Wat zijn de symptomen van een burn-out?

door | nov 25, 2019 | BoFit Burn-out Blog | 0 Reacties

Je hebt al jaren last van je nek en schouders. Je voelt je opgejaagd. En eigenlijk slaap je ook al tijden niet goed meer. Zo maar een paar symptomen die kunnen duiden op een burn-out. In dit blog zetten we de meest voorkomende symptomen en klachten voor je op een rijtje zodat jij er snel achter komt of je burn-out bent.

 

Wanneer ben je burn-out?

Heb je al langer dan 6 maanden last van een van de onderstaande klachten? Dan kan het zijn dat je een burn-out hebt. Omdat ieder mens uniek is kan zijn dat jouw klachten er niet bij staan. Dit betekent niet dat je niet burn-out bent. Zeker als je al langer met deze klachten rondloopt. Vraag je huisarts of bedrijfsarts als je het zeker wilt weten. Je kunt ook BoFit bellen voor meer informatie. Wij geven je geen diagnose maar kunnen je wel adviseren of je hulp nodig hebt.

Wil je meer weten? Lees ook: Wat is een burn-out precies?

 

Hoofdpijn is een van de symptomen van stress en burn-out

 

Psychische symptomen van burn-out kunnen zijn:

Lichamelijke symptomen van een burn-out kunnen zijn:

  • Vermoeidheid
  • Slecht slapen
  • Lusteloos
  • Hartkloppingen
  • Veel of juist weinig eten
  • Hoofdpijn
  • Buikpijn
  • Rugpijn
  • Hyperventilatie
  • Vage fysieke klachten die niet over gaan

Lees ook: 73 symptomen van een burn-out. Herken jij ze?

 

Wil jij weten of je burn-out bent? Download onze complete burn-outgids:

Hoe weet je of je burn-out bent? Lees er alles over en ontdek het zelf

 

Heb jij last van een of meerdere bovenstaande burn-outsymptomen?

Neem contact op met BoFit voor meer informatie over jouw persoonlijke situatie en/of een gratis kennismaking bij jou in de buurt.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard

Vakantiestress of niet?

Voor 75% van de Nederlanders die op vakantie gaan is het (bijna) zover. Van de overige 25% blijft het grootste gedeelte thuis omdat zij een vakantie gewoon niet kunnen betalen. In het Psychologie magazine las ik dat er ook mensen zijn die het helemaal...

hoe verhoog je je energie bij burn-out

Hoe verhoog je je energielevel bij burn-out?

Een van de grootste klachten bij burn-out zijn vermoeidheidverschijnselen. De dingen die normaal gesproken heel vanzelfsprekend zijn, zoals boodschappen doen of de hond uitlaten, kunnen je nu enorm veel moeite kosten. Hoe krijg je je energie weer terug?...

15 verkeerde manieren om met je burn-out om te gaan

 Er is veel geschreven over hoe je uit je burn-out komt. Maar zijn er ook manieren die je burn-out verergeren? Die je alleen maar dieper in de ellende brengen? Zeker wel. BoFit zet er een aantal voor je op een rijtje.   Trek op tijd aan de bel Er zijn...