Burn-outverhaal van Mary | lichamelijk ziek

In januari 2016 kwam ik bij de bedrijfsdeskundige van mijn werk. Ik had totaal geen energie meer, alles was teveel. Al sinds november 2015 voelde ik mij lichamelijk ziek.

 

“Dat ik een burn-out had wist ik zelf nog niet”

 

De bedrijfsdeskundige bood mij aan om een BoFit-traject te volgen. Ik had nog nooit van BoFit gehoord. Na wat googelen kwam ik op de site van BoFit en gelijk enthousiast. Op een mooie zonnige vrijdag eind januari 2016 begon ik aan mijn hersteltraject in de mooie bossen van Castricum. De treinreis er naar toe was voor mij al therapie. En daar was jij Tineke, mijn persoonlijke BoFit-coach voor de volgende 12 sessies.

In het begin wist ik nog niet wat mij mankeerde, maar na een aantal sessies wel. Dat ik een burn-out had was confronterend, maar ook wel weer logisch na alles wat ik de afgelopen jaren had meegemaakt. Ik ben heel open geweest op mijn werk, naar collega`s toe. Ik hield hen op de hoogte over hoe het met mij ging en hoe het bij BoFit ging. Ik kreeg veel steun en krijg dit nog steeds.

In de loop van de sessies werden verschillende methodes toegepast. Door het praten en doen kwam ik tot mijzelf. Daarnaast gingen we hardlopen en mijn ademhaling trainen, wat ik zelf heel belangrijk vond en vind. Ik ben op de goede weg. Ik kan nu omgaan met mijn woede die ik in het begin had.

Nog een paar sessies te gaan. Tineke, je hebt met jouw mooie werk en persoonlijkheid een snaar bij mij weten te raken die niemand ooit geraakt heeft. Ik ga je missen, maar ik weet dat het goed is zo en ik kan zelf weer verder met leven in plaats van te overleven.

Veel heb ik gehad aan de methodes die ik tijdens het BoFit-traject geleerd heb. Als het ooit nog eens minder met mij gaat, dan lees ik dit terug en pas alles weer toe wat wij besproken hebben. Nu doe ik dat nog bijna dagelijks.

Heel veel dank en ik ga ervoor!

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Dirk | bang en verdrietig

Ik had al maanden het idee dat ik richting 'iets van een burn-out' ging, maar hoopte stiekem dat ik dit nog kon voorkomen. Eigenlijk wist ik wel beter, maar ik bleef proberen om alles in mijn hoofd op te lossen. Tot ik op een gegeven moment gewoon niet meer wist...

Burn-outervaring van Linda | scheiding, verhuizing en werkdruk

Privé en op mijn werk liep het allemaal verre van vlekkeloos. Een scheiding, verhuizing, alsmaar toenemende werkdruk. Ik ging steeds slechter slapen, ontwikkelde tinnitus, sleepte me naar mijn werk, kon me slecht concentreren en toch denderde ik maar door....

Burn-out ervaring van Martin | steeds vroeger wakker

Zo zit je heerlijk te werken en plotseling valt het licht uit. De spanning, niet eens werkgerelateerd, had zich blijkbaar toch te veel opgebouwd. Ongemerkt was ik 's nachts steeds vroeger wakker geworden. Eerst om 5 uur, toen om 3 uur. Op dat moment besloot ik de...

Burn-out ervaring van Kees | mentale revalidatie

Na een periode van fysieke tegenslag – waaronder een herseninfarct, een hartinfarct en gedwongen verkoop van mijn praktijk (mijn levenswerk) –gecombineerd met diverse ingrijpende gebeurtenissen in mijn (directe) omgeving die mijn leven volledig lam legde, kwam ik...