Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Yvonne | voor de tweede keer burn-out

door | apr 6, 2021 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

In september 2019 was het op. Na jaren vol met gebeurtenissen – verbouwen, verhuizen, derde kind, ziektes in de familie en stress op het werk – had ik allerlei lichamelijke klachten en kon ik niet meer helder nadenken. Ik herkende deze signalen vanuit een burn-out 10 jaar geleden en wilde voorkomen dat het nog erger zou worden. Dus ging ik aan de slag met gezond eten, sporten, meer tijd voor mezelf en rustiger aan doen op het werk.

Het verbeterde niet echt en ik kreeg de cirkel moeilijk doorbroken. Met nog steeds een kort lontje en elke maand twee keer flink ziek gedurende mijn cyclus besloot ik in februari 2020 thuis te blijven van werk. Hoe had het weer zover kunnen komen, vroeg ik me twintig keer af? En tegelijk was ik trots dat ik het niet zover had laten komen als de eerste keer. Na een aantal maanden van rust stelde de bedrijfsarts voor om te starten met een coach via BoFit.

 

Reactie klant burn-outervaring

 

Het eerste kennismakingsgesprek met BoFit-coach Carina was gelijk een opluchting. Eindelijk kwam er alles van de afgelopen jaren uit. Na een maand met acht gesprekken ging het dan ook mentaal een stuk beter met me. Ik kon weer voelen en zaken vanuit een ander perspectief zien. En ik was weer in staat te zien dat ik eerst voor mezelf moest zorgen voordat ik weer goed voor een ander kon zorgen. Hierna bespraken we hoe om te gaan met situaties en wat ik nodig heb om balans te bewaren. Fysiek, ik heb een schildklierziekte en PCOS (Poly Cysteus Ovarium Syndroom, red.), ging het langzaamaan ook beter. Onder begeleiding van een arts ben ik inmiddels 44 kilo afgevallen. Ik heb een duurzame wijze van eten aangeleerd passend bij wat mijn lichaam nodig heeft.

In oktober 2020 was ik weer volledig fit en in balans aan het werk. Toch voelde het nog wat broos en had ik constant de gedachte: ik moet dit volhouden anders gebeurt het weer. Nu, maart 2021, na nog een aantal gesprekken, voelt het niet meer zo. Inmiddels zijn er, zoals altijd, weer uitdagingen geweest met ziekte in familie, de kids en het werk. Ik heb ervaren dat ik daar echt structureel anders mee omga en mezelf voorop kan blijven zetten zodat ik me sterk blijf voelen. Gaat het altijd goed? Nee, maar als het nu twee dagen niet gaat, trap ik op de rem en herstel ik heel snel.

In maart 2021 hebben Carina en ik het laatste gesprek gehad en ik ben dankbaar voor alles wat het heeft gebracht.

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outervaring van Ilse | agressieve relatie

Al ruim 25 jaar liep ik met vage kwaaltjes rond. Ik had totaal niet door dat er iets anders aan de hand zou kunnen zijn dan lichamelijke klachten. Vooral duizeligheid, hoofdpijn en nek- en schouderklachten maakten dat ik me vaak écht ziek voelde.   Elke arts die...

Burn-outervaring van Marco | burn-out en gescheiden

Soms kunnen situaties in je leven meer invloed op je hebben dan je lief is. Een tijdje geleden begon langzaamaan mijn huwelijk achteruit te gaan. Ik heb daar niet echt wat mee gedaan omdat ik het ‘te druk had’. Je denkt dat het zo’n vaart niet loopt, want je weet...

Burn-outervaring van Stefan | niets meer kunnen

In januari 2020 heb ik me ziekgemeld, na al een tijd tegen klippen opgelopen te hebben. Ik had gehoopt dat de kerstvakantie en een weekje Barcelona zouden helpen, maar het tegenovergestelde gold. Ik werd juist steeds vermoeider, waarschijnlijk omdat ik eindelijk...

Burn-outervaring van Jytte | balans ver te zoeken

Meer balans tussen werk en privé. Dat was wat ik graag wilde bereiken. Een fulltimebaan met een hoge werkdruk in combinatie met vragen omtrent mijn persoonlijke ontwikkeling, maakte voor mij dat deze balans soms ver te zoeken was. Stressklachten kwamen steeds vaker...