toe wat wij besproken hebben. Nu doe ik dat nog bijna dagelijks.

Heel veel dank en ik ga ervoor!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Janneke | weer een burn-out

Drie jaar geleden kreeg ik een burn-out nadat ik mezelf jarenlang (onbewust) had uitgeput. In de periode van herstel leerde ik om vaker terug te schakelen en rust te nemen. In de jaren die volgde ging ik me steeds beter voelen. Ik zocht naar een baan waarvan ik...

Burn-outverhaal van Josè | de hoop opgegeven

Via het UWV werd mij aangeboden om een BoFit-traject te volgen. Door jarenlang in een ziekmakende werkomgeving gewerkt te hebben kreeg ik psychologische en lichamelijke problemen. Ik heb hier behandelingen voor gehad met onder andere meditatieoefeningen maar de...

Burn-outverhaal van Milou | uit mijn hoofd

Het is nu inmiddels een jaar geleden dat ik officieel burn-out werd verklaard. Wat het inhield, geen idee. Het enige wat ik op dat moment wist was dat ik vreselijk moe was. Niks kwam mijn hersenpan meer binnen en ik wilde niemand om mij heen hebben. Ik voelde mij...

Burn-out ervaring van Marjolijn | leren grenzen stellen

Al jaren was ik aan het vechten tegen mijzelf. Veel lichamelijke klachten, een operatie en toch maar blijven doorlopen want er moeten nu eenmaal dingen doorgaan. Tot die ene ochtend… Het ging niet meer en dat kwam als een grote schok, maar achteraf ook als een...