Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Herstel op een natuurlijke manier

door | jan 17, 2017 | BoFit Burn-out Blog | 1 reactie

Ik ben dit jaar gestart met een verbouwing van mijn lichaam. Mijn ogen werden steeds zwaarder en ik besloot om een ooglidcorrectie aan te gaan. De ingreep is inmiddels gebeurd.

Ik ben als persoon mentaal vrij stabiel maar ik was toch behoorlijk gespannen. Een week niets doen heeft mij geconfronteerd met wie ik ben, hoe ik reageer en waar ik sta. Ik ben een makkelijk cliënt want ik ga in bed liggen, doe mijn ogen dicht en laat mij heerlijk verzorgen. Maar halverwege de week begon ik mij zorgen te maken omdat er een ontsteking opdook en ik verhoging kreeg. Mijn vrouw en ik zijn toen terug naar de kliniek gegaan om het te laten controleren. Er was geen ontsteking en ook geen verhoging meer.

foto bo bogaardIk vertelde aan de arts dat ik voor de ingreep de kwart marathon van Egmond had gelopen. Mijn redenatie was dat ik één dag voor de operatie mijn conditie op peil wilde houden omdat ik drie weken niet mocht sporten. Achteraf blijkt dit natuurlijk een domme redenatie want je gaat met een inspanning een inspanning aan.

Ik heb nu nog twee weken te gaan om het te laten genezen. En dat ga ik ook goed doen. Rust geven en niet teveel inspannen en langzaam de beweging weer inzetten. Het gaat erom dat je het herstel een natuurlijke kans geeft en niet te snel wilt. Nu ben ik aan de beurt om tijd voor mijzelf te nemen, mijn omgeving moet maar even wachten. Ze lopen niet weg.

Hetzelfde gaat natuurlijk op voor burn-out, angst en paniek, depressieve en andere psychische klachten. Rust, niet te veel inspannen en langzaam de beweging inzetten. Het is juist de fysieke conditie, emotionele stabiliteit en mentale weerbaarheid die de natuurlijke balans geeft om sterk eruit te komen en te blijven.

Ik ga weer even liggen en op een natuurlijk manier herstellen.

Bo Bogaard,
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Top 5 burn-out blogs

Top 5 best gelezen blogs van 2018

Voordat we weer aan een nieuw jaar beginnen, blikken we eerst terug op 2018. Een jaar waarin we weer veel mensen via onze blogs mochten informeren over stress en burn-out. Hiermee willen we burn-out steeds meer uit de taboesfeer halen zodat het bespreekbaar wordt....

foto bo bogaard

Angst voor de dood?

Wat heb ik in mijn leven al veel mensen dood zien gaan. In de verslavingszorg waar ik werkte was het elke maand wel prijs. Ook in mijn privébestaan heb ik familie en vrienden verloren. Ieder heeft zo zijn eigen verhaal en geschiedenis. De andere kant: mijn ouders...

Burn-outhersteltips: Vrouw hersteld van burn-out

Burn-outhersteltips: zo herstel je het best

Zit jij momenteel ziek thuis met een burn-out? Dan wil je natuurlijk weten hoe je het beste kunt herstellen. BoFit is al meer dan 20 jaar burn-outspecialist. Wij geven je in dit blog de 5 beste tips om goed te herstellen.   Burn-outhersteltips: 5 beste tips om...