Meer dan 

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan 

herstel alleen

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Bevlogenheid voorkomt burn-out

door | apr 18, 2017 | Burn-out nieuws | 0 Reacties

Het is een veelgehoorde kreet: van hard werken ga je niet dood. Maar een burn-out kun je er wel van krijgen. Toch krijgt niet iedereen die hard werkt een burn-out. Dus hoe zit dat? Bevlogenheid blijkt een goed medicijn te zijn.

Bevlogenheid en passie op je werk blijken een burn-out vaak te voorkomen, aldus Wilmar Schaufeli, hoogleraar arbeidspsychologie en docent aan de Universiteit van Utrecht en Leuven. Schaufeli deed onderzoek naar bevlogenheid op de werkvloer. En wat blijkt? Nederlanders (19%) zijn zeer bevlogen op hun werk ten opzichte van andere Europeanen (11%).

Tegenpool burn-out

Bevlogen zijn is de tegenpool van je opgebrand voelen. Als je bevlogen bent dan bruis je van de energie, ben je toegewijd aan je werk en ga je er helemaal in op. Het tegenovergestelde van burn-out dus waarbij je je uitgeput voelt, je interesse en focus verliest en je vaak ook slechter presteert. Jaarlijks krijgen 7% van de Nederlanders een burn-out.

Waardering

Hard werken hoeft niet door te schieten in een burn-out. Het harde werken an sich is het probleem niet, wél of er voldoende ‘energiebronnen’ zijn, volgens Schaufeli. Dat kan vanuit jezelf komen of vanuit de organisatie. Vaak maakt een compliment of waardering voor je werk al een groot verschil.

Veerkracht

Wat is volgens Schaufeli de oplossing om burn-out te voorkomen? Niet per se het elimineren van stress. Vaak is dat niet eens mogelijk. Denk aan de call-centermedewerker die klachten van klanten opvangt. Of de politieagent die te maken heeft met geweld op straat. Schaufeli ziet meer in het goed kunnen opvangen van stress en ermee weten om te gaan. Veerkracht dus. Passie en bevlogenheid in je werk voelen, voeden die veerkracht. Je weet hierdoor beter met stress om te gaan en negatieve situaties positief om te buigen.

Energie

Wat kost energie en wat geeft energie? Dat is een vraag waar niet alleen bedrijven maar ook de individuele werknemer mee aan de slag kan. Wanneer de energie die je geeft en de energie die je ontvangt in balans zijn, dan is de kans op een burn-out kleiner. Daarnaast zijn een goede sfeer, ruimte voor inspraak en mogelijkheden voor groei ook essentieel voor een optimale werkomgeving.

 

Bron:
Nrc.nl | 10 april 2017

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Waarom duurt herstellen van burn-out zo lang? (2)

De herstelperiode van burn-out loopt uiteen van drie maanden tot meer dan een jaar. Van alle werkgerelateerde psychische klachten duurt herstellen van burn-out het langst. Hoe komt dat? Biologische (stress)mechanismen van ons lichaam spelen daarbij een belangrijke...

Stilte wordt steeds schaarser

Uit onderzoek van het CBS blijkt dat stilte in Nederland steeds schaarser wordt. Met alle gevolgen van stress, burn-out, hartklachten, slapeloosheid en hoge bloeddruk van dien. Vaker de natuur in kan een oplossing bieden. Volgens dit onderzoek heeft nu al de helft...

Waarom wandelen helpt tegen stress en burn-out

Onlangs is uit onderzoek gebleken dat steeds meer Nederlanders wandelen. Ook tijdens een BoFit-sessie vormen wandelen en bewegen belangrijke onderdelen van het herstel. Dit is waarom wandelen zo goed voor je is. Ook bij een (beginnende) burn-out. Het Centraal...

BoFit sponsort project ArtEZ Hogeschool voor de Kunsten

Zo af en toe zet BoFit zich in voor een (kleinschalig) goed doel waarbij gezondheid, beweging, stress of burn-out gepromoot of onderzocht wordt. Deze keer werd ArtEZ Hogeschool voor de Kunsten in Arnhem gesponsord. Projectgroep CALM van de Bachelor Docent Dans op...