Burn-outverhaal van Loes | altijd maar doorgaan

In februari van dit jaar was ik op, huilde dagen achter elkaar en wou het liefst alleen maar slapen. Per dag deed ik zo’n twee dutjes en dan sliep ik ’s nachts soms ook nog tien uur. Dit was niks voor mij. Ik barstte altijd van de energie en ging altijd maar door. Dat mensen van mijn leeftijd dutjes deden vond ik maar raar. Jarenlang rende ik mezelf voorbij door bijvoorbeeld wekenlang op volle snelheid door te gaan en daarna bij te tanken door een á twee dagen plat te liggen en bij te slapen. Vaak ging dit ook gepaard met enorme hoofdpijn. Dit kon ook makkelijk tijdens mijn studie, maar met een fulltimebaan hield dat op. Ik kampte al jaren met een depressie, maar dit gevoel dat ik in februari had, was toch anders.

Via een collega hoorde ik van BoFit en na een gesprek met Bo (eigenaar/eerste aanspreekpunt, red.), heb ik besloten om het traject in te gaan. Al snel had ik de eerste afspraak met mijn BoFit-coach Simone en gingen wij wandelen in het bos. Ik voelde gelijk dat ik open en eerlijk kon zijn bij haar, al wist ik nog niet zo goed hoe ik dit moest doen. Ik had mezelf jarenlang aangeleerd om een masker op te zetten en om niet de ‘echte ik’ te laten zien. Met dit masker liet ik aan de buitenwereld een vrouw zien die vaak aan het lachen is, hoewel dit niet altijd gemeend was.

 

reactie van klant na burn-outherstel

 

Na de eerste emotionele sessies durfde ik mijn masker af te zetten en durf nu mijn ware emoties te laten zien. Door de gesprekken en de oefeningen heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen. Het heeft in eerste instantie veel los gemaakt qua emoties, maar daarna bracht het veel rust en voelde ik mij sterk. Het is niet te omschrijven welk fijn gevoel ik had na een sessie. Mijn ouders vertelden me dat ze vonden dat ik gegroeid was en meer zelfvertrouwen had gekregen.

Terugkijkend op de maanden waarin ik het BoFit-traject heb gevolgd, durf ik oprecht te zeggen dat ik enorm gegroeid ben. Ik heb ook meer zelfvertrouwen, rust in mijn hoofd en ben meer van mezelf gaan houden. Daarnaast heb ik mezelf beter leren kennen en heb handvaten ontwikkeld waarmee ik lastigere situaties met meer vertrouwen kan aanpakken. Uiteindelijk heb ik ook genoeg zelfvertrouwen ontwikkeld waardoor ik besloten heb in de laatste fase van het traject mijn antidepressiva af te bouwen.

Ik wil BoFit-coach Simone ontzettend bedanken voor al haar hulp en advies. Mede door haar hulp voel ik mij zelfverzekerd om de hindernissen die op mijn pad komen aan te pakken.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Carina | dikke vette burn-out

Begin december 2013 begonnen de lichamelijke klachten bij mij. Vooral erg moe, duizelig, lusteloos en somber. Ik dacht eerst dat ze veroorzaakt werden door de ontstekingsremmers die ik al een hele tijd slikte voor een hardnekkige peesontsteking in mijn schouder. Ik...

Burn-out ervaring van Remko | dreigende burn-out

BoFit-coach Esther heeft mij ongeveer een jaar begeleid waarin we 16 wandelingen hebben gemaakt. De reden voor ons contact was een dreigende burn-out vanwege persoonlijke omstandigheden. Bij het eerste contact voelde de coach voor mij gelijk vertrouwd aan (goede...

Burn-out ervaring van Sandra | onbewust op de tenen lopen

Na 46 dienstjaren was ik er trots op dat ik nog steeds plezier in mijn werk had en de steeds snellere digitale veranderingen kon bijbenen. Dacht ik. Ik liep, onbewust, al een paar jaar op mijn tenen en de tranen zaten de laatste tijd hoog. Ik liep ineens vast in...

Burn-outverhaal van Peter | in de put

Van de middelbare school naar het hoger onderwijs. Op de middelbare school had ik nooit veel hoeven doen, maar dat werd op mijn vervolgopleiding anders. En ik kreeg ook mijn eerste vriendinnetje. Eigenlijk had ik altijd al genoeg aan mezelf gehad, dus als er dan...