In november 2020 helaas voor de tweede keer een burn-out gekregen. De klachten waren al even aanwezig en ik merkte dat ik echt een break moest houden. Maar omdat op mijn werk als zelfstandig ondernemer de drukste periode eraan zat te komen (kerst) dacht ik nog: ach, laten we november en december nog even doorgaan, dan kan ik in januari mijn rust pakken. Dat lukte helaas niet en ik stortte compleet in.
Mijn klachten waren dat ik veel spanning in mij had en een kort lontje. Erg moe, en toch continu ‘aan’ blijven staan. Een trillend ooglid al maanden. Daarnaast veel hoofdpijn, duizelig.
Bij het thuis zitten kon ik helemaal niks meer, ik lag vooral in bed. Om naar beneden te gaan en te eten, kostte al te veel moeite. Vaak bracht mijn vriendin eten op bed. Niet dat ik veel at, maar voor mijn gevoel moest ik wel wat binnenkrijgen. Ik viel in deze periode 9 kilo af. In had ook veel slaapproblemen. Ik kon niet slapen of maar heel eventjes en dan midden in de nacht was ik weer wakker.
Overdag lukte het mij niet om een dutje te doen, daar stond ik nog te veel ‘aan’ voor, ik was alleen maar aan het denken. Ik begon ook aan slaappillen, waardoor ik in de nacht wat meer uren kon pakken. Maar om niet helemaal afhankelijk te worden, was ik hier erg voorzichtig mee. Ik stopte er ook dagen mee, zodat ik het alleen af en toe kon gebruiken. Gelukkig gebruik ik het de laatste maanden misschien 1 á 2 keer per maand om even een nachtje lekker te ontspannen.
Nu is het juli en zit ik nog steeds thuis. Ik kan gelukkig wel weer dingen doen. Lekker zwemmen, tennissen, fitnessen. Door de corona was dat helaas ook niet mogelijk. Ik merkte dat ik in een sleur kwam en graag dingen wilde gaan ondernemen. Werk had ik nog geen behoefte aan, maar ik ben in juni rustig met een re-integratieprogramma begonnen. Stapje voor stapje kom ik er wel, maar het is mega zwaar.
Wat ik bij BoFit voornamelijk heb geleerd is om echt naar mijn lichaam te luisteren. Niet altijd ‘aan’ te hoeven staan maar juist meer te ontspannen. Ik ben nog niet klaar, maar heb nu wel handvaten om verder te kunnen en aan een betere versie van mezelf te werken.
