Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

19 risicofactoren op je werk die naar burn-out leiden

door | mei 14, 2018 | BoFit Burn-out Blog | 0 Reacties

Een burn-out is niet per se werkgerelateerd maar kan op het werk zeker aangewakkerd worden. Daarom is het belangrijk om de risicofactoren op je werk te herkennen. Zo kun je ze aanpakken, vermijden en veranderen.

Werk- en persoonsgerelateerd

Wanneer je kijkt naar de burn-outrisico’s op werkgebied dan kun je dit onderverdelen in twee factoren. De werkgerelateerde riscofactoren en de persoonskenmerken die naar een burn-out kunnen leiden. Zijn er veel van deze factoren aanwezig dan wordt het risico op een burn-out groter. Vooral de combinatie tussen persoonskenmerken (zoals perfectionisme) en werkomstandigheden (zoals weinig herstelmogelijkheden) doen vaak de das om.

 

foto strand

19 risicofactoren die naar een burn-out kunnen leiden

  1. Hoge werkdruk
  2. Weinig tijd om te herstellen
  3. Weinig sociale steun
  4. Weinig waardering
  5. Niet gehoord worden
  6. Werk met hoge moeilijkheidsgraad
  7. Werk met te weinig uitdaging
  8. Weinig bevoegdheden (zoals werken vanuit huis, eigen werktijden bepalen)
  9. Re-organisaties
  10. Perfectionisme
  11. Niet of weinig kunnen delegeren
  12. Te veel willen pleasen
  13. Te betrokken zijn
  14. Werk mee naar huis nemen
  15. Controle willen houden
  16. Groot verantwoordelijkheidsgevoel
  17. Passief/afwachtend
  18. Weinig balans tussen werk en privé
  19. Negatieve persoonlijke omstandigheden (zoals scheiding, financiële problemen, overlijden familielid)

Wacht niet te lang

Herken je deze kenmerken? Blijf niet wachten tot het erger wordt, maar trek op tijd aan de bel. Bespreek het met je leidinggevende en probeer binnen je werk een aantal zaken ten positieve te veranderen.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

huisarts stelt burn-out vast

Wat doet een huisarts bij burn-out?

Wanneer je vermoedt dat je burn-out bent of veel last hebt van stress- of andere klachten dan is je huisarts vaak het eerste aanspreekpunt. Wat doet een huisarts precies en hoe helpt hij of zij je bij een burn-out? In dit blog leggen we je hier alles over uit....

foto bo bogaard

Dit komt hard aan

Afgelopen zondag 15 november liep ik voor minstens de tiende keer de Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Het is een geweldig mooie loop die ik meestal samen met anderen loop, maar deze keer waren er veel afzeggingen en liep ik in mijn eentje mee. Ik vond...