Burn-out ervaring van Nina | mentaal en emotioneel er doorheen

door | jul 28, 2022 | Ervaringsverhalen

Na hard werken aan mijn studie was ik afgestudeerd en kreeg ik de baan die ik wilde. Ik startte in een nieuw team als begeleider van mensen met een verstandelijke beperking. Door mijn perfectionisme eiste ik veel van mijzelf, te veel. Mijn verantwoordelijkheidsgevoel was erg groot en in mijn ogen kon het altijd beter. Op werkgebied, maar ook daarnaast, gunde ik mijzelf weinig rust. Op een bepaald moment voelde ik dat ik de controle kwijtraakte. Dit was ontzettend angstig.

Mentaal en emotioneel zat ik er doorheen. Mijn lichaam was uitgeput. Ik vond het ontzettend moeilijk om mijn werk stil te leggen. Naast burn-outklachten kreeg ik ook te maken met mentale uitdagingen en depressieve gedachten waarvoor ik onder behandeling was. Ik geloofde er niet in te kunnen re-integreren in mijn huidige functie, en om ooit weer werkplezier te ervaren.

reactie klant burn-outklachten

Langzaamaan bouwde ik uurtjes op en dit was niet gemakkelijk. Toen mijn teamleider een traject bij BoFit voorstelde stond ik ervoor open. Ik houd van wandelen en daarnaast leek het mij fijn te praten over werk met iemand die een onafhankelijke positie heeft zodat ik vrijuit kon spreken.

BoFit-coach Sofie gaf mij wekelijks een moment om stil te staan, buiten in de natuur. Om stil te staan bij hoe ik mij voelde. Daarnaast gaf zij mij ook inzicht, bijvoorbeeld over dat ik gelijkwaardig ben aan collega’s en de mensen om mij heen. Ik heb geleerd dat het belangrijk is rust te nemen op werk, en privé. Voor mij is het ook belangrijk uit te spreken wat ik voel in plaats van dit binnen te houden. Hiervan ben ik mij bewust geworden.

Ik weet dat ik goed moet zorgen voor mijzelf voordat ik voor een ander kan zorgen. En als begeleider wil ik er voor m’n cliënten zijn want ik ervaar weer het werkplezier dat ik voorheen had. Ik ben er dankbaar voor dat dit gevoel weer terug is. En ik sta weer positief in het leven.

Bedankt Sofie, voor het luisteren en je aandacht. Ik heb kunnen inzien waar ik vandaan kom en welke stappen ik heb gemaakt. Daar mag ik best trots op zijn.

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out ervaringsverhalen:

Burn-outverhaal van Dirk | bang en verdrietig

Ik had al maanden het idee dat ik richting 'iets van een burn-out' ging, maar hoopte stiekem dat ik dit nog kon voorkomen. Eigenlijk wist ik wel beter, maar ik bleef proberen om alles in mijn hoofd op te lossen. Tot ik op een gegeven moment gewoon niet meer wist...

Burn-outverhaal van Jonathan | paniekaanval in de bus

In mei 2016 kwam ik erachter dat ik oververmoeid was. Ik werkte al twee jaar tussen de 50 en 60 uur in de week. Toen ik in mei mijn eerste paniekaanval in een bus kreeg was het voor mij duidelijk: ik had hulp nodig.   "Ik heb geleerd weer op mijn lichaam te...

Burn-outervaring van Jacqueline | depressies en bang

Jarenlang heb ik rondgelopen met depressies. Ik probeerde iedereen altijd te helpen om maar geaccepteerd te worden. Nooit was het goed genoeg. Voor de depressies ben ik een paar keer in therapie geweest. Helaas voelde ik me niet serieus genomen. Ik ging maar weer...

Burn-outverhaal van Michael | het verleden verwerken

Op 7 september had ik mijn eerste wandeling met BoFit-coach Ninka. Ik voelde dat ik Ninka kon vertrouwen en deelde mijn verhaal hoe ik bij BoFit terecht ben gekomen. Ik worstelde nog steeds met mijn ontslag als manager financial services en de wijze waarop dat was...