Burn-out ervaring van Erik | ondernemer en overmatig piekeren

door | jul 8, 2024 | Ervaringsverhalen

Ik heb een eigen bedrijf met 18 medewerkers. Plotseling kwam er een grote hoeveelheid werk op mij af. Er deed zich een heel vervelende en onvoorziene situatie voor binnen mijn bedrijf, wat buiten mijn macht lag.

 

Mijn standaardwerkzaamheden gingen gewoon door, en een dubbele hoeveelheid werk kwam er bovenop. Ik probeerde lange tijd alle ballen in de lucht te houden. Er kwamen daarnaast medewerkers aan mijn bureau met vragen, en klanten die te lang of niet op antwoorden wachtten. Ik ging hierdoor overmatig piekeren. Ik voelde een grote verantwoordelijkheid voor mijn bedrijf. Hoe moest het nu verder? Dat kun je heel lang volhouden, maar toch knapte ook bij mij het elastiekje op enig moment.

 

Na een tijd van veel stress, heel erg lang, slecht en vooral kort slapen, zaten op een avond mijn kinderen en vrouw thuis op mij te wachten. Ze prikten door het harnas heen. “Gaat het wel goed met jou pa? We hebben de huisarts al voor je gebeld, maar je moet zelf bellen, zei de huisarts”. Ik had signalen afgegeven waardoor mijn gezin zich ernstig zorgen om mij maakte.

 

Direct de volgende dag heb ik contact opgenomen met de huisarts en mijn arbeidsongeschiktheidsverzekeraar. Via de AOV-verzekeraar ben ik met BoFit in contact gekomen, en kreeg ik Suzanne als coach toegewezen.

 

ondernemer en piekeren, uitspraak klant

 

In de maanden daarna werd ik in de sessies – die allemaal in de natuur/bos plaatsvinden – regelmatig door Suzanne met de neus op de feiten gedrukt. Van het herkennen en erkennen van de situatie en problemen, tot aan het werken aan een oplossing. Hoe ik daarin terecht was gekomen en hoe daarmee om te gaan richting de toekomst.

 

Simpele maar doeltreffende oefeningen leerde Suzanne mij aan. Onderwerpen zoals de ‘Cirkel van invloed’ en de ‘Dramadriehoek’ (ben je slachtoffer, aanklager of helper) waren echte eyeopeners. En ook ademhalingstechnieken en het verruimen van mijn eigen blikveld hebben bijgedragen aan mijn herstel. Wat mij altijd zal bijblijven is een oefening waarin ik heb mogen ervaren dat ik niet alle problemen en zorgen alleen te hoef te dragen. Dat ik om steun en hulp mag vragen, en ik beter mag leren delegeren.

 

Bijna een jaar verder, ben ik nu zover dat ik – mede dankzij Suzanne van BoFit – de situatie beter aankan. Ik zie de toekomst weer rooskleurig tegemoet. Ook de samenwerking/terugkoppeling met de arbeidsdeskundige van de AOV-verzekeraar speelde daarin een rol. Suzanne leerde mij anders naar dingen kijken, fases erkennen en herkennen. Niet maar altijd ‘aan’ staan, maar ook tijd aan jezelf besteden en vooral goed voor jezelf zorgen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal dus.

 

Ik hoop niet snel in eenzelfde situatie terecht te komen. Mocht dat wel zo zijn, dan weet ik dat er mensen zijn zoals Suzanne die je kunt benaderen. Zij kunnen helpen om er uiteindelijk sterker uit te komen.

0 reacties

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Magda | alleen maar huilen

Het begon vier maanden na de start van een nieuwe en uitdagende baan. Hoewel het daar echt helemaal was en is zoals ik had gehoopt, ging het met mijzelf volledig bergafwaarts. Dat kwam mede door mijn vorige baan waar ik voor mijn gevoel ben weggepest. Ik had geen...

Burn-outervaring van Pascalle | paniekaanvallen en hartkloppingen

Dat ik mijn burn-out nu een cadeautje noem, had ik me in februari 2020 niet voor kunnen stellen. Bij dat cadeautje heb ik ook nog bonuscadeautjes gehad: ik kan nu 5 km hardlopen, twee keer in de week. En ik ben in staat mezelf rust te geven en te genieten van nu....

Burn-outverhaal van Josè | de hoop opgegeven

Via het UWV werd mij aangeboden om een BoFit-traject te volgen. Door jarenlang in een ziekmakende werkomgeving gewerkt te hebben kreeg ik psychologische en lichamelijke problemen. Ik heb hier behandelingen voor gehad met onder andere meditatieoefeningen maar de...

Burn-outverhaal van Annabel | kwetsbaar en fysieke klachten

April 2017 kon ik niet meer werken. Alle symptomen wezen op een burn-out. Het leek op dat moment uit het niets te komen. Dit terwijl ik al langere tijd heel slecht sliep, heel emotioneel was, me snel aangevallen voelde. Direct ben ik in therapie gegaan die met name...