06 2095 6938 info@bofit.nl

13 positieve effecten door leefstijlverandering

door | apr 9, 2018 | BoFit Burn-out Blog | 0 Reacties

Onlangs publiceerde het NRC een artikel over het bevorderen van leefstijlverandering en de erkenning van leefstijlgeneeskunde. Vooral bij chronische (levensstijl)ziekten levert dit veel op. Het veranderen van het dagelijks leven van een patiënt heeft vaak meer effect dan (dure) medicijnen of eindeloze therapie. Wat zijn de effecten van leefstijlverandering?

Leefstijlziektes

De resultaten van een onderzoek bij patiënten met Diabetes 2 zijn verbluffend. 90%  is af van medicijngebruik, puur en alleen door het veranderen van de levensstijl. En dat is niet het enige. Studies wijzen bijvoorbeeld uit dat runningtherapie goed helpt bij angststoornissen en stress, probiotica kan helpen bij darmziekten, en meditatie bij chronische ontstekingen. En aangezien meer dan de helft van alle ziektes het gevolg zijn van leefstijl – denk aan te weinig beweging, te veel junkfood, drank, drugs en slaapgebrek –  ligt hier dus een enorme uitdaging.

Leefstijlverandering bij BoFit

Al jaren werken we bij BoFit samen met de klant aan het veranderen van gedragspatronen en levensstijl. Zo stimuleren we door lichaamsbeweging de aanmaak van endorfine waardoor een door stress verstoorde hormonale balans zich op een natuurlijke manier herstelt. Daarnaast besteden we aandacht aan positief in het leven staan, omgaan met en voorkomen van stress, en bewustwording van voedingspatronen. Allemaal met een blijvend effect. Ook bij BoFit hebben we gemerkt dat in veel gevallen medicijnen kunnen worden afgebouwd (altijd in samenspraak met een psychiater of deskundige) en zelfs volledig kunnen worden gestopt. Daarom vinden wij levensstijlverandering zo veel meer belangrijk dan alleen maar het aanpakken van burn-outsymptomen.

Motivatie

Een gezonde levensstijl kan dus ziektes voorkomen en zelfs genezen. Soms is een schokkende gebeurtenis, zoals een burn-out, nodig om deze verandering op gang te brengen. Daarnaast is een sterke motivatie belangrijk om de veranderingen aan te gaan en te blijven volhouden. Als u weet wat de positieve gevolgen zijn, dan kan dit een goede motivator zijn om een leefstijlverandering in te zetten.

foto joggende man

13 positieve effecten van leefstijlverandering

  1. Fysieke klachten verminderen of verdwijnen;
  2. Chronische pijn vermindert of verdwijnt;
  3. Allergieën verminderen of verdwijnen;
  4. Meer grip op uw eigen leven;
  5. Geen last van bijwerkingen van medicijnen;
  6. Betere conditie;
  7. Meer energie;
  8. Minder geld kwijt aan zorgkosten;
  9. Meer rust in uw hoofd;
  10. Minder verzuim op het werk;
  11. Minder stress en spanning;
  12. Verbetering van de levenskwaliteit en geluksgevoel;
  13. Een gezond slaappatroon.

Vragen? Direct Contact? Bel 0800 – 533 04 55 (gratis)

Bereikbaar van maandag t/m zaterdag. Wilt je liever gebeld of gemaild worden? Klik dan hieronder op de knop.

Wil je direct persoonlijk contact? Bel 06 – 2095 6938 voor direct contact met BoFit-coach Bo Bogaard.
Krijgt je zijn voicemail? Spreek dan je telefoonnummer in, dan belt hij je terug.

Wij nemen binnen 24 contact met je op. Ook in het weekend.