Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Eelco | structureel slecht slapen

door | aug 17, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Sinds mijn vrouw en ik drie fantastische kinderen hebben gekregen, heb ik moeite met het vinden van een goede privé-werkbalans en lukte me het steeds minder goed om te ontspannen. De laatste jaren kreeg ik steeds meer fysieke stressgerelateerde klachten. Daar zijn gelukkig medicijnen voor, dacht ik. Ik ging compleet voorbij aan het feit dat mijn lichaam me iets probeerde te vertellen en negeerde deze waarschuwingssignalen. Op een gegeven moment begon ik steeds slechter te slapen. Eerst incidenteel, later structureel. Ik leerde mezelf ‘foute’ patronen aan en raakte in een negatieve spiraal.

Op mijn werk kreeg ik in 2018 een nieuwe functie met meer verantwoordelijkheid. Ik merkte dat ik moeite had om zaken los te laten en trok veel naar me toe. Ook zaken waarop ik maar beperkt invloed had. Na een heftig eerste halfjaar van 2020 was ik blij dat ik de zomervakantie ‘gehaald’ had. Na terugkomst op het werk ging het mis. Een overvolle mailbox en opgestapeld werk benauwde me enorm en werd me te veel. Ik sliep nauwelijks meer en alle energie was verdwenen. In meldde me ziek.

 

reactie klant burn-out

 

Na een periode van herstel, heb ik op aanraden van een kennis BoFit benaderd. Gelukkig stond mijn werkgever hier positief tegenover. Ik kon al snel starten met het curatieve programma, begeleid door BoFit-coach Hiske. Ik heb de BoFit-aanpak en de begeleiding van mijn coach als zeer prettig en waardevol ervaren. Vooral de combinatie van het werken aan je fysieke, mentale en emotionele herstel in de natuur onder begeleiding van de coach was erg fijn.

Ik heb geleerd om beter mijn grenzen te bewaken en aan te geven. Eén regel ga ik nooit meer vergeten: actie + invloed = resultaat. Ik heb ingezien dat ik in het verleden veel energie ben kwijtgeraakt door ergens veel energie (actie) in te stoppen, terwijl ik soms beperkte invloed had. Gevolg: matig tot geen resultaat. Inmiddels heb ik op mijn werk het gesprek gevoerd en heb ik samen met mijn leidinggevende aanpassingen doorgevoerd in de organisatie. Dit heeft geleid, samen met het BoFit-programma, tot een duurzame re-integratie en persoonlijk herstel en groei.

 

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Amy | uitgeblust

Zo rond het najaar van 2012 was mijn hoofd overvol van dingen die op het werk en in mijn privésituatie speelden. Ik voelde mij uitgeblust, had geen energie meer. Daarnaast had ik veel lichamelijke klachten. “Er kwam niets meer uit mijn handen” Via de bedrijfsarts...

Burn-outervaring van Talitha | alles te veel

Op het werk was het druk. Ik pakte aan en ging door. ‘Nee’ zeggen kwam niet voor. Tot ik momenten ervaarde dat ik s ’nachts naast mijn bed stond (ik moest werken), op de klok keek en mijn bed weer in ging. Ik voelde: alles is me te veel. Ik besloot mijn baan in de...

Burn-outervaring van Kilian | relatiebreuk en paniekaanvallen

November 2019 stond mijn leven zowel privé als zakelijk door een relatiebreuk op zijn kop. Ik was altijd iemand die dacht dat gewoon doorgaan het beste medicijn was. Tot begin september 2020 mijn lichaam aangaf: tot hier en niet verder. Dit uitte zich in 10 kilo...

burn-outverhaal van Niels | burn-out en ziektewet

In 2016 ben ik door een burn-out in de ziektewet geraakt. Voor revalidatie werd mij vanuit het UWV een BoFit-traject aangeraden en dat is mij uitstekend bevallen.  "Die waardevolle inzichten kan ik goed gebruiken voor het vinden van nieuw werk"   Wat ik...