Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Eelco | structureel slecht slapen

door | aug 17, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Sinds mijn vrouw en ik drie fantastische kinderen hebben gekregen, heb ik moeite met het vinden van een goede privé-werkbalans en lukte me het steeds minder goed om te ontspannen. De laatste jaren kreeg ik steeds meer fysieke stressgerelateerde klachten. Daar zijn gelukkig medicijnen voor, dacht ik. Ik ging compleet voorbij aan het feit dat mijn lichaam me iets probeerde te vertellen en negeerde deze waarschuwingssignalen. Op een gegeven moment begon ik steeds slechter te slapen. Eerst incidenteel, later structureel. Ik leerde mezelf ‘foute’ patronen aan en raakte in een negatieve spiraal.

Op mijn werk kreeg ik in 2018 een nieuwe functie met meer verantwoordelijkheid. Ik merkte dat ik moeite had om zaken los te laten en trok veel naar me toe. Ook zaken waarop ik maar beperkt invloed had. Na een heftig eerste halfjaar van 2020 was ik blij dat ik de zomervakantie ‘gehaald’ had. Na terugkomst op het werk ging het mis. Een overvolle mailbox en opgestapeld werk benauwde me enorm en werd me te veel. Ik sliep nauwelijks meer en alle energie was verdwenen. In meldde me ziek.

 

reactie klant burn-out

 

Na een periode van herstel, heb ik op aanraden van een kennis BoFit benaderd. Gelukkig stond mijn werkgever hier positief tegenover. Ik kon al snel starten met het curatieve programma, begeleid door BoFit-coach Hiske. Ik heb de BoFit-aanpak en de begeleiding van mijn coach als zeer prettig en waardevol ervaren. Vooral de combinatie van het werken aan je fysieke, mentale en emotionele herstel in de natuur onder begeleiding van de coach was erg fijn.

Ik heb geleerd om beter mijn grenzen te bewaken en aan te geven. Eén regel ga ik nooit meer vergeten: actie + invloed = resultaat. Ik heb ingezien dat ik in het verleden veel energie ben kwijtgeraakt door ergens veel energie (actie) in te stoppen, terwijl ik soms beperkte invloed had. Gevolg: matig tot geen resultaat. Inmiddels heb ik op mijn werk het gesprek gevoerd en heb ik samen met mijn leidinggevende aanpassingen doorgevoerd in de organisatie. Dit heeft geleid, samen met het BoFit-programma, tot een duurzame re-integratie en persoonlijk herstel en groei.

 

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Daniëlle | tegenslagen

Tijdens mijn jeugd ontstond er een kloof tussen mij en mijn vrienden. Terwijl zij in het weekend uitgingen, moest ik bijkomen van een schoolweek. In deze periode van je leven ga je juist ontdekken wie je bent en wat je wilt. Door mijn vermoeidheid heb ik die...

Burn-outervaring van Stine | niets meer kunnen

In mijn werk heb ik vaker perioden gehad dat het zo druk was dat ik niet wist hoe ik er doorheen moest komen. Ik ben altijd vrij goed door die periodes heen gekomen. Er volgde eigenlijk altijd wel weer een moment/periode dat ik even weer bij kon komen. Ik heb...

Burn-outverhaal van Iris | overspannenheidsklachten

In 2014 ben ik een aantal maanden uitgevallen door overspannenheid. Een vreselijke periode. Na een aantal bedrijfspsychologen en nog wat andere vormen van therapie ben ik er langzaamaan weer bovenop gekrabbeld.   "Dit BoFit-programma heeft ervoor gezorgd dat...

Burn-outverhaal van Alex | chronisch vermoeid

 Ik heb een chronische vermoeidheid overgehouden aan mijn ziekte. Fit zijn was voor mij de afgelopen jaren vreemd. Ik ging bewust een gevecht aan tegen deze vermoeidheid en mijn grenzen verleggen zowel in mijn werk als ook in de sport. Steeds meer mijn best...