Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Hoe ontstaat angst en een angsstoornis?

door | apr 25, 2016 | BoFit Burn-out Blog

Schrik jij snel? Zoals van een onverwacht hard geluid of een auto die vlak langs je rijdt? In dat geval is angst een normale reactie die ons voorbereidt op mogelijk gevaar. Maar als je voor onschuldige dingen bang bent of voortdurend een vaag gevoel van angst hebt, dan gaat er mogelijk iets mis in je brein. Hoe ontstaat angst en wat gaat er mis in het brein van mensen met een angststoornis?

 

Angst als nuttige reactie op gevaar

Als er gevaar dreigt dan zet je brein zich onmiddellijk aan tot actie, nog voordat je de situatie goed hebt ingeschat. Je lichaam wordt met behulp van hormonen zoals adrenaline direct voorbereid op vluchten of vechten. Je zintuigen worden alerter, bloeddruk en hartslag gaan omhoog en spieren spannen zich. Intussen schat het denkende deel van ons brein in hoe gevaarlijk het is wat je ziet, hoort of voelt. Dat doet het door dit te vergelijken met informatie die ligt opgeslagen in het geheugen. Remt die hard rijdende automobilist wel of niet? Schreeuwt die man uit agressie of zingt hij een dronkemanslied? Deze rationele inschatting van de mate van gevaar remt of stimuleert je angstreactie.

 

angst- en paniekklachten

Angst en paniek door een stoornis

Bij mensen die lijden aan een angst- of paniekstoornis of een posttraumatische stressstoornis (ptss) gaat er iets mis in dit samenspel tussen de snelle instinctieve reactie en de rationele inschatting van het gevaar. Je lichaam en geest blijven dan op scherp staan bij een onschuldige zintuiglijke prikkel, zoals de knal van een ballon of bijvoorbeeld het zien van een spin. Het denkende deel van het brein is dan niet in staat om de angstreactie van je lichaam onmiddellijk af te remmen. Met als gevolg dat iemand voortdurend bang is om niets. Angst- en paniekklachten komen ook veel voor bij mensen met een depressie.

Lees ook: Maak angst en paniek beheersbaar

Luister de podcast: Een visie op angst en paniek

 

Bron:
Elsevier – speciale editie ‘Ons brein’

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Verbeter je slaap aanzienlijk met deze tips

Om van een burn-out te herstellen is onder andere slaap nodig. Veel slaap. Minder bekend is dat ‘goed’ slapen net zo belangrijk is. Dit blijkt uit onderzoek van de Hersenstichting. Met deze tips verbeter je gemakkelijk de kwaliteit van je slaap.   Niet alleen...

foto bo bogaard

Ingehouden woede

Als jongetje was ik soms verlegen, maar vaak ook heel erg blij en uitbundig. Ik kon ook heel goed delegeren. Iemand plakte mijn band voor een wederdienst. Ik was makkelijk maar niet gemakzuchtig. Ik praat nu over de leeftijd 10-15 jaar. Het was...

foto bo bogaard

Het is de combinatie die werkt

Ik lees vandaag in de krant dat de heer Stavrakakis promoveert op de volgende stelling: er is geen wetenschappelijke grond om sporten en bewegen in te voeren als therapie om depressies te behandelen of te voorkomen; het verband tussen lichamelijke...

blog over eenzaamheid

7 gouden tips tegen eenzaamheid bij burn-out

 Meer dan 40 procent van de Nederlanders voelt zich eenzaam. Dit kwam uit een onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Ook mensen met een burn-out hebben hier vaak last van. In dit blog geven we je tips om hier beter mee om te...