Groene omgeving doet mensen goed

door | apr 18, 2016 | Burn-out nieuws

De natuur doet iets positiefs met mensen. In een groene omgeving voelen we ons gezonder, komen gedachten tot rust en neemt stress af. Dat ontdekte ook Jolanda Maas die al tien jaar onderzoek doet naar het belang van groen in relatie tot werk, zorg, gezondheid en ontwikkeling van mensen. Haar conclusie: groen is een basisbehoefte, geen luxe product.

Maas is senior onderzoeker op de afdeling klinische psychologie aan de VU in Amsterdam. “Een van mijn eerste onderzoeken ging over het effect van groen in de woonomgeving. We hebben 250.000 mensen door heel Nederland vragen gesteld over hoe gezond ze zich voelden en dat hebben we gekoppeld aan hoe groen hun omgeving was. Hoe groener de omgeving, hoe gezonder de mensen zich voelden. Vooral jongeren en ouderen hadden baat bij het groen, waarschijnlijk omdat zij meer tijd in hun eigen omgeving doorbrengen.”

Stimuleert bewegen

Al in haar proefschrift in 2009 stelde Maas dat groen geen luxe product is, maar een basisbehoefte van mensen. Zij bestudeert niet alleen wat een groene omgeving kan bijdragen aan de gezondheid en het welzijn van mensen. Ook onderzoekt zij hoe een omgeving mensen kan stimuleren om te bewegen. Voldoende bewegen is belangrijk voor iedereen. Onderzoeken tonen aan dat bewegen in een groene omgeving goed is voor de mentale gezondheid. De natuur is een mooie, prettige omgeving en dat stimuleert mensen om naar buiten te gaan. Eenmaal buiten bewegen we vanzelf meer dan als we binnen blijven.

Minder stress, meer rust

Onderzoek brengt steeds meer positieve effecten van een groene omgeving aan het licht. Er is minder agressiviteit in een groene omgeving. Gedachten komen er tot rust. Patiënten in ziekenhuizen hebben minder sterke pijnstilling nodig naarmate hun omgeving groener is. Zij hebben ook minder last van negatieve gevoelens en stress. Op basis van alle onderzoeken van Maas zelf en anderen kun je zeggen dat groen stress verminderd en mensen aanzet tot bewegen.

 

BRON:
Ezine&zorg Actiz | 14 april 2016

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Twee uur per week in de natuur maakt gezond

Vorig jaar werd er al onderzoek gedaan naar de relatie tussen de natuur en de mens. Toen onderzocht Wageningen Evironmental Research welke invloed de natuur heeft op je geluksgevoel. Nu is bekeken hoe je gezondheid wordt beïnvloed. In het wetenschappelijke...

Verband stress en obesitas aangetoond

Kinderen met grote hoeveelheden van het stresshormoon cortisol in het bloed, zijn bijna tien keer zo vaak obees als kinderen met lage cortisolspiegels. Dat blijkt uit een onderzoek aan het Erasmus Medisch Centrum te Rotterdam. Zo’n drieduizend kinderen van ongeveer...

Workaholic of bevlogen harde werker?

Het merendeel van de Nederlandse werknemers werkt over. Hardwerkende werknemers zijn waardevol, maar bij sommige medewerkers verandert ijverigheid in dwangmatige werklust. De niet te stuiten drang van een workaholic om altijd maar door te gaan, kan tot burn-out...

Bewegen helpt je brein uit te rusten

Echte ontspanning ontstaat na voldoende inspanning. Je brein en je lichaam komen goed tot rust als je niet te actief bent en niet te passief. Maar hoe vinden we daarin de juiste balans? Wanneer moet je je hersenen of lichaam aan het werk zetten en wanneer niet?...