Burn-outverhaal van Loes | altijd maar doorgaan

In februari van dit jaar was ik op, huilde dagen achter elkaar en wou het liefst alleen maar slapen. Per dag deed ik zo’n twee dutjes en dan sliep ik ’s nachts soms ook nog tien uur. Dit was niks voor mij. Ik barstte altijd van de energie en ging altijd maar door. Dat mensen van mijn leeftijd dutjes deden vond ik maar raar. Jarenlang rende ik mezelf voorbij door bijvoorbeeld wekenlang op volle snelheid door te gaan en daarna bij te tanken door een á twee dagen plat te liggen en bij te slapen. Vaak ging dit ook gepaard met enorme hoofdpijn. Dit kon ook makkelijk tijdens mijn studie, maar met een fulltimebaan hield dat op. Ik kampte al jaren met een depressie, maar dit gevoel dat ik in februari had, was toch anders.

Via een collega hoorde ik van BoFit en na een gesprek met Bo (eigenaar/eerste aanspreekpunt, red.), heb ik besloten om het traject in te gaan. Al snel had ik de eerste afspraak met mijn BoFit-coach Simone en gingen wij wandelen in het bos. Ik voelde gelijk dat ik open en eerlijk kon zijn bij haar, al wist ik nog niet zo goed hoe ik dit moest doen. Ik had mezelf jarenlang aangeleerd om een masker op te zetten en om niet de ‘echte ik’ te laten zien. Met dit masker liet ik aan de buitenwereld een vrouw zien die vaak aan het lachen is, hoewel dit niet altijd gemeend was.

 

reactie van klant na burn-outherstel

 

Na de eerste emotionele sessies durfde ik mijn masker af te zetten en durf nu mijn ware emoties te laten zien. Door de gesprekken en de oefeningen heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen. Het heeft in eerste instantie veel los gemaakt qua emoties, maar daarna bracht het veel rust en voelde ik mij sterk. Het is niet te omschrijven welk fijn gevoel ik had na een sessie. Mijn ouders vertelden me dat ze vonden dat ik gegroeid was en meer zelfvertrouwen had gekregen.

Terugkijkend op de maanden waarin ik het BoFit-traject heb gevolgd, durf ik oprecht te zeggen dat ik enorm gegroeid ben. Ik heb ook meer zelfvertrouwen, rust in mijn hoofd en ben meer van mezelf gaan houden. Daarnaast heb ik mezelf beter leren kennen en heb handvaten ontwikkeld waarmee ik lastigere situaties met meer vertrouwen kan aanpakken. Uiteindelijk heb ik ook genoeg zelfvertrouwen ontwikkeld waardoor ik besloten heb in de laatste fase van het traject mijn antidepressiva af te bouwen.

Ik wil BoFit-coach Simone ontzettend bedanken voor al haar hulp en advies. Mede door haar hulp voel ik mij zelfverzekerd om de hindernissen die op mijn pad komen aan te pakken.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-out ervaring van Joost | tegen burn-out aan

In november 2021 ben ik via mijn AOV-verzekering terecht gekomen bij BoFit. Ik zat tegen een burn-out aan vanwege een aantal persoonlijke omstandigheden. Ik had last van spanningen en maakte me zorgen over van alles. Ik sliep slecht, voelde me onrustig en piekerde...

Burn-outverhaal van Ellen | leven vanuit m’n hoofd

 Na een lange tocht op zoek naar hulp, nadat ik eindelijk had geaccepteerd dat ik met een ernstige burn-out te kampen had, ben ik via internet BoFit tegen gekomen. De uitleg over hun aanpak, werkwijze en visie sprak me enorm aan. Te meer omdat er op voorhand...

Burn-outverhaal van Ans | ook vaak ziek

Zittend op de rand van m’n bed moest ik in het voorjaar van 2014 dan toch eindelijk aan mezelf toegeven dat het niet goed met me ging! Huilen om niets, geen energie, moe, lusteloos, piekeren en slecht slapen, om maar een paar dingen te noemen. “Ik was ook om de...

Burn-out ervaring van Jan | voor iedereen zorgen

Begin maart 2018 kwam ineens dat moment in mijn kantoortje op het werk: ik kan zo niet verder. Mijn taak als teamleider lukt me niet meer, er gaat veel fout en ik heb al een enorme dosis overuren staan. Dus heb ik mijn leidinggevende gebeld en met overslaande stem...