Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Groene omgeving doet mensen goed

door | apr 18, 2016 | Burn-out nieuws

De natuur doet iets positiefs met mensen. In een groene omgeving voelen we ons gezonder, komen gedachten tot rust en neemt stress af. Dat ontdekte ook Jolanda Maas die al tien jaar onderzoek doet naar het belang van groen in relatie tot werk, zorg, gezondheid en ontwikkeling van mensen. Haar conclusie: groen is een basisbehoefte, geen luxe product.

Maas is senior onderzoeker op de afdeling klinische psychologie aan de VU in Amsterdam. “Een van mijn eerste onderzoeken ging over het effect van groen in de woonomgeving. We hebben 250.000 mensen door heel Nederland vragen gesteld over hoe gezond ze zich voelden en dat hebben we gekoppeld aan hoe groen hun omgeving was. Hoe groener de omgeving, hoe gezonder de mensen zich voelden. Vooral jongeren en ouderen hadden baat bij het groen, waarschijnlijk omdat zij meer tijd in hun eigen omgeving doorbrengen.”

Stimuleert bewegen

Al in haar proefschrift in 2009 stelde Maas dat groen geen luxe product is, maar een basisbehoefte van mensen. Zij bestudeert niet alleen wat een groene omgeving kan bijdragen aan de gezondheid en het welzijn van mensen. Ook onderzoekt zij hoe een omgeving mensen kan stimuleren om te bewegen. Voldoende bewegen is belangrijk voor iedereen. Onderzoeken tonen aan dat bewegen in een groene omgeving goed is voor de mentale gezondheid. De natuur is een mooie, prettige omgeving en dat stimuleert mensen om naar buiten te gaan. Eenmaal buiten bewegen we vanzelf meer dan als we binnen blijven.

Minder stress, meer rust

Onderzoek brengt steeds meer positieve effecten van een groene omgeving aan het licht. Er is minder agressiviteit in een groene omgeving. Gedachten komen er tot rust. Patiënten in ziekenhuizen hebben minder sterke pijnstilling nodig naarmate hun omgeving groener is. Zij hebben ook minder last van negatieve gevoelens en stress. Op basis van alle onderzoeken van Maas zelf en anderen kun je zeggen dat groen stress verminderd en mensen aanzet tot bewegen.

 

BRON:
Ezine&zorg Actiz | 14 april 2016

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Gezondheidsraad wijzigt beweegnorm

Een half uur per dag bewegen. Dat was altijd het advies van de Gezondheidsraad. Maar sinds kort is dit veranderd. Wat verandert er? De beweegnorm verschuift van 30 minuten per dag matig intensief bewegen (zoals wandelen en fietsen) naar 150 minuten per week....

Verbetering voor re-integratie tweede spoor

Het tweede-spoortraject heeft verbetering nodig. Dat ondervonden veel werkgevers en werknemers die het traject te belastend vonden. Hier komt nu verandering in met een nieuw programma dat gaat helpen om deze re-integratietrajecten beter te laten slagen.  ...

Waarom duurt herstellen van burn-out zo lang? (1)

Van alle werkgerelateerde psychische klachten duurt het herstellen van burn-out het langst. De herstelperiode loopt uiteen van drie maanden tot meer dan een jaar. Mensen met een burn-out ogen niet ziek, maar kunnen maanden - en soms jaren - niet normaal...

Herken deze symptomen van stress

Overspannenheid of een burn-out wordt voorafgegaan door een langere periode van ongezonde stress en onvoldoende ontspanning. Eerst krijg je ‘gewone’ stressklachten, zoals buikpijn of je slaapt slechter. Deze klachten kunnen voor iedereen verschillend zijn. Duurt de...