Wat zijn de symptomen van een burn-out?

door | nov 25, 2019 | BoFit Burn-out Blog | 0 Reacties

Je hebt al jaren last van je nek en schouders. Je voelt je opgejaagd. En eigenlijk slaap je ook al tijden niet goed meer. Zo maar een paar symptomen die kunnen duiden op een burn-out. In dit blog zetten we de meest voorkomende symptomen en klachten voor je op een rijtje zodat jij er snel achter komt of je burn-out bent.

 

Wanneer ben je burn-out?

Heb je al langer dan 6 maanden last van een van de onderstaande klachten? Dan kan het zijn dat je een burn-out hebt. Omdat ieder mens uniek is kan zijn dat jouw klachten er niet bij staan. Dit betekent niet dat je niet burn-out bent. Zeker als je al langer met deze klachten rondloopt. Vraag je huisarts of bedrijfsarts als je het zeker wilt weten. Je kunt ook BoFit bellen voor meer informatie. Wij geven je geen diagnose maar kunnen je wel adviseren of je hulp nodig hebt.

Wil je meer weten? Lees ook: Wat is een burn-out precies?

 

Hoofdpijn is een van de symptomen van stress en burn-out

 

Psychische symptomen van burn-out kunnen zijn:

Lichamelijke symptomen van een burn-out kunnen zijn:

  • Vermoeidheid
  • Slecht slapen
  • Lusteloos
  • Hartkloppingen
  • Veel of juist weinig eten
  • Hoofdpijn
  • Buikpijn
  • Rugpijn
  • Hyperventilatie
  • Vage fysieke klachten die niet over gaan

Lees ook: 73 symptomen van een burn-out. Herken jij ze?

 

Wil jij weten of je burn-out bent? Download onze complete burn-outgids:

Hoe weet je of je burn-out bent? Lees er alles over en ontdek het zelf

 

Heb jij last van een of meerdere bovenstaande burn-outsymptomen?

Neem contact op met BoFit voor meer informatie over jouw persoonlijke situatie en/of een gratis kennismaking bij jou in de buurt.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard

De natuur doet je goed

Op een regenachtige middag in de winter, 7 graden (!) en met een nevelige achtergrond, lopen we heerlijk over het strand. Kijkend naar de Noordzee. De natuur is een prachtig decor om te herstellen van een burn-out, angst en paniek en andere stress...

man met een goede werk-privébalans

6 cruciale tips voor een goede werk-privébalans na je burn-out

Een goede werk- en privébalans zorgt ervoor dat je niet over je grenzen gaat en je energie behoudt. Een belangrijk gegeven voor iedereen, maar zeker voor mensen die burn-out zijn geweest en weer terug naar de werkvloer gaan. Waar moet je op letten als je werk en...

vrouw met hartkloppingen

Burn-out en hartkloppingen: tips om hartkloppingen te stoppen

Hartkloppingen tijdens een burn-out komt geregeld voor. Ook als je geen inspanning doet.  Je ligt bijvoorbeeld rustig op de bank en ineens begint je hart te bonzen. Zeker als je dat voor het eerst meemaakt is dit best aanjagend. Gelukkig zijn hartkloppingen vaak...

foto bo bogaard

Autoriteit, allergie en bewondering!

Ik was 8 jaar toen ik mijn eerste pianoles kreeg van mevrouw Bette Davelaar. Zij was streng en autoritair, maar dat was goed voor mij want ik had structuur en regels nodig om mijn kwaliteiten te benutten. In de loop der jaren ging ik haar als vervelend zien, maar...