Hoe ontstaat angst en een angsstoornis?

door | apr 25, 2016 | BoFit Burn-out Blog

Schrik jij snel? Zoals van een onverwacht hard geluid of een auto die vlak langs je rijdt? In dat geval is angst een normale reactie die ons voorbereidt op mogelijk gevaar. Maar als je voor onschuldige dingen bang bent of voortdurend een vaag gevoel van angst hebt, dan gaat er mogelijk iets mis in je brein. Hoe ontstaat angst en wat gaat er mis in het brein van mensen met een angststoornis?

 

Angst als nuttige reactie op gevaar

Als er gevaar dreigt dan zet je brein zich onmiddellijk aan tot actie, nog voordat je de situatie goed hebt ingeschat. Je lichaam wordt met behulp van hormonen zoals adrenaline direct voorbereid op vluchten of vechten. Je zintuigen worden alerter, bloeddruk en hartslag gaan omhoog en spieren spannen zich. Intussen schat het denkende deel van ons brein in hoe gevaarlijk het is wat je ziet, hoort of voelt. Dat doet het door dit te vergelijken met informatie die ligt opgeslagen in het geheugen. Remt die hard rijdende automobilist wel of niet? Schreeuwt die man uit agressie of zingt hij een dronkemanslied? Deze rationele inschatting van de mate van gevaar remt of stimuleert je angstreactie.

 

angst- en paniekklachten

Angst en paniek door een stoornis

Bij mensen die lijden aan een angst- of paniekstoornis of een posttraumatische stressstoornis (ptss) gaat er iets mis in dit samenspel tussen de snelle instinctieve reactie en de rationele inschatting van het gevaar. Je lichaam en geest blijven dan op scherp staan bij een onschuldige zintuiglijke prikkel, zoals de knal van een ballon of bijvoorbeeld het zien van een spin. Het denkende deel van het brein is dan niet in staat om de angstreactie van je lichaam onmiddellijk af te remmen. Met als gevolg dat iemand voortdurend bang is om niets. Angst- en paniekklachten komen ook veel voor bij mensen met een depressie.

Lees ook: Maak angst en paniek beheersbaar

Luister de podcast: Een visie op angst en paniek

 

Bron:
Elsevier – speciale editie ‘Ons brein’

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard

Geboorte van de BoFit-methode

Zeventien jaar geleden introduceerde ik in Nederland de BoFit-methode. Daar is natuurlijk een heel proces aan vooraf gegaan. Na jarenlange werkervaring in de verslavingszorg (18 jaar) met de zwaarste groep, en als trainer en oprichter van een van de...

Vrouw hersteld van burn-out

Burn-out zelf behandelen en oplossen. Is dat een goed idee?

Je bent burn-out of denkt hier tegenaan te zitten. Je doet allereerst een stap terug en bedenkt wat je kunt doen om hier zo snel mogelijk weer uit te komen. Want een burn-out, dat kun je toch zelf wel aanpakken? Niemand kent jou beter dan jijzelf. Toch? Maar is dat...

Man wordt gepest op het werk

Stress: dit zijn de gevolgen van pesten op het werk

Meer mensen worden op hun werk gepest dan je denkt. Pesten is een ernstige zaak waardoor je pyschische klachten kunt ontwikkelen of zelfs je baan kunt verliezen. Tijd om pesten onder de loep te nemen. In dit blog lees je onder andere de gevolgen en wat je zelf aan...

Huilbuien_traan rolt bij vrouw uit oog

Heb jij huilbuien zonder reden? Dit is waarom

Heb jij zo maar huilbuilen zonder een reden? Houd jij het vaak niet droog, net als het je niet uitkomt? In een winkel, op je werk of op bezoek? En weet je niet eens waarom je huilt? We snappen dat dat heel vervelend is. Last hebben van emotionele huilbuien lijkt...