Burn-outverhaal van Sarah | niet meer functioneren

Het ging al een tijd niet lekker op werk en ook privé ging het niet zo goed. Ik wilde er niet aan toegeven en bleef vooral maar doorgaan. Totdat ik mezelf een jaar geleden op de bodem van de put vond. Ik kon alleen maar huilen, had continu een onrustig gevoel en was zo moe dat ik niet meer kon slapen. Ik sloot me af van de buitenwereld en probeerde elke vorm van prikkels te ontwijken. Kortom: ik had een burn-out. Iets wat ik maar moeilijk kon bevatten.

Na goedbedoeld advies van de huisarts en mensen uit mijn omgeving besloot ik te stoppen met werken en veel te gaan wandelen. Dit kan én ga ik zelf wel oplossen, dacht ik. Naast dat ik nog steeds ongelofelijk moe was, leek het een tijd goed te gaan. Het was een bijzonder jaar, want mijn vriend en ik gingen trouwen in juni. Het toeleven naar deze dag hield me op de been, maar na de huwelijksreis kwam de man met de hamer dan echt. En dit keer functioneerde ik totaal niet meer.

 

reactie burn-outklant

 

Mijn man nam daarom contact op met BoFit. Daarna ging alles snel. Ik zag erg op tegen het traject, maar wist ook dat ik wel moest. Ik werd gekoppeld aan BoFit-coach Carina en binnen een week liepen we samen door natuurgebied Willeskop bij Benschop. Er was direct een klik en ik begon uit te kijken naar de wekelijkse wandelingen (soms door weer en wind).

De combinatie van fysieke training, de gesprekken en de oefeningen hebben me erg goed gedaan. Ik had geen de regie meer over mijn eigen leven, alles leek me te overkomen. Dankzij mijn BoFit-coach heb ik inzicht gekregen in mijn patronen en geleerd om weer het heft in eigen handen te nemen. Letterlijk even stil staan, boven mijn gedachten gaan hangen en bij mezelf blijven. De oude patronen heb ik om kunnen zetten in nieuwe effectieve patronen. Al gaandeweg kwam mijn energie terug en kreeg ik weer ruimte in mijn hoofd. Wat een heerlijk gevoel! Ik ben zelfs hardlopen leuk gaan vinden, en voor mensen die me kennen is dat heel wat.

Het is nu precies een jaar geleden dat ik thuis kwam te zitten met een burn-out. Dankzij mijn BoFit-coach kan ik oprecht zeggen dat het goed met me gaat. Ik ben fysiek, emotioneel en mentaal weer in balans gekomen. Dit keer heb ik er vertrouwen in dat het blijvend is. Het leven zal niet altijd even gemakkelijk zijn, maar Carina heeft me de tools gegeven om er mee om te gaan. Ik zie de toekomst weer positief in. Ik heb mijn weg naar herstel gevonden.

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Carla | emotioneel uitgeput

Ongeveer een jaar geleden kwam ik tot de ontdekking dat mijn leven niet meer in balans was. Ik ervoer gevoelens van geestelijke en emotionele uitputting. Via gesprekken met mijn huisarts kwam ik erachter dat in een (bijna) burn-out had. Bij een burn-out worden de...

Burn-out ervaring van Pascal | de lat hoog leggen

Ik ben iemand die de boel voor de buitenwereld redelijk op orde heeft. Een mooi gezin, mooi huis, goede baan en een mooie auto. Kortom: huisje, boompje, beestje. Waarom klagen? Ik heb toch alles? In dit mooie plaatje was ik constant met mezelf in conflict. Doe ik...

Burn-outverhaal van Henk | burn-out en depressief

Ik was inmiddels 34 jaar werkzaam in het toerisme als standplaatsreisleider, touringcarchauffeur en de laatste 18 jaar commercieel verantwoordelijk voor de meerdaagse reizen bij een touringcarbedrijf. Een hectische wereld met zeker geen van 9-tot-5-mentaliteit. In...

Burn-outverhaal van Jantine | over grenzen heen

Rennen en lullen; zo verklaar ik aan vrienden wat ik doe bij mijn BoFit-coach. No-nonsense het lijf bewegen en ondertussen inzicht krijgen in hoe het allemaal zover heeft kunnen komen. En vervolgens het aanleren van een effectievere (levens)strategie. Na een lange...