Sinds mijn vrouw en ik drie fantastische kinderen hebben gekregen, heb ik moeite met het vinden van een goede privé-werkbalans en lukte me het steeds minder goed om te ontspannen. De laatste jaren kreeg ik steeds meer fysieke stressgerelateerde klachten. Daar zijn gelukkig medicijnen voor, dacht ik. Ik ging compleet voorbij aan het feit dat mijn lichaam me iets probeerde te vertellen en negeerde deze waarschuwingssignalen. Op een gegeven moment begon ik steeds slechter te slapen. Eerst incidenteel, later structureel. Ik leerde mezelf ‘foute’ patronen aan en raakte in een negatieve spiraal.
Op mijn werk kreeg ik in 2018 een nieuwe functie met meer verantwoordelijkheid. Ik merkte dat ik moeite had om zaken los te laten en trok veel naar me toe. Ook zaken waarop ik maar beperkt invloed had. Na een heftig eerste halfjaar van 2020 was ik blij dat ik de zomervakantie ‘gehaald’ had. Na terugkomst op het werk ging het mis. Een overvolle mailbox en opgestapeld werk benauwde me enorm en werd me te veel. Ik sliep nauwelijks meer en alle energie was verdwenen. In meldde me ziek.
Na een periode van herstel, heb ik op aanraden van een kennis BoFit benaderd. Gelukkig stond mijn werkgever hier positief tegenover. Ik kon al snel starten met het curatieve programma, begeleid door BoFit-coach Hiske. Ik heb de BoFit-aanpak en de begeleiding van mijn coach als zeer prettig en waardevol ervaren. Vooral de combinatie van het werken aan je fysieke, mentale en emotionele herstel in de natuur onder begeleiding van de coach was erg fijn.
Ik heb geleerd om beter mijn grenzen te bewaken en aan te geven. Eén regel ga ik nooit meer vergeten: actie + invloed = resultaat. Ik heb ingezien dat ik in het verleden veel energie ben kwijtgeraakt door ergens veel energie (actie) in te stoppen, terwijl ik soms beperkte invloed had. Gevolg: matig tot geen resultaat. Inmiddels heb ik op mijn werk het gesprek gevoerd en heb ik samen met mijn leidinggevende aanpassingen doorgevoerd in de organisatie. Dit heeft geleid, samen met het BoFit-programma, tot een duurzame re-integratie en persoonlijk herstel en groei.
