Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Ik ben

hersteld.

Q

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op
(ook in het weekend).
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

"*" geeft vereiste velden aan

Privacy*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Burn-outervaring van Nina | mentaal en emotioneel er doorheen

door | jul 28, 2022 | Ervaringsverhalen | 0 Reacties

Na hard werken aan mijn studie was ik afgestudeerd en kreeg ik de baan die ik wilde. Ik startte in een nieuw team als begeleider van mensen met een verstandelijke beperking. Door mijn perfectionisme eiste ik veel van mijzelf, te veel. Mijn verantwoordelijkheidsgevoel was erg groot en in mijn ogen kon het altijd beter. Op werkgebied, maar ook daarnaast, gunde ik mijzelf weinig rust. Op een bepaald moment voelde ik dat ik de controle kwijtraakte. Dit was ontzettend angstig.

Mentaal en emotioneel zat ik er doorheen. Mijn lichaam was uitgeput. Ik vond het ontzettend moeilijk om mijn werk stil te leggen. Naast burn-outklachten kreeg ik ook te maken met mentale uitdagingen en depressieve gedachten waarvoor ik onder behandeling was. Ik geloofde er niet in te kunnen re-integreren in mijn huidige functie, en om ooit weer werkplezier te ervaren.

reactie klant burn-outklachten

Langzaamaan bouwde ik uurtjes op en dit was niet gemakkelijk. Toen mijn teamleider een traject bij BoFit voorstelde stond ik ervoor open. Ik houd van wandelen en daarnaast leek het mij fijn te praten over werk met iemand die een onafhankelijke positie heeft zodat ik vrijuit kon spreken.

BoFit-coach Sofie gaf mij wekelijks een moment om stil te staan, buiten in de natuur. Om stil te staan bij hoe ik mij voelde. Daarnaast gaf zij mij ook inzicht, bijvoorbeeld over dat ik gelijkwaardig ben aan collega’s en de mensen om mij heen. Ik heb geleerd dat het belangrijk is rust te nemen op werk, en privé. Voor mij is het ook belangrijk uit te spreken wat ik voel in plaats van dit binnen te houden. Hiervan ben ik mij bewust geworden.

Ik weet dat ik goed moet zorgen voor mijzelf voordat ik voor een ander kan zorgen. En als begeleider wil ik er voor m’n cliënten zijn want ik ervaar weer het werkplezier dat ik voorheen had. Ik ben er dankbaar voor dat dit gevoel weer terug is. En ik sta weer positief in het leven.

Bedankt Sofie, voor het luisteren en je aandacht. Ik heb kunnen inzien waar ik vandaan kom en welke stappen ik heb gemaakt. Daar mag ik best trots op zijn.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Ingrid | beklemmend gevoel en afwezig

 Eind mei 2017 begon de ‘reis’ waarvan ik veel geleerd heb maar die ik niet nog een keer wil maken. Ik had sinds langere tijd een wedstrijd gepland met mijn paarden. De week voorafgaand aan het evenement was ik ‘ziek’ van de zenuwen. Dacht ik… Die vrijdag ging...

Burn-outervaring van Jytte | balans ver te zoeken

Meer balans tussen werk en privé. Dat was wat ik graag wilde bereiken. Een fulltimebaan met een hoge werkdruk in combinatie met vragen omtrent mijn persoonlijke ontwikkeling, maakte voor mij dat deze balans soms ver te zoeken was. Stressklachten kwamen steeds vaker...

Burn-outervaring van Mariëlle | nare sensaties in armen en benen

Ineens ging het licht uit en was het gebeurd. Inmiddels is het een jaar geleden en wat is het een heftig jaar geweest! Het begon bij mij met plotselinge duizeligheid die een paar weken bleef hangen. Bij de huisarts langs, bloed prikken maar niets te vinden. Het...

Burn-outervaring van Richard | stress en lichamelijke klachten

Ik had bij mezelf vastgesteld dat ik last had van stress. Ik voelde me niet prettig. Ik had lichamelijke klachten, ik had het gevoel dat het me allemaal overkwam en had er geen grip op.  Als ik met deze situatie niets zou doen, zou dat vergevorderde gevolgen voor...