Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Reinout | compleet ingestort

door | jul 24, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

In november 2020 helaas voor de tweede keer een burn-out gekregen. De klachten waren al even aanwezig en ik merkte dat ik echt een break moest houden. Maar omdat op mijn werk als zelfstandig ondernemer de drukste periode eraan zat te komen (kerst) dacht ik nog: ach, laten we november en december nog even doorgaan, dan kan ik in januari mijn rust pakken. Dat lukte helaas niet en ik stortte compleet in.

Mijn klachten waren dat ik veel spanning in mij had en een kort lontje. Erg moe, en toch continu ‘aan’ blijven staan. Een trillend ooglid al maanden. Daarnaast veel hoofdpijn, duizelig.

 

reactie burn-outherstel klant

 

Bij het thuis zitten kon ik helemaal niks meer, ik lag vooral in bed. Om naar beneden te gaan en te eten, kostte al te veel moeite. Vaak bracht mijn vriendin eten op bed. Niet dat ik veel at, maar voor mijn gevoel moest ik wel wat binnenkrijgen. Ik viel in deze periode 9 kilo af. In had ook veel slaapproblemen. Ik kon niet slapen of maar heel eventjes en dan midden in de nacht was ik weer wakker.

Overdag lukte het mij niet om een dutje te doen, daar stond ik nog te veel ‘aan’ voor, ik was alleen maar aan het denken. Ik begon ook aan slaappillen, waardoor ik in de nacht wat meer uren kon pakken. Maar om niet helemaal afhankelijk te worden, was ik hier erg voorzichtig mee. Ik stopte er ook dagen mee, zodat ik het alleen af en toe kon gebruiken. Gelukkig gebruik ik het de laatste maanden misschien 1 á 2 keer per maand om even een nachtje lekker te ontspannen.

Nu is het juli en zit ik nog steeds thuis. Ik kan gelukkig wel weer dingen doen. Lekker zwemmen, tennissen, fitnessen. Door de corona was dat helaas ook niet mogelijk. Ik merkte dat ik in een sleur kwam en graag dingen wilde gaan ondernemen. Werk had ik nog geen behoefte aan, maar ik ben in juni rustig met een re-integratieprogramma begonnen. Stapje voor stapje kom ik er wel, maar het is mega zwaar.

Wat ik bij BoFit voornamelijk heb geleerd is om echt naar mijn lichaam te luisteren. Niet altijd ‘aan’ te hoeven staan maar juist meer te ontspannen. Ik ben nog niet klaar, maar heb nu wel handvaten om verder te kunnen en aan een betere versie van mezelf te werken.

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Anniek | depressief

De reden dat ik met BoFit contact heb gezocht is omdat ik na een moeilijke periode van twee jaar in een negatieve spiraal terecht was gekomen. Ik had ondersteuning om deze te doorbreken. Twee jaar geleden besloot ik om na een huwelijk van 25 jaar te gaan scheiden....

Burn-outverhaal van Julia | stressklachten

De afgelopen twee jaar heb ik continu in de hoogste versnelling geleefd waardoor ik in het voorjaar met stressklachten uitviel op mijn werk. De onderliggende redenen waren een privésituatie waarin een en ander niet goed liep. Op mijn werk was een (veel) te groot...

Burn-outverhaal van Loes | altijd maar doorgaan

In februari van dit jaar was ik op, huilde dagen achter elkaar en wou het liefst alleen maar slapen. Per dag deed ik zo’n twee dutjes en dan sliep ik ’s nachts soms ook nog tien uur. Dit was niks voor mij. Ik barstte altijd van de energie en ging altijd maar door....

Burn-outervaring van Suzanne | hooggevoelig en stressklachten

In januari kreeg ik de griep. Althans, dat dacht ik. Mijn lichaam voelde zwaar, ik had koorts en hoofdpijn. Alles was te veel en mijn lichaam wilde alleen maar slapen. Ik sliep wel 12 uur per dag. En dan hield ik mezelf nog wel wakker uit angst voor een verstoord...