Wat zijn de symptomen van een burn-out?

door | nov 25, 2019 | BoFit Burn-out Blog | 0 Reacties

Je hebt al jaren last van je nek en schouders. Je voelt je opgejaagd. En eigenlijk slaap je ook al tijden niet goed meer. Zo maar een paar symptomen die kunnen duiden op een burn-out. In dit blog zetten we de meest voorkomende symptomen en klachten voor je op een rijtje zodat jij er snel achter komt of je burn-out bent.

 

Wanneer ben je burn-out?

Heb je al langer dan 6 maanden last van een van de onderstaande klachten? Dan kan het zijn dat je een burn-out hebt. Omdat ieder mens uniek is kan zijn dat jouw klachten er niet bij staan. Dit betekent niet dat je niet burn-out bent. Zeker als je al langer met deze klachten rondloopt. Vraag je huisarts of bedrijfsarts als je het zeker wilt weten. Je kunt ook BoFit bellen voor meer informatie. Wij geven je geen diagnose maar kunnen je wel adviseren of je hulp nodig hebt.

Wil je meer weten? Lees ook: Wat is een burn-out precies?

 

Hoofdpijn is een van de symptomen van stress en burn-out

 

Psychische symptomen van burn-out kunnen zijn:

Lichamelijke symptomen van een burn-out kunnen zijn:

  • Vermoeidheid
  • Slecht slapen
  • Lusteloos
  • Hartkloppingen
  • Veel of juist weinig eten
  • Hoofdpijn
  • Buikpijn
  • Rugpijn
  • Hyperventilatie
  • Vage fysieke klachten die niet over gaan

Lees ook: 73 symptomen van een burn-out. Herken jij ze?

 

Wil jij weten of je burn-out bent? Download onze complete burn-outgids:

Hoe weet je of je burn-out bent? Lees er alles over en ontdek het zelf

 

Heb jij last van een of meerdere bovenstaande burn-outsymptomen?

Neem contact op met BoFit voor meer informatie over jouw persoonlijke situatie en/of een gratis kennismaking bij jou in de buurt.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

Jonge man met burn-out(klachten)

Wat is het verschil tussen burn-out en burn-outklachten?

Heb je een burn-out als je last hebt van burn-outklachten? Dat hoeft niet. Wel is het een signaal om deze klachten serieus te nemen. In dit blog leggen we je het verschil uit.     Burn-outcijfers Ongeveer 16% van de werknemers loopt rond met burn-outklachten....

Vrouw vertelt aan baas dat ze burn-out is

Zo vertel je je baas dat je een burn-out hebt of overspannen bent

Misschien zit jij op dit moment helemaal niet goed in je vel. Zit je tegen een burn-out of overspannenheid aan. Of ben je op z’n minst enorm gestrest. En misschien zakt de moed je in de schoenen bij de gedachte dit aan je leidinggevende te vertellen. Hoe pak je...

partners en burn-out

Burn-out? Partner heeft net zo goed hulp nodig

Een burn-out heb je nooit alleen. Een burn-out doet namelijk veel met je omgeving. En dan vooral met de partner met wie je lief en leed deelt. Partners zijn vaak een vergeten groep bij burn-out terwijl er veel op ze afkomt en ze zich vaak machteloos voelen. Ze...

Leefstijlverandering en burn-out

Is burn-out op te lossen door je leefstijl te veranderen?

Is burn-out op te lossen door je manier van leven te veranderen? Ja, is enerzijds het antwoord. Door bepaalde gewoonten te veranderen zorg je bijvoorbeeld voor minder stress. Toch is er meer voor nodig om een burn-out goed aan te pakken.Resultaten...